しん

GRヤリスに乗ってます😊たまに本庄サーキット走っております。他はドリラジやダイエット兼ねてサバゲーに興味あったり、写真やカメラ、スノーボードにも興味あったりします。色んな趣味に参加したいんで是非是非よろしくお願いします😊素敵な50歳代を過ごせるように努力していきたいと思います。

[しん @shinGR1209]

GRヤリス　本庄サーキット　41.7秒

[しん @shinGR1209]

う〜ん😅やっぱ��ムロジピン2.5mgくらいじゃ効かないのかな🤔

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夜勤の明けなんだけど勝った❗️酒を買わずにサラダだけ食べて寝るのだ😊96.3kg

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97.2kg

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@Deff110 ジムりますかぁ〜やっぱなんかしらの運動必要ですよねぇ😊

[しん @shinGR1209]

ゆっくりウォーキングしてこようかな？血圧は相変わらず高いです😅ちょっと血圧下げてから運動した方が良いのか？それともウォーキングくらいならしていいのか🤔悩みどころです🤔体重も最速で75kgまで減らしたいと思います❗️ちょっと乱暴なやり方でもとにかく体重減らさないとホントアポっちゃいます😅

[しん @shinGR1209]

1週間で洗濯用洗剤３袋も使うの？息子よ『何を洗ってるの？』プールを洗ってるのかな🤔

[しん @shinGR1209]

50歳まで4ヶ月あります❗️今日から超健康を意識して動いてまいります。今度こそ今度こそダイエット成功したいと思います😊目標75kg❗️もう誰にも生活習慣病なんて言われないようにしたいと思います❗️

[しん @shinGR1209]

ゆっくりウォーキング！ウォーキング直後の血圧、まぁ〜直後だしこんなもんかなぁ〜

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アムロジピンが処方になりました

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今日受診しよ

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起床時

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昨晩寝る前

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@Deff110 一緒だ！

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血圧計買ってきました❗️収縮期も拡張期もいつも高い😅

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むーちゃんが急に立てなくなっちゃった💦熱中症なのかな？今扇風機で冷やしながら、やっとお水飲んでご飯食べた所！

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昨日一昨日とお酒飲んでなかったんだけど、なんとなく体調が良い😊さてさてバイトに行ってくるぜぃ😊

[しん @shinGR1209]

@Deff110 血圧のお薬飲んでるんです��ぁ？そしたらちょうど明日、いつものデブと薄毛の受診だから血圧についても相談してみたいと思いやす😊

[しん @shinGR1209]

この前健康診断したんですけど、そん時血圧が収縮期血圧が170ありました💦それから病院行くたびに血圧測ってるんですけど130〜170台が続いています😅やっぱ太り過ぎてるからだよなぁ💦食べたり酒飲んだりすると心臓もバクバクします💦そろそろ本当になんとかしないといけない時期になりました💦

[しん @shinGR1209]

50歳代を楽しく過ごすにはまずは健康、その次も健康で、あとはちょっとお金があれば楽しく過ごせると思います😊