Silvia Gambone

Personal Trainer🌸

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[Silvia Gambone @SG2992]

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📷 Quando viviamo tempi di cambiamento, in cui abbiamo a che fare con diverse sfide, in cui l’incertezza si mescola alla speranza e siamo inondati da notizie, ecco che stare bene con noi stessi assume un valore ancora maggiore. In un momento... https://t.co/8DKqDtE5VA

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📷 La differenza tra recupero ATTIVO e PASSIVO nello sport: Il recupero dopo una qualsiasi forma di sforzo fisico, rappresenta un elemento importante in una programmazione di un allenamento ben strutturato. Esso costituisce infatti il... https://t.co/RIHUVlPTcj

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View this post on Instagram A post shared by Silvia Personal Trainer🌸 (@thefruitgirlfitness) on Aug 6, 2020 at 9:34am PDT https://t.co/iwgwVnHijK

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📷 QUANDO ,COME e PERCHÉ fare una settimana o più di scarico dagli allenamenti è https://t.co/orm3TdOtAp sovraccarico funzionale alla prestazione, che è quella che dovremmo ricercare prima di una settimana di scarico. Ci alleniamo cercando aumentare... https://t.co/WOFI2IWOky

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👉🏻La leg extension: Usata da tutti..ma conosciuta davvero?(1ªPARTE)
La sua finalità è quella di potenziare il quadricipite , ovvero,il muscolo anteriore della gamba che sta sopra il ginocchio, composto da quattro… https://t.co/q2cIoOc5Vh

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Buon Pomeriggio a tutti 🤪 vi ricordate il video di ieri su la mia #igtv dove vi mostravo la mia #unboxing di prozisitalia ?? Ecco qui il “Famoso” ARNALDO gonfiato! 🤪 a tal proposito vi ricordo la fantastica promo di… https://t.co/opuFCMGMiE

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Quando cerchi di fare la seria cercando le cose per ricaricare.. ma poi la follia prevale su di te e non resisti a una "posa" degna da Sponsor dei gelati di Hello Kitty 😂.. ma bisogna prendere la vita così.. anche… https://t.co/dSEqx8qNaI

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LE TRAZIONI ALLA SBARRA : Esse sono un degli esercizi “base” dell’allenamento a corpo libero.. tuttavia, se ha iniziato ad allenarsi da poco, per eseguire le trazioni potrà sembrare estremamente https://t.co/wqcsrnczyx… https://t.co/ArqaSbpD6u

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LUNEDÌ (ovvero ieri) 1° GIORNO DELLA SECONDA SETTIMANA DEL NUOVO PROTOCOLLO, DI ALLENAMENTO (In "Trasferta") ANDATO✅ ..Cosa ne penso della settimana passata e di quella appena cominciata?Beh.. È ancora troppo presto… https://t.co/ycfqq4xhE0

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Dopo vari tentativi ecco una #mugcake proteica da sapori che si sposano benissimo insieme ! Era tanto che non postavo una ricetta "fit" ma gustosa.. e il mio Pre-nanna di ieri è stato qualcosa di indescrivibile! I… https://t.co/9ydeDNA5D9

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ALLENAMENTO DI LUNEDÌ (DI IERI NELLA TARDA MATTINATA) 1° ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA ( E PENULTUMA SETTIMA DEL PROTOCOLLO DI ALLENAMENTO: Dorso & Gambe ) ✅ Una nuova settimana ed una nuova sfida! Comunque avete già… https://t.co/NddaXpxpfq

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Fermo immagine del video sulla #igTV ..che ho pubblica ieri 😄 LO AVETE GIÀ VISTO? Ciò che ho scritto sulla variante di allenamento che stavo usando ne eravate a conoscenza ?🤗 (fatemi sapere in un commento !! E SE… https://t.co/i8iZasLxje

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Fermo immagine del video sulla #igTV ..che ho pubblica ieri 😄 LO AVETE GIÀ VISTO? Ciò che ho scritto sull'attrezzo che sto usando ne eravate a conoscenza ?🤗 (fatemi sapere in un commento !! E SE NON LO AVETE VISTO… https://t.co/eB4i7qyxVn

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Allenamento di Spalle in palestra .. ultimo prima del mio “scontro/incidente” recente con un furgoncino impazzito che è uscito fuori strada e tra tutti ha preso me.. travolgendomi nella… https://t.co/g71qj3NSg6

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ALLENAMENTO DI QUESTO MARTEDÌ(ovvero ieri 🤣)..Per tanto il SECONDO GIORNO DELLA SETTIMANA È ANDATO ✓
Ma..Altro giro, altra corsa!Bisogna ricordare che ..Ogni volta che comincia una nuova… https://t.co/ePXOno9d0I

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Ogni volta che comincia.. una nuova settimana è come se si ponesse una nuova sfida davanti, ovvero.. allenarsi cercando sempre di dare il meglio..Trovare la connessione Mente/Muscolo! Per… https://t.co/3SkCrxQUDG