Hadeuuhh..
Semakin ke sini bener2 semakin ga ngerock nih Rocky Gerung 🥱
Yg ngaco dia keknya
Segala ilmu jd Gibran krn belain kebijakan pemerintah?!
Akhirnya cm andalannya caci maki & cemooh..
Kelihatan dungu anda bung 😌
JADWAL PIALA DUNIA 2026 🌎🏆
Bookmark postingan ini biar gak ada pertandingan yang kelewatan! 🔥
Repost dan share ke teman, tongkrongan, dan grup keluarga. Siap-siap begadang selama sebulan penuh 😅
SIMPAN INI!! — PAKAI SAAT MENTALMU MULAI HANCUR
1. Panik berlebih → Hitung mundur dari 100 selisih 5. Otakmu dipaksa fokus, paniknya mereda sendiri.
2. Emosi meledak → Tarik napas 4 detik, tahan 4 detik, buang 8 detik. Sistem sarafmu langsung merespons.
3. Overthinking → Sentuh benda dingin dan rasakan 3 tekstur benda berbeda di sekitarmu.
4. Sedih tiba-tiba → Tegakkan punggung, tatap ke atas, senyum paksa 20 detik.
5. Malas mulai → Bilang ke diri sendiri: "Cuma 2 menit saja." Setelah mulai, otak biasanya tidak mau berhenti.
6. Merasa bingung → Tulis 1 hal yang paling bisa kamu kendalikan sekarang. Mulai dari situ.
7. Merasa sendiri → Letakkan tangan di dada, rasakan detak jantungmu.
8. Susah fokus → Kunyah permen karet saat mengerjakan hal berat. Gerakan rahang terbukti meningkatkan konsentrasi.