Shima Osman😍

الحمد لله والشكر لله 🤗

إن عوض الله آت

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

اللهم آمييييين آمييييييييين آمييييييين

[وليم شكسبير @WimShakespeare]

الدعاء يُغيّر القدر:
اللهم غير أقدارنا لِكل الخير والجبر."

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

الناس ديل تكبر في العمر وتصغر في الشكل لييي مازينا 🤕🫩

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

نجوم الوطن العربي قبل وبعد الشهرة ❤️😦

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

🥹😓

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

فيتامينات ومعادن قد يرتبط نقصها بتساقط الشعر:

🔻فيتامين D
🔻فيتامين B12
🔻الحديد
🔻الزنك

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

@akiluno_a ماشاء الله والله تبارك الله هنيئا له والله
ياااارب اوعدنا بالصلاة في ال��رم المكي وزياره للمسجد النبوي ياااالله قادر ياااكريم بحول الله وقوته ياارب .

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

اللهم عزّ شأني ، وارفع مكاني ، وأحفظ
لساني عن العالمين ، وسخر لي ملائكة
السماء ، وجنود الأرض يارب غير حالي إلى أفضل حال ، وارزقني رزقًا واسعًا مُباركًا فيه اللَّهُمَّ إني أسألك أن ترفع ذكري وتضع وزري وت��لح أمري وتطهر قلبي وتنور وجهي وتغفر ذنبي ربي إني لما انزلت الي من خير فقير

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

حقيقة 👌
كل راع مسئول عن رعيته

[أسامة إسماعيل @Dr_OsamaGaafar]

كلما زاد العبء على المواطنين كان ذلك دليلا على الفشل، والإصرار على إبقاء أسبابه سيؤدي للمزيد من العناء والشلل، فالمنصب أمانة وتكليف، وليس للجاه والتشريف، فمن كان على قدر المسؤولية فعليه البيان بالعمل، ومن عجز فليذهب ولا يُمَنّي الناس بالأمل،
فإنها أمانة، ويوم القيامة خزي وندامة .

[TechCraft Innovations @IrakozEster]

Wawoo it's agood amazing and delucious

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

@wa9iif حسبنا الله ونعم الوكيل بسسس

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

سبحان الله 😍
كان عندي بسبوسه لم اجي اصلي ماتروح من تحت رجلي أول تجلس في السجاده اول شي امااامي 🥹❤️

[قلّبي اطمُأن @heartt_6]

ما توقعت أشوف قطة تقلّد حركات الصلاة بهالشكل…
سبحان الله، مشهد يخلّي القلب يتأمل في عظمة الله.

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

اللهم هب لي من خزائن نعمتك ما لا عين رأت ولا أذن سمعت ولا خطر على قلب بشر اللهم هب لي مالاً وهب لي من حظ الدنيا ونعيم الآخرة حتى أرضى بيسر يا وهّاب هب لي من عطاياك هب لي من متاع الدنيا هب لي رزقاً وفيرا وصب علي الخير صبّا هب لي تيسيراً وتسخيراً وحظاً في الدنيا والآخرة يااااارب 🤲

[وثائقي @k41_ed]

طريقة معرفة العسل الاصلي من المغشوش

[د. أسعد العرفه 🇸🇦 @DrArafah]

مع تزايد استخدام أدوية إنقاص الوزن( أوزيمبك/منجارو وغيرها)،
يتوقف بعض المرضى عن العلاج بسبب التكلفة، عدم توفر الدواء، او الأعراض الجانبية

بعد التوقف، استعادة الوزن أمر شائع، وقد يؤثر ذلك في نفسية المريض وثقته بنفسه.

لذلك، يجب مناقشة الأمر مبكرًا مع المريض:
🔹 التغذية الصحية
🔹 البروتين الكافي
🔹 تمارين المقاومة للحفاظ على العضلات
🔹 الألياف لزيادة الشبع
🔹 النشاط البدني وتغيير السلوك

��لاج #السمنة لا يعتمد على الدواء وحده،
بل على استراتيجية طويلة المدى.

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

هناك الكثير من الطرق لخفض الوزن والسكر والسمنة: منها المشي أقل شيء ٣٠ دقيقة باليوم وحاول الإكثار من الحركة والمشي في كل امورك وقلل الاعتماد على السيارة او المصعد( مارس المشي في العمل وفي عمل المنزل واختر المواقف البعيدة عن عملك لكي تضطر للمشي). قلل بشدة من السكريات والحلويات والمعجنات ( واذا اضطررت للخبز فليكن من الحبوب الكاملة كالدخن والشعير والذرة والشوفان وغيره او خبز الخمير او القرصان الخفيف الرهيف ،. التركيز على الطعام الذي يحتوي الياف كثيرة وليس فيه سعرات حرارية مثل الخس والخيار والورقيات كلها، والخضار كالبامية والكوسة والجزر والملفوف والسبانخ والبروكلي والزهرة والبروتينات كاللحوم والتونة والبيض والفول والعدس والفاصوليا الخضراء كاملة بأليافها وليس بذورها فقط، والاجبان واللحوم والبيض والبقوليات والمكسرات. وتتجنب الحلويات والسكريات والنشويات المقليات. وابتعد عن السكر والمشروبات الغازية. وتحاول تمشي اقل شيء ٣٠ دقيقة يومياً

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

@_mzdanh آميييييين يااااارب العالمين
ياااااااارب اوعدني بالعوده مره تانيه بالسعي والطواف والدنيا مطر ياااالله وانت قادر علي كل شي بلا حول ولا قوه الا ��الله دبر لي امرى وارزقني من حي�� لا ادرى ولا اعلم 🤲

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

@hashsudan حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم تجار المخدرات ديل دمرو الشباب
ان شاءالله اييي واحد فيهم يتمسك يحكم اعدام طواااااالي لا تفاني ولا تراجع في الحكم ..
اصل انتهاء الافه دي لازم يتم بقطع وانعدام الجذور من اصلها

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

اللهم ارحمها كما ربياني صغيرا❤️❤️🥹

[Screen Mix @ScreenMix]

ظنّهما الناس صديقين يمشيان معًا، ولم يعلموا أن بينهما علاقة أجمل من الصداقة… إنه أبٌ وابنه. ❤️

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

نفسي اعرف هم تابعيين لاي تقويم 🫠😅

[Ethiopia - اثيوبيا @EthiopiaArabic1]

🔴 #إثيوبيا : رئيس الوزراء الدكتور آبي أحمد والسيدة الأولى يشاركان الشرائح المجتمعية البسيطة احتفالات رأس السنة الإثيوب��ة 2019. 🇪🇹🇪🇹🇪🇹

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

"اللهم جَبرا يتعجّب له أهل الأرض والسّماء♥️."

[طور نفسك @Aelmanfs]

الشيخ عثمان الخميس ينصح :-

لا تجلس وحدك ..

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

"اقداركم افواهكم"

اللهم البسني من خزائن نعمك وزين أيامي بعزك، وأكرمني بثراء واسع مبارك، و حظوظ جميلة في الدنيا و نع��م مقيم في الاخرة يااااارب العالمين..
( ربي إني لما انزلت الي من خير فقير )

[Shima Osman😍 @ShimaOssman]

لا حول ولا قوه الا بالله
في كل الازمات دي اكتر حد تعبان الشعب
كان الله في العون
والله المستعان

[khalid Saeed @khalidMSaeed2]

المخلوع البشير سنة 2018 وصل البلد لمرحلة بتاعت (ازمه سيوله) تقوم ٦ صباحا تمشي تقبف فو الصف عشان تسحب كاش.

البرهان فى 2026 وصل السودانين مرحله تعطيل الدفع الالكترونى..

2026 ****************** 2018