Sporde Ukkis

Koulutettu. Norjan ja valmennustiimien painajainen. Elämän totuuksia. En sano koskaan Ei. Entinen koulukiusattu, nykyinen johtaja.

Parodia

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Nuuskupuh on laskeutunut Kosiceen. Tänään pakara aktivointeja, öljyämistä ja tiikeri häkistä irti 🐯

[Ville Niemelä @vniamela]

@Spordethunder Tämä on totta

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Ville Koski on jumala

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Olympiakomitean puheenjohtajaksi tarvitaan ihmistä, kenellä on vankka ymmärrys prehabeista ja kuinka urheilussa on kyse vain fyysisestä kapasiteetista.

Olen valmiina, jos tarvitaan selkeää päätöksentekoa ja väsynyttä jargoniaa.

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Päivä takana ja vuoro toiselle pääperiaatteelle:

Jos et voita, syy löytyy aina #hirreistä ja #mirreistä

Jalkapallo on vain ja ainoastaan juoksupeli. Alatassujen ja ylätassujen täyttäminen on mikrotason asioita.

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Tämä on ykköstyökaluni.

Ilman tätä jalkapallon eri harjoituksilla ei ole mitään merkitystä. Kenellekään.

Polar ja periodisointi mullisti jalkapallon!

#hirri #mirri #acceleration #fitiksipolarilla

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Suomessa tarvitaan lisää rahaa fyysiseen valmennukseen.

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Koen, että olen psykologisesti taitava valmentaja. Pystyn manipuloimaan pelaajia monilla eri tavoilla kohti tavoitetta

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Monet eivät tiedä, mutta olen kova tyyppi tekemään erilaisia menu:ja 🍱

Kovin keksintöni on ollut lisätä kastikkeita ruokiin. Ensin se tuntui oudolta itsekin, kun ruoka maistuu joltain, mutta kaikki tuntuivat tykkäävän 😳

#fitness #nutrition #bodypump #topup

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Olen pohtinut oman joukkueeni harjoittelua. Tänään taas liikaa hirriä ja mirriä. Puhuttelu päävalmentajalle illalla ja huomenna ei kenelläkään nappuloita jalkaan.

Mahdollisesti myös pieni rangaistus kaikille ja kastikkeet pois lounaalta.

#suoraselkäisyys

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Mietin fyysisen valmennuksen terminologiaa, tulen jatkossa mullistamaan senkin.

Kehittelyssä ainakin Vaasan kyykky, Madridin ojennus, Unkarin niiaus ja Pakistanin pukkaus.

Spesifisyys on tärkeätä.

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Siitä lähtien kun fysiikkavalmentajat ottivat vallan Suomalaisesta jalkapallosta, olemme menneet isoja harppauksia eteenpäin.

Koen olleeni tämän vallankumouksen etujoukoissa.

#valtaminnesekuuluu

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Haluan muistuttaa heti tässä kohtaa kaikkia Suomalaisia jalkapalloseuroja ja naulata ensimmäisen p��äperiaatteen:

Fyysiset valmentajat eivät teippaa jalkoja tai laita laastaria sormeen. Se on fysioiden tehtävä. Minä taas teen datan ja määrään mitä muu valmennusjohto voi tehdä.

[Sporde Ukkis @Spordethunder]

Miau, X maailma!

Tervetuloa seuraamaan elämän totuuksia, mille kaikille löytyy tutkimus perustaksi.

Tulen jatkomassa jakamaan kerran päivässä myös elämän pääperiaatteita tänne.