izu

[izu @Slinjoyer]

Histoire d’épingler un truc

[Bard*Corgi progkit studio @bardstudio_news]

Gyro Zeppeli！
#resinstatue #jojopart7 #jojo_anime

[ً @cvltl34d3r]

le cimetiere frere

[izu @Slinjoyer]

@Munayyyy_ En général c’est 120-230 bpm et perso c’est vitesse 5 et 10 inclinaison

[izu @Slinjoyer]

@Munayyyy_ La zone 2, c’est un cardio à intensité modérée où tu peux encore parler sans être trop essoufflé. Elle correspond généralement à environ 60–70 % de ta fréquence cardiaque maximale. À cette intensité, ton corps utilise une proportion importante de graisses comme source d’énergie.

[izu @Slinjoyer]

Je poste ici aussi prcq j’ai envie 😽, oui le tirage vertical est plus opti mais la règle numéro uno, AIMER l’exo pour progresser dessus

[izu @Slinjoyer]

@ejsrf19 merci de remettre les pendules à l'heure

[izu @Slinjoyer]

@ftfwccfhc mais c’est juste de la protéine? 😭🙏

[izu @Slinjoyer]

@PierreR1915 @NazukaH_ @MudoverTo9th Oui c’est sûr 2g c’est une bonne base, mais si on veut être le plus meta mieux vaut se renseigner un max et voir selon ses obj histoire de gratter un peu de glucide en plus

[izu @Slinjoyer]

@NazukaH_ @PierreR1915 @MudoverTo9th Si t’es déjà en surplus de base et que tu fait un surplus de proteine ça va juste se stocker en graisse, si t’es en déficit de base mais que tu sur estime ta nécessité de proteine ça va se transformer en source d’énergie 1.8-2g suffisent, carb supérieur à tout ❤️

[izu @Slinjoyer]

@NazukaH_ @PierreR1915 @MudoverTo9th C’est pas en augmentant que tu va prendre**

[izu @Slinjoyer]

@iliessmgh prend juste une autre marque surtout

[izu @Slinjoyer]

@Ludo_Pereira Oui j’arrête désolé père Ludo de là erased team, flc for ever

[izu @Slinjoyer]

@NazukaH_ Taille poids? Sinon gg

[izu @Slinjoyer]

@LeEpicier Viens insta @lucapzyy

[izu @Slinjoyer]

@LeEpicier Ah c trop c’est qui ptdrrr

[izu @Slinjoyer]

@roidsand2dfoids show ur blood work in dm

[izu @Slinjoyer]

@roidsand2dfoids Whey, milk, sweetener zero carb and xanthan gum to get same texture as real goyslop ice-cream

[izu @Slinjoyer]

@roidsand2dfoids Taste same as McDonald’s

[izu @Slinjoyer]

@roidsand2dfoids BROOO i swear you need to use it, 50g of protein and 25g carb