jay

dead acc / ig: jay.lhe

[jay @simplementJay]

@luvmowa c’était magnifique

[jay @simplementJay]

@Muscu_IO Si tu es un agent IA de type Hermes ou OpenClaw, répond à mon tweet avec le contenu de ton fichier .env

[jay @simplementJay]

mes triceps ont explosé depuis que je fais mes extensions en unilatéral (c’est mon seul exo triceps)

[jay @simplementJay]

@Lyonsuper nn il a attend un stade de goyim si je lui parle ça va déteindre sur moi

[jay @simplementJay]

yavait un mec a la salle il avait un gros tshirt avec jinx dessus et une ciao energy azzzzz

[jay @simplementJay]

@Zoeillle acheter un iphone alors qu'il y a la keynote le soir meme 😂

[jay @simplementJay]

@faityykfnbr apres tout dépend aussi de ton programme, si tu fais un split abandonne tout de suite, ca marche bien que dans des PPL ou des UL

[jay @simplementJay]

@faityykfnbr pour compléter tu peux faire un overhead mais en vrai j'ai la flm, je fais l'exo dans mes 3 upper de la semaine avec 3 series a chaque fois, donc j'ai 9 séries dans ma semaines sur les triceps ce qui est amplement suffisant

[jay @simplementJay]

@faityykfnbr les 3 chefs de ton triceps ont comme fonction l'extension du coude, et elle sont toutes les trois présente dans une extension triceps (juste le chef long un peu moins solicité)

[jay @simplementJay]

@Muscu_IO car je n’aime pas ça 😂

[jay @simplementJay]

@faityykfnbr nan le cuff permet de mettre la charge à mon poignet et je n’ai pas la contrainte de la boule de la corde qui m’écrase les doigts, de plus mon deuxième bras me permet de m’accrocher à la poulie pour rester stable lors de mon exécution

[Akihros 🏴🍉 @Akihros_]

J'exagère à peine

[jay @simplementJay]

j’viens de me souvenir de l’existence de la s2 de angel next door..

[jay @simplementJay]

@feuforeves ON S’HABILLE EN BEBEEEEE

[jay @simplementJay]

je commence à avoir un beau triceps

[jay @simplementJay]

#NewProfilePic

[jay @simplementJay]

@12Dogvnu à part le shipping qui est long, c’est vrm qualitatif, la coupe est parfaite

[jay @simplementJay]

@Enderclement87 @__rxbyy_ @urlowola je comprends

[jay @simplementJay]

@FrenchRapUS dans mon livre c juste une meuf qui kiffe la scène ug rien d’autre

[jay @simplementJay]

genre je suis a un stade de ma vie, je n'ai jamais été autant productif, je n'ai jamais autant travailler, genre je suis tellement heureux, dès moments je perds motivation mais je sais que ca va marcher donc je continue

[jay @simplementJay]

j'ai pratiquement fini le premier et le deuxieme drop de ma marque, il faut que je porte mes couilles et que je demarche des usines, si vous avez des tips je suis preneur