Sino

[フォローすると痩せるくっま🐻 @STRIM15]

筋肉とか脂肪ってしっかりほぐさないとどんどん足が太くなっていくから、筋膜ローラー使ってみて。最初は痛いけど、どんどん気持ちよくなってやめられないよwwww

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

RED VELVETスルギの腹筋＋コアルーティン🔥

レッグレイズ 30回
クランチ 30回
ツイストプランク 30回
レッグレイズクランチ 30回
シングルレッグストレッチ 30回

これ真似するだけでちゃんと変わる。
夏までにやろ。

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

マジで全員にやってほしい！！
このストレッチ、全身が一気にゆるんで上半身がスッと細く見える。
肩が解れる→ 二の腕スッキリ
腰回りが緩む→ くびれ
背中が伸���る → 猫背改善→華奢見え
更に朝にやると寝てる間に溜まった老廃物が一気に流れ痩せやすくなる〜たった30秒！朝いちばんにやってみて🤝

[Nちゃん @nnnchanpoyon]

美容ガチ勢25歳が飲んでるサプリ