⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯

𝙳𝚊𝚛𝚔 𝚖𝚘𝚍𝚎 𝚒𝚜 𝚊 𝚜𝚎𝚌𝚛𝚎𝚝. 𝚌𝚘𝚞𝚙𝚕𝚎 𝚌𝚑𝚞𝚋𝚋𝚢

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

แอคใหม่ ที่อันเดิมโดนระงับ นับเป็นมือใหม่🤣
เน้นมิตรภาพ นัดดื่ม🍻ทานข้าว 🍽️
วิ่ง🏃‍♀️ ออกกำลังกายได้ค่ะ

แอคเล่น 2 คนนะคะ ญ26/ช30 ทักคุยกันก่อนได้ #คู่แท้ #คู่ไม่แลก #คู่ไม่แลกชลบุรี

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@swgpattaya1 มุมดีมากก😍

[nicha @cnatnat]

จาก 85 > 68 ภายใน 4-5 เดือน

- ลดแป้ง แต่ห้ามงด กินแ���่พอประมาณ
- ลำดับการกินแต่ละมื่้อ ผัก > โปรตีน > แป้ง
- คำนวนโปรตีนและกินให้ถึง จำเป็นมาก
- คาร์ดิโอโซน 2 อาทิตย์ละ 250 นาที
- เวทเทรนนิ่ง 3-5 วัน
- งดของทอดเด็ดขาด
- ลดของหวาน คำนวนไม่เกินวันละ 25 กรัม
- นอนให้พอ 6-8 ชมต่อวัน
- ��ินน้ำเปล่าเยอะๆ ปกติกินวันละ 2-3 ลิตร

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@HazaPattaya ขอบคุณงับ❤️

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

อ้วนครับ 🐷🍳

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@PPcuple_S6983 สวัสดีค้าบ

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

คู่ไหนอยากทักทาย แนะนำตัวกันได้เลยนะคะ
#คู่ไม่แลก #คู่แท้

[T&A gym couple 👫 🏋‍💪🏋‍♀️ @PhngsKa87926]

ตามนี้นะคะ 👋🤝

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

ฝนตกแบบนี้ น่า…….นอนนะ😉

#คู่แท้ #คู่ไม่แลก #คู่ไม่แลกชลบุรี

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@KhunTa_ ขอบคุณะค่าา

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@0106kanisorn ขอบคุณค่าา

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@HazaPattaya ยินดีค้าบบ ใหม่เหมือนกันค่ะ😆

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

คู่เราไม่ได้รับเดี่ยว หรือ แลกคู่นะค้าา🥺
#คู่ไม่แลก #คู่ไม่แลกชลบุรี

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@CoupleH22101 🥰

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

เหนื่อยตอนนี้ ดีกว่าเหนื่อยคืนนี้จริงไหมม 👟

#คู่แท้ชลบุรี #คู่ไม่แลก

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@TA5194042843777 หุ่นสวยมากเลย❤️

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@TA5194042843777 คาเฟ่ นี่ถูกใจเลยค่าา

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@catman95305 ขอบคุณงับ🥰

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@KTDS69 กอดแล้วอุ่นค่ะ 😝

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

เหนื่อยเอาเรื่องเหมือนกันนาาา 🏃👟😛

[⋆. 𐙚 ̊ AF 𐔌՞. .՞𐦯 @Sskyuniii]

@Seiji_43 แน่นๆเลย🥰