"اجعلها قاعدةً لك في حياتك ألَّا تندم أبدًا و ألَّا تلتفت للماضي ، الندمُ هو مَضيعةٌ هائلة لطاقتِكَ؛ لن تتمكن من تأسيس شيءٍ عليه ؛ فالندم لا فائدةَ مِنْه سوى التخبط فيه."
- كاثرين مانسفيلد
اللهُم اجبر خاطري جبرًا أنت وليّه، فإنه لايعجزك شيئً في الأرض ولا في السماء ، ربي أشرح صدري وأرح قلبي وأزح من قلبي كل خوف يسكنني وكل ضعف يكسرني وكل أمر يبكيني ، ولا تفجعني في مستقبلي ولا في نفسي ولا في باقيّ أهلي ولا تُعسر أمري وأفتح لي أبوابي المغلقه🤍
في علم النفس فيه قاعدة تقول: "ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة".. اللي يتمارض يمرض.. اللي يتذلل لغيره يتذل.. اللي هاوي قلق سيظل يقلق حتي من رنة هاتفه!.. اللي شايفها ظلمة عمره ما يلمح النور حتي لو كان ضارب في عينه!.. أنت حصيلة اللي تقوله لنفسك.. " ريحوا قلوبكم وتفاءلو "
عندما تتجاهل مكالمة تزعجك أنت لست سيء، عندما تقول كلمة "لا" لأمرٍ لم تحبه أنت لست سيء، عندما تقطع علاقة تسببت لك بالحزن أنت لست سيء، عندما تغادر مكان دون ��كر الأسباب فقط لأنه لا يلائمك أنت لست سيء..
•
أنت لست سيء عندما تختار راحتك واستقرارك النفسي.