s.chen

[s.chen @ShanneyChen]

如何在六个月内掌握一门外语 | 克利斯•伦戴尔 | TEDxLingnanUniversity "how to learn a foreign language" https://t.co/QXXb4XL7Lo 来自 @YouTube

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Radio Taiso —gimnasia radiofónica japonesa— es un ejercicio muy recomendado por entrenadores y muy eficaz para mantener la salud de los hombros, corregir la postura y fortalecer la cintura escapular.

[صحة و لياقة @History_qq]

4 حركات بالكرسي في المنزل لتنحيف البطن ونحت عضلات البطن بسهولة

[Gym_workout @fitness24882]

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[Muscle Freak @AwakenTheAlphaa]

Side Belly Fat Workout For Beginners

[大溪水 @xpnikapax]

社会化一定要在家里完成，在幼年时就尽快帮他完成

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Ejercicios excelentes para reducir la grasa de la cintura. Sé constante durante un mes y notarás la diferencia.

[s.chen @ShanneyChen]

玩/消失/空间……基础性，预备性👍

[财经数据库 @caijingshujuku]

真资产和伪资产

[Pravita Panday @pravita_pandey]

A man spends 50 years teaching at MIT.

He knows his time is running out.

So he records one last lecture — everything he knows, distilled into a single hour.

He died 5 months later.

This is that lecture.

The most important hour you'll watch this week. 👇
Bookmark it for later

[bbshare @shadouyoua]

不管是学习习惯，生活习惯，社交习惯，都是建立一套流程，目的都是让一切变容易。

现在愈发感觉，
1.无论做什么工作都要职业尽力，给职场经历中合作的人留下靠谱印象;

2.祈祷你周围的朋友、同事都发达起来，特别你做到了第一点之后，他们做事业时一定会想到找你。
所以，嫉妒周围人发达是一种很SB的行为。

你周围的人要都跟你一档，你还想进步和更有钱？

2、朋友都是阶段性的。

有时刷朋友圈时，看到曾经要好的一些朋友，会回想起当年玩得很好的一些片段。

但现在来说的话，我已经不会再坦白自己的任何脆弱和透露任何近况了。

一方面是照顾彼此之间的情绪，留一份当年的感情。另一方面呢，是觉得已经无法彼此理解���。

3、有些人觉得懒就是一个人不求上进，是品质问题。其实懒主要是因为习得性无助，就是觉得努力也没用。

如果一个人觉得努力能得到自己想要的东西，他会变得努力又有耐心。

4、懒主要是因为习得性无助。
怎么避免呢？

不要把目标定的过高，或者目标拆解。
努力之后得不到明显的反馈，这样动力就慢慢丧失了，动力是由期望和反馈提供的。

5、生活在底层的人往往就是被收割的对象，这是很扎心的现实。

因为身处底层的人很难看懂交易的真相与本质，他们很难明白交易中的钱是从哪来的、经过了哪里、最终去了哪里？钱在这种流动的过程中，有哪些环节或哪些人参与分钱、每个环节的分钱比例是多少？

弄明白了这些，才能知道自己在其中是什么角色。
做任何事都想着取悦别人也是缺乏界限和原则的表现。

一方面是别人可以随意踏入你的世界，另一方面是自己可能会不小心踏入别人的界限内（因为太想讨好而忽略）。

我还是觉得无界限无原则的人，走不了多远 。

6、读小说，发现优秀的作品，展示的人性无一例外都是复杂的：

有公正无私的一面，也有阴险毒辣的时刻；有勤奋上进的面庞，也有颓唐浪荡的私下。
因为这就是人性。

一律都是美女帅哥金钱纠葛努力奋斗赚钱成功，除了迎合白日梦患者，谁还喜欢看？

7、男女之间半数以上的喜欢，并不是觉得对方是合适的恋爱或结婚对象。
而是基于本能，就是想发生关系。
完全基于本能冲动的喜欢，发生关系常常就是亲密的终点。

8、成长很重要的��点，就是不固执。
意识到自己的想法不成立的时候，随时可以改正或放弃。

固执是简单的，每个人都可以抓住自己的想法不放。而不固执，就相当于你有了一个自我修正系统。

确定的笃定的这种感觉对人很有吸引力，打破自己的认知，走出舒适区很难，在一个充满巨婴的环境里更难。

如果你观察的人足够多就会发现，被骗，才是绝大部分人的刚需。

他们最不喜欢的东西就是真相和实话，最喜欢的就是骗术。

而很多行业的本质，就是包装，想尽各种办法把平淡甚至丑陋的现实包装的美轮美奂，让人掏钱。

如果你精于此道，能实现低成本快速个性化包装，产品满足许多客户的需求，那么你应该已经财富自由了。

9、管理好自己的精力。
人的精力是有限的，这好��是一句废话，但是大多数人并不真正懂得这一点。

如果我们意识到人的精力是有限的，那么我们就会无比珍惜自己的精力，不会把时间把注意力花在很多完全不重要的事情上。

管理好自己的精力，精力分配的核心就是：把精力花在少数重要的人和事上。

先反推一下，什么是不重要的事情，什么是消耗精力的事情：
1，不能让你赚到钱；
2.不能让你成长；
3.不能让你身心愉悦。

比如说：网络游戏，赌博，打发时间的打牌，娱乐八卦，让你不舒服的职场关系，消耗你榨取你的朋友或者亲戚，烂片，水平比较差的书，辩论。

10、有些人在网上吸收信息的时候，忘记了很重要的两点。

第一，别人的处境和你的处境不一样，这就意味着别人的观点只能参考，不能照搬。

第二，别人是不可能为你负责的。你做的任何选择，后果都是你自己承担。

我们观察别人生活的时候，一定要有小马过河的意识。
就是别人的生活可以参考，但不能照搬。

比如有人不结婚过得也非常滋润，因为人家的挣钱能力，所处的关系环境，以及个人的价值观都完美支撑人家过这种生活。

但是你做同样的选择，遭遇的困难不可同日而语。

[宝总的财富指南 @baozong_facai]

这 1 小时采访，值得反复听。

受访者是一位顶级数学家投资人，
创造了 1000 亿美元以上财富，
平均回报率高达 66%。

很多人认为，
他的认知深度甚至超过巴菲特、索罗斯和达利奥。
里面的投资知识，
比 20 万美元 MBA 还值钱。

先收藏，再书签。
无论如何，听完它。

[iPaul @iPaulCanada]

小伙坚持一个月的钟摆跳，从173到145，瘦的都是内脏脂肪，不伤膝！

[Gian @JyNong26]

内核稳定的标志就一条：

再大的事也不影响吃饭睡觉。

事情发生了，处理它，然后放下它。

不在深夜做决定，不在情绪里翻旧账。

[大宇拍案驚奇 US-China Focus with Dayu @xwpajq_dayu]

上大學前明白好像才有用！

[Huan @Huanusa]

2000年，李光耀在哈佛做了一场长达两小时的领导力大师课。

很多人说，这两小时的价值甚至超过读一个完整的MBA。
年轻的时候总觉得“老家伙讲话好烦”，不愿意听。
可每当遇到挫折、迷茫、决策失误时，就会后悔：
当时如果认真听进去了……

[天机阁 @tun2049]

https://t.co/q5FRpvWaoE

[AI樱木 @0xSilver_Time]

强烈建议大家去看的B站学习宝藏！！

[老吴聊规则 @ActionXAi]

关键时刻的“救命”冷知识

[小C哈哈哈 @dashen9999]

人性

[Sport boy @Sp_bo1]

مدرب ياباني يقدم :

تمارين لمدة 3 دقايق يوميآ لتقوية عضلات الحوض للسيطرة على المثانة والتحكم بسلس البول وسرعة القذف وتحسن الوظائف الجنسية خلال شهر