@SirBlu15 طبعًا لااااااازم قبل النوم بأربع ساعات تكون مخلص/ـه وجبة العشاء علشان مايصير لك ارتجاع وقت النوم وكذلك الابتعاد عن النوم بعد الوجبات مباشره سواء غداء او فطور هذا بخصوص الحميه والله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين اجمعين
@SirBlu15 الي بأنصح فيه جميع مرضى الارتجاع (الله يشفي الجميع)
الاحتماء من الزيوت والمقالي والبهارات والأكل الي يطبخ معه معجون طماطم او صلصة حمراء طبعًا ع الاقل لمدة شهرين واهم نقطه وجبة العشاء تكون بدري يعني الساعه ٦ او ٧ المغرب خلاص يكون الواحد متعشي وخالص وهذا لايغني عن الالتزام بالدواء
يومنا الوطني المجيد ذكرى عزيزة متجددة في صفحات الوطن الأبيّ، متجذرة في وجدان الشعب السعودي العظيم. اللهم أدم على بلادنا أمنها ورخاءها واستقرارها، واحفظها من كل سوء.