TAKESHI SHIMADA

千葉県 市川市/プラントエンジニア/剣道弐段/空手(正道会館 本多道場→team蓮→本多道場)弐段/ロードバイク(Cannondale)/ランニング(フルマラソン)

[TAKESHI SHIMADA @SHIMAYAN99]

人間ドックに行ってきた！
大腸内視鏡検査の結果、ポリープが見つかりその場で切除。
終わったら何を食べるか楽しみにしてたのに食事も運動も制限がかかるというまさかの展開に…
生検結果が出るまでは少し不安ですが、今回早期で見つかったのは本当に不幸中の幸い。今は身体を休めて結果を待ちます。

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レガシーハーフ、今年も当選！
昨年の失速を塗り替えるチャンスが早速巡ってきた🐾

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３度目の長野マラソン、制限時間いっぱいでなんとか完走🏅
30㎞手前で脚が痛み出し、ペースダウン
それでも歩かないで前へ進んだおかげで、収容バス🚌のお世話にならずに済んだ😅
辛く厳しいマラソンだったけれど、沿道や家族、有名ランナーの方々の応援、励ましもあって、楽しく走れた大会でした✨

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千鳥ヶ淵で花見🌸散歩
人出が多かったので早朝の方が良いかもね
散歩の後は麹町のカレー屋さんでランチ🍛
かなり辛かったけど、美味しかった😋
ご飯のおかわりが無料だったので辛さを中和しながら食べてお腹も満たされた

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長野マラソンへ向けて30㎞ラン🏃‍♂️
仕事を言い訳に練習不足が露呈して大苦戦💦
菜の花と桜を眺めながらゆっくり走ってきた

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@cha_27mamiko まさにドーハの悲劇ですね🤣
無事に帰ってこられたようで良かったです

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４度目の大阪マラソン挑戦も無事に完走🏅
今年は天候に恵まれて暖かくて走りやすかった🐾
30㎞過ぎからの失速は相変わらず…
久しぶりにハードなマラソンになったけど、楽しかったから満足かな✨

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大阪マラソンの受付にEXPOへ🚄
やはり前日受付は気分が上がる⤴️
コンディションの悪さはあるけど、明日は無理せず完走を目指すことに切り替えて楽しむことにした✨

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大阪マラソンへ向けてラントレ🏃‍♂️
なかなか時間が取れず週末しか走れてないだけに不安しかない😱
今日は30㎞目標だったが、結果27㎞で終了☑️
いやー、キツかったなー💦

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年初め最初のゴルフは先日の雪が溶けきらない中でのラウンド⛳️❄️
滅多にないイレギュラーな機会を楽しんでプレイできたかな🌟
しかし疲れすぎて明日の仕事初めは大丈夫だろうか🤣

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2026年元旦も早起きしてランニングで行徳三番瀬公園へ🏃‍♂️
初日の出🌅は雲が厚く期待できなかったが、諦めずに待っていたら雲の隙間から太陽を拝むことができた🙏
今年も良い年になりますように😄

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2025年の最後の〆はゴルフ🏌️‍♂️
今日のコースは全体的にフラットかつフェアウェイも広めで難易度は低め
にも関わらず後半の集中力が続かず球が暴れだしたのは来年への課題…😅

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年越しに向けて銀座で買出し
来年の干支は午🐴なので銀座和光はユニコーン🦄になっていた🌟
ランチは少し歩いて👣東京チャイニーズ一凛でよだれ鶏御膳🐔
辛さにやられて、程よい汗をかいた

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今日は早起きしてゴルフコンペ⛳️
とりあえず目標はフェアウェイキープのみだな

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日曜朝RUN👣
今日は朝から暖かくて走りやすかった☀️
前半は奥さんへの接待ランからの後半になって歩き始めたところで自分の練ランに変えてペースアップ⤴️
終末の出張疲れも吹き飛ぶくらい快適に走れてスッキリした🌟

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1週間ぶりの夕ラン👣
さすがに2週連続のレースの後だけに今日は5㎞/hrを意識して走る事ができた
これを常に意識できればパフォーマンスアップ⤴️できるかも🌟

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3ヶ月ぶりのゴルフ🏌️‍♂️
久しぶり過ぎてスコアはダメダメだった😅けど、ゴルフ場は空気が冷んやりとして紅葉も色づいて気持ちよいラウンドだった⛳️

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横浜マラソン⚓️、何とか無事に完走🏅
心配された雨も大事に至らず、高速道路の傾斜に苦しめられながらも楽しんで走れたかな🌟
今年は10回大会ということもあってメダルも��華に感じらた✨
いつもは応援担当の妻も7㎞ファンランにチャレンジして完走🏅
こういうのも良いかもね🤣

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横浜マラソンの前日受付も無事済ませてきました⚓️
エントリー時に何を間違ったのかＢゼッケンだったことを会場で知り、顔面蒼白😱
このままだと先週のレガシーハーフの二の舞いになることは明らか
明日は無理せずマイペースで走ることに集中しよう🏃‍♂️💨

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東京レガシーハーフマラソン完走🏅
今シーズン1発目の大会だったけど、完全に周りに釣られてオーバーペースとなってしまい15㎞過ぎから脚が攣って���失速😭
脚が攣って苦しい時、仲間に励まされ勇気づけられたおかげで頑張れた✨
レース後は、疲れた身体を癒すため、ピザとパスタで栄養補給🪫