Sheila Af

[Sheila Af @SheilaAmelaF]

🟡¿¿Quién se anima a preparar un PATÉ CASERO??🟡
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📌SOLO 3️⃣ INGREDIENTES:
✔️ 1/2 tarrina de Mascarpone🧀
✔️ 1 lata pequeña de Atún al natural🐟
✔️ 1 lata de Mejillones en escabeche
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👩🏻‍🍳ELABORACIÓN:
☑️… https://t.co/TnrNKnymhx

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🥕CARROT CAKE con CHOCOLATE🍫
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🕺🏻¿Quién se anima a preparar este #bizcochosezanahoria este #findesemana ?💃🏻
📸Quiero ver vuestras #recetas 😝
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📌INGREDIENTES:
✔️ 250g Zanahoria cruda🥕
✔️ 8 Dátiles grandes… https://t.co/t9KxWkBj5I

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🍝MACARRONES con SALSA de CALABAZA y CHAMPIÑONES🍝
➰Otra forma de comer verduras🤗 ¿Quién dijo que fuese aburrido?😏➰
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📌INGREDIENTES:
✔️ Macarrones Integrales
✔️ Cebolla🧅
✔️ Calabaza
✔️ Champiñones🍄
✔️ Nata para… https://t.co/o3U5KkDJcW

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👋Os presento a #micena de anoche🌛#aprendeacomer #sinexcusas
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🐟GUISO de MERLUZA🐟
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📌INGREDIENTES:
✔️ Merluza congelada🐟
✔️ Ajo🧄
✔️ Cebolla🧅
✔️ Guisantes enlatados
✔️ Zanahoria🥕
✔️ Tomate🍅
✔️ Agua🍶
✔️ AOVE🌱,… https://t.co/kn6I8c8dca

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❣️BROWNIE SALUDABLE❣️
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📝INGREDIENTES:
✔️ 4 dátiles
✔️ 70g Copos de Avena🌾
✔️ 4 cucharadas postre Cacao Puro en Polvo🍫
✔️ 2 Huevos🥚
✔️ 1/2 vaso Leche o Bebida Vegetal🥛
✔️ 1 puñado de Nueces ▶️ Y alguna más para… https://t.co/9oMyPCcLLv

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❣️BROWNIE SALUDABLE❣️
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📝INGREDIENTES:
✔️ 4 dátiles
✔️ 70g Copos de Avena���
✔️ 4 cucharadas postre Cacao Puro en Polvo🍫
✔️ 2 Huevos🥚
✔️ 1/2 vaso Leche o Bebida Vegetal🥛
✔️ 1 puñado de Nueces ▶️ Y alguna más para… https://t.co/af08rCUX2o

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🟡🟠🟤Mini Bolas Dulces🟤🟠🟡
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Venga, aprovechemos la tarde de #domingo para aprender #recetasnuevas 🙌🏻
💁🏻‍♀️Snack, desayuno, merienda, postre...
¿¿Cuando te lo comerías??🤔🤤
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📌INGREDIENTES:
✔️ 3/4 de taza de… https://t.co/IOdz2VZC1B

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💛IDEA de DESAYUNO, MERIENDA o POSTRE SALUDABLE🥣
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⁉️Quién se anima a prepararlo este fin de semana⁉️🤗
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📌INGREDIENTES:
🔆Yogur Natural🥣
🔆 Cacao Puro en Polvo
🔆 Uvas🍇
🔆 Chocolate Negro 92% cacao… https://t.co/kRAcwgxbes

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🥑🥑AGUACATES RELLENOS🥑🥑
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Para los días que no quieres cocinar, apunta esta #healthyrecipe 🤟🏻😌
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📌INGREDIENTES:
✔️1 Aguacate grande🥑
✔️ 1 Tomate🍅
✔️ 1/4 de cebolla tierna🧅
✔️ 1 lata de Atún al natural🐟
✔️ 2… https://t.co/PtvUkLFKMk

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Hoy os propongo un #arrozdiferente
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🍚ARROZ MELOSO CON ATÚN🐟 Y VERDURAS🍆🍅🥒
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🤟🏻Vamos a darle caña a las #healthyrecipes 🤟🏻
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📌INGREDIENTES:
✔️ Arroz🍚 (el mío basmati)
✔️ Cebolla🧅
✔️ Berenjena🍆
✔️… https://t.co/JFEJG7hU9a

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🥡MACARRONES al estilo WOK🥢🎎
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📌INGREDIENTES:
✔️ Macarrones integrales🍝
✔️ Cebolla🧅
✔️ Pimiento Verde🌶
✔️ Berenjena🍆
✔️ Pechuga de Pollo🍗
✔️ Huevo🥚
✔️ AOVE🌱, Salsa de Soja y Especies al… https://t.co/H5JBwc392B

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Os traigo una #receta de las que soy MUY FAN porque utiliza POCOS INGREDIENTES y no puede ser más FÁCIL🤪🥰
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🍰BIZCOCHO de HUEVO🥚, CHOCOLATE🍫 y PLÁTANO🍌
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❓Quién se apunta a prepararlo❓🤗🤟🏻 #sinexcusas… https://t.co/Np7bv787hA

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Os dejo más ideas💡 de #comidassaludables 😋. Ésta fue mi cena de ayer.
⁉️Os animáis a prepararla⁉️
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🐟GUISO de RAPE🐟
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📌INGREDIENTES:
✔️ Cola de Rape🐟 (el mío congelado❄️)
✔️ Cebolla🧅
✔️ Ajo🧄
✔️ Patata🥔
✔️… https://t.co/CMxt2W0ooP

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☑️ ALUBIAS BLANCAS con VEGETALES ☑️
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#sinexcusas #aprendeacomer #alubiasconverduras
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📌INGREDIENTES:
➿ Alubias Blancas
➿ Cebolla🧅
➿ Puerro
➿ Pimiento Verde🌶
➿ Berenjena🍆
➿ Zanahoria🥕
➿ Tomate triturado🍅
➿… https://t.co/xrx0csVSti

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🍀ESPINACAS con SALSA de PUERROS y NUECES🍀
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⁉️ Probamos #recetasnuevas estos días que nos quedamos en casa🏠⁉️
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📸 FOTO 1️⃣: Presentación💁🏻‍♀️
📸 FOTO 2️⃣: ¡A comer!🤤
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📝 INGREDIENTES:
➿ Espinacas
➿… https://t.co/A70VWqJtSS

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🔊🙌🏻⬇️ RECETACA en 3, 2, 1....
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🟩 VERDURAS, ARROZ, GARBANZOS y HUEVO 🟩
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🔸INGREDIENTES:
✔️ Cebolla🧅
✔️ Espárragos trigueros🌱
✔️ Zanahoria🥕
✔️ Pimiento verde🌶
✔️ Arroz🍚
✔️ Garbanzos
✔️ Huevo🥚
✔️ AOVE☘️
✔️… https://t.co/ziBltyLcBG

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Hoy toca receta de PATATA RELLENA de CHAMPIÑONES🤩🙌🏻
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🔵 INGREDIENTES:
✔️ 1 Patata grande🥔
✔️ 1/2 Cebolla🧅
✔️ 6 Champiñones🍄
✔️ AOVE🌱 y Especias al gusto🌿 (las mías: pimienta negra, orégano, sal iodada y… https://t.co/EzxrZaFyAq

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🤔🙄😕 Y si no le pongo #embutido al #bocata , ¿Qué le pongo?
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Allá va una #idea de Merienda Saludable para los peques👧🏻 y no tan peques👩🏻‍🦰🧔🏽 #sinexcusas #bocatasinembutido
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BOCATA de PAN INTEGRAL🥖 (70%… https://t.co/nRSYwwqnn3

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Mejores presentaciones se han visto, pues sí. Pero no quería dejar de colgarlo porque está...😋🤤🤩 #sinexcusas
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Amantes de la #pasta 📢📢📢ATENTOS📢📢📢
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📌INGREDIENTES:
- Macarrones Integrales🍝
- Brócoli🥦
- Tomate… https://t.co/DPCdgxnvgQ

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Vamos allá👩🏻‍🍳 con una #receta de POLLO🍗, CEBOLLA, CHAMPIÑONES🍄 y CÚRCUMA
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📌INGREDIENTES:
✔️ 2 Muslos de Pollo
✔️ 1/2 Cebolla
✔️ 6 champiñones grandes
✔️ Caldo vegetal o de pollo [Mejor casero. También estan… https://t.co/grHc7lWtdV