Shin

[Shin @Shintarama__]

@worksfess Aku maauu kak, makasih sebelumnya yaa

[Shin @Shintarama__]

@mfadillahptr @worksfess Hai kak, boleh ijin dm juga? Makasih sebelumnya yaa

[Shin @Shintarama__]

@galaxbanghypen @worksfess Hai kak boleh tau info lanjutannya?

[Shin @Shintarama__]

@ikanasingorengg @worksfess Hai kak, boleh info detailnya? Kakak gk bisa di dm. Makasih sebelumnya

[Shin @Shintarama__]

@bolouney @worksfess Permisi kak, boleh minta info detailnya? Karna saya dm gk bisa. Makasih ya sebelumnya

[kecanduan lucu @candulucu]

ini mah udah udah keluar jauh dari kepala

[Eat Simple @eatsimple_x]

Lama waktu untuk memasak sayur 🤔

[Cuitan Bebek @sparkliw]

Personal Boundaries:
1. Tidak diajak, JANGAN IKUT!
2. Tidak dikasih tau, JANGAN KEPO!
3. Tidak didengarkan, BERHENTI BICARA!
4. Tidak diprioritaskan, JANGAN MEMPRIORITASKAN!
5. Tidak dilibatkan, JANGAN IKUT CAMPUR!
6. Tidak diminta, JANGAN MEMBERI SARAN!

[Tarisa Maharani - NUSAGG CUANN @aboutXid]

Bapaknya ga tahan mau joget🤣

[Nayraa @SkyAyraa]

😾: siapa yang bilang gue pengangguran? nih liat gue bisa semuanya😼

[Shin @Shintarama__]

@worksfess Mau juga kak, yuk mutualan

[King Purwa @BosPurwa]

DATA REKAM MEDIS NORMAL DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA
=====
1. Tekanan Darah: 120/80
2. Denyut Nadi: 70 - 100
3. Suhu: 36,8 - 37
4. Respirasi: 12-16
5. Hemoglobin :
• Pria (13,50-18)
• Wanita (11,50 - 16)
6. Kolesterol: 130 - 200
7. Kalium: 3,50 - 5
8. Natrium : 135 - 145
9. Trigliserida: 220
10. Jumlah Darah dalam Tubuh :
Pcv 30-40%
11. Gula :
• Anak-anak : (70-130)
• Dewasa : 70 - 115
12. Besi : 8-15 mg
13. Sel Darah Putih: 4000 - 11000
14. Trombosit : 150.000 - 400.000
15. Sel Darah Merah : 4,50 - 6 juta
16. Kalsium : 8,6 - 10,3 mg/dL
17. Vitamin D3 : 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)
18. Vitamin B12: 200 - 900 pg/ml
•••••
Tips Bagi yang Sudah Mencapai Usia : 40, 50, dan 60 tahun
•••••
PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA
=====
Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat.
•••••
Dua (2) hal yang harus diperiksa sesering mungkin :
(1) Tekanan Darah Anda
(2) Gula Darah Anda.
•••••
Enam (6) hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda :
(1) Garam
(2) Gula
(3) Daging dan Makanan yang Diawetkan
(4) Daging Merah terutama yang dipanggang
(5) Produk Susu
(6) Produk Bertepung
•••••
Empat (4 ) hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda :
(1) Sayuran
(2) Kacang
(3) Buah dan
(4) Ikan
•••••
Tiga ( 3 ) hal yang perlu Anda lupakan :
(1) Usia Anda
(2) Masa Lalu Anda
(3) Kekhawatiran Anda
(4) Keluhan Anda
•••••
Empat (4 ) hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat Anda :
(1) Teman yang benar-benar mencintaimu
(2) Keluarga yang peduli
(3) Pikiran positif
(4) Rumah yang hangat.
•••••
Tujuh ( 7 ) hal yang perlu Anda lakukan untuk Tetap Sehat :
(1) Menyanyi;
(2) Menari;
(3) Puasa;
(4) Tersenyum/Tertawa
(5) Perjalanan/Olahraga
(6) Sering berkomunikasi dengan keluarga, sahabat dan kerabat
(7) Kurangi berat badan Anda.
•••••
Enam ( 6 ) hal yang TIDAK PERLU Anda lakukan :
1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
2) Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum
3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur
4) Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah untuk beristirahat
5) Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari
6) Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Nya.
•••••
Ingat....!!!
"Kesehatan adalah Kekayaan"
•••••
KEBUGARAN MEDIS TINGGI
•••••
TENSI DARAH
120/80 -- Normal
130/85 -- Normal Kontrol)
140/90 -- Tinggi
150/95 -- V. Tinggi
•••••
SUHU :
98,4 F (Normal)
99,0 F Di Atas (Demam)
•••••
Minumlah satu Gelas Air Hangat saat hendak tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke

[Warga +62 @icannn___]

Rahasia otak menjadi cerdas (Insya Allah)

A Thread

[Herun @_herun07]

Ada yang 25 tahun, sudah kerja
Ada yang 25 tahun, sudah menikah
Ada yang 25 tahun, masih sendiri
Ada yang 25 tahun, masih belajar
Ada yang 25 tahun, masih berjuang cari penghasilan
Ada yang 25 tahun, sudah sukses berkarir
Ada yang 25 tahun, sudah punya anak
Ada yang 25 tahun, sudah meninggal

“Semua itu rahasia Allah, tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang lain. Insya Allah kita punya jalan takdir baiknya masing-masing.”

[𝗗𝗶𝗮𝗿a Fathiya @DiaraFathiya]

Sedang kesulitan finansial,coba baca do'a ini🤲

[W I D J A Y A @memeeetjawa]

ALAH ALAH KEMAYUNE😭😭