Smart Break

Smart Break tuo työpaikallesi tähtihetkiä ✨ ja hyvinvointia pieninä annoksina. Unohda työkiireet hetkeksi ja koe uusi inspiroiva tauko!

[Smart Break @smartbreak_fi]

Smart Break is a cloud based workplace wellness solution.
🍎
3 minutes twice a day makes you feel better instantly. Taking breaks can also help productivity and lower the risk of mistakes.
☕️
#corporatewellness #workplacewellness #workplacewellbeing #workplacehealth #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

@viljaarola @_anniinavirtane Jep, tehtiin tuohon liittyen lyhyt videoklippi: https://t.co/LicxFS9eAA

[Smart Break @smartbreak_fi]

@EveliinaKorkia1 @tyoterveys @_anniinavirtane Totta! Jo muutama minuutti per työpäivä voi auttaa. 👍🏻

Tässä meidän 5 vinkkiä kuinka vähentää istumista ja lisätä liikettä työpäivään: https://t.co/Mk7VrLNbRb

[Smart Break @smartbreak_fi]

Nyt on aika siirtyä joulumoodiin. Unohdetaan hössötys, turhat kiireet, itsekeskeisyys ja negatiivisuus.

Rauhoitutaan joulun viettoon yhdessä läheisten kanssa ja muistetaan olla aidosti läsnä.

Rauhallista joulua! 🎄

#joulu2020 #hyvinvointi #rauhoittuminen #yhdessäolo #läsnäolo

[Smart Break @smartbreak_fi]

Onko sinulla 3 minuuttia? 🤔

Kolmen minuutin aktiivitauko kahdesti päivässä tarkoittaa noin parin tunnin ”ylimääräistä” liikuntapanosta kuukaudessa. Näin helppoa on luoda hyvinvointia pieninä annoksina. 🥕

#hyvinvointi #työhyvinvointi #tauottaminen #mikrotauko #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

Päivän haaste! Kommentoi alle kuinka solmuun onnistuit saamaan itsesi. 😅

#taukoliikunta #taukojumppa #haaste #solmuhaaste #hyvinvointi #työhyvinvointi #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

Tässä vinkki 5/6 mikrotaukojen pitämiseen työpäivän aikana:

5️⃣ INSPIROIDU

Kaipaatko ideoita liikkeisiin, joita voi tehdä työpäivän aikana? 🤔

Käy kommentoimassa ⬇️

#mikrotauko #tauottaminen #hyvinvointi #työhyvinvointi #vinkki #inspiroidu #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

Tällä viikolla ollaan Smart Break -tiimin kanssa oltu kertomassa fiksusta tauottamisesta Lissabonin @WebSummit -tapahtumassa.

Kyseessä on maailman suurin teknologiatapahtuma, jossa on yli 70 tuhatta osallistujaa!

#websummit #websummitlisbon #smartbreak #doyouhave3minutes

[Smart Break @smartbreak_fi]

Kumpi sinä haluat olla? ⬇️

😊 = virkeä ja aktiivinen
🙀 = unelias ja passiivinen

#energiataso #innostus #mikrotauko #taukoliikunta #työhyvinvointi

[Smart Break @smartbreak_fi]

Tässä vinkki 4/6 mikrotaukojen pitämiseen työpäivän aikana:

4️⃣ VAIHTELU VIRKISTÄÄ

Oletko sinä jo lisännyt monipuolista liikettä työpäivääsi? 🤔

Käy kommentoimassa ⬇️

#mikrotauko #tauottaminen #hyvinvointi #työhyvinvointi #vinkki #vaihteluvirkistää #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

@PIsomottonen Juuri näin! Se onkin vinkki #5 tässä videossamme "5 vinkkiä kuinka vähennät istumista ja lisäät liikettä työpäivän aikana":

> https://t.co/Mk7VrLNbRb

[Smart Break @smartbreak_fi]

@FreshServant Freshiltä näyttää - hienoa toimintaa!

[Smart Break @smartbreak_fi]

@paulajohannav Erittäin hyvä pointti - kannatetaan!

[Smart Break @smartbreak_fi]

Tässä vinkki 3/6 mikrotaukojen pitämiseen työpäivän aikana:

3️⃣ ALOITA PIENESTI

Haukkaatko yleensä liian suuren palan, kun aloitat uuden liikuntaprojektin? 🤔

Käy kommentoimassa ⬇️

#mikrotauko #tauottaminen #hyvinvointi #työhyvinvointi #vinkki #aloitapienesti #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

Tässä vinkki 2/6 mikrotaukojen pitämiseen työpäivän aikana:

2️⃣ LISÄÄ LIIKETTÄ

Oletko sinä jo lisännyt liikettä omiin taukoihisi? Millaista liikettä? 🤔 Käy kommentoimassa ⬇️

#mikrotauko #tauottaminen #hyvinvointi #työhyvinvointi #vinkki #lisääliikettä #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

Tässä vinkki 1/6 mikrotaukojen pitämiseen työpäivän aikana:

1️⃣ LUO RUTIINI

#mikrotauko #tauottaminen #hyvinvointi #työhyvinvointi #vinkki #rutiini #smartbreak

[Smart Break @smartbreak_fi]

Niskat jumissa ja selkä kipuilee? Onko (taas) tullut istuttua aivan liikaa? 🤔 Ota työpäivän aikainen liikunta avuksi. Jo 2-3 min pari kertaa päivässä auttaa 💡

@centriaamk

#niskajumi #selkäkipu #tauottaminen #työhyvinvointi #ryggenifokus #smartbreak #centria #smartbreakwall

[Smart Break @smartbreak_fi]

@SuomenASH Hyviä vastaliikkeitä toimistotyöntekijöille - tauottaminen on tärkeä juttu!

Tässä pari liikettä meidän tarjonnasta: https://t.co/jZC4DgUXEq

#tauottaminen #hyvinvointi #työhyvinvointi

[Smart Break @smartbreak_fi]

Tänään vieraana @TAMK_UAS virittelämässä uusia #smartbreak -kuvioita 🕺

#tampere #onkosinulla3minuuttia #smartbreak

[Smart Break - 3 Minute Workplace Solution! @smartbreak]

Looking for an opportunity to expand your business? We might be just what you're looking for. Smart Break is expanding and we are currently looking for resellers and partners to grow with us. Check out more here https://t.co/L3LxSgP0T0

#workplacewellness #corporatewellness

[Smart Break - 3 Minute Workplace Solution! @smartbreak]

#workersday. We appreciate everything our team does day in and day out to make Smart Break what it is! Thank you for all your hard work and dedication. #employeeappreciation