danna

俺にはバスケしか興味がないッス(￣▽￣;)

[danna @stdanna5]

今年も#Mリーグが、面白い！

[Mリーグ/プロ麻雀リーグ @m_league_]

#Mリーグ 2025-26試合ダイジェスト📹

南4局1本場 #勝又健志 選手の親倍満のアガリ！

トップ目の勝又選手
ピンフ赤2ドラ1、高め三色の聴牌でリーチ！

下石選手が着順浮上の聴牌にたどり着くも
宣言牌🀋が高め三色で捕まる！

裏ドラも乗って24000の大きな加点！

👇動画タップで今すぐ無料視聴

[藤森慎吾の信州観光協会 @fujimori_kanko]

佐久市出身の #INI #藤牧京介 さんが
ゲストで遊びに来てくれました！
ディープすぎるジモトークで盛り上がってます😂
#藤森慎吾の信州観光協会
#小布施町

[アイラップ【公式】 @i_wrap_official]

先延ばしにしない。
【 今日、備えよう。】

防災に役立つグッズ、
・決定版アイラップBESTレシピ
・アイラップ 復刻版
・アイラップミニ
・おにぎりぽっけ
がセットで10名様に当たります。

応募方法：
① @i_wrap_officialをフォロー
② この投稿をリポスト

締切：
3/18 23:59まで

[NBA Japan @NBAJPN]

河村勇輝が帰ってきた👏👏シカゴ・ブルズへ復帰🔥🔥

#SeeRed @chicagobulls
#NBAHighlight #NBAJPN

[danna @stdanna5]

@kazuch0924 情報提供ありがとうございます。
本当に感謝します😊

[廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ @tomo8n]

【シュートが苦手な選手必見！】

小学生から絶対に身につけたい

シュートフロー の基礎！

試合で安定してシュートを
決めるために一番大切なのは

「いかにスムーズにシュート動作へ入れるか？」

という動きの質！

T’s Factoryが一貫して伝えているのが

フォームではなく シュートフロー（動きの流れ）

という考え方です。

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■ シュートフローとは？

「止まって形を整えるフォーム」ではなく

キャッチorピックアップ → リフト→ リリース

という一連の動作が “同じ線上で自然につながる” こと！

試合では

✅毎回完璧なフォームで止まれない
✅DFもプレッシャーをかけてくる
✅スピードの中で打つ場面が多い

だからこそ、形だけを整えるフォームではなく
どんな状況でも“流れで打てる”
動きづくり が必要になってきます！

⸻

■ 流れの始まりをどう作るか？

シュートフローで最も重要なのが
「どこからシュートが始まるのか？」
というスタートポジション。

T’s Factoryでは特にここを徹底します。

①キャッチの終わりがシュートの始まり
＝キャッチしてから止めて構える…では遅い
→ キャッチの流れの“出口”がそのままシュートの
　入口になるように動きをつなげる。

②ドリブルの終わりがシュートの始まり
＝ドリブルとシュートを別スキルにしない→ ピックアップの瞬間に“流れを止めないリズム”が生まれる。

ここを切り分けず一貫した流れとして
構築することがGame Skillに直結します！

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■ スタートポジションが乱れるとすべてが崩れる

シュートが入らない選手の多くは、
リリースよりも 「シュートの始まり」が安定していません。

・足幅がその都度バラバラ
・ボールの持ち方が毎回違う
・身体の向きがズレたまま入ってしまう
・ピックアップの高さが一定でない

これではリリースをどれだけ練習しても
シュートの流れの前半が整っていないため
ボールは安定しません！

だからこそ小学生のうちから

「シュートの始まり＝スタートポジション」を

毎回同じにできるようにすることが
中学・高校・プロまでつながる
再現性の高いシューターの土台になります！

「流れで打つシューター」になるために
今日からシュートフローを意識していきましょう！

[danna @stdanna5]

@Reuben1016 黒白のハイカットカッコイイ！

[danna @stdanna5]

@hikarin_629 嘘つきーww

[Bobby Maihama @BobbyMaihama]

今月から出たディズニーアンバサダーホテルの新しい客室、絶対に泊まった方がいい

[danna @stdanna5]

@rehinf @ShoakumaMa 大っきくないと♂としてダメなんねー

[バスフィジ｜Basketball×physio @basketphysio]

https://t.co/k1cLbaG2lZ
「うちの子、試合の後半になると走れなくなる」
「頑張って練習してるのに、すぐバテてしまう…」
そう感じたこと、ありませんか？
多くのチームでは、 「走れない＝もっと走り込みを増やそう」 と考えがちですが、これでは効果は薄い。
どころか逆効果になることも。

疲労の蓄積、ケガの増加、集中力の低下…。
頑張って練習量を増やしたのに、むしろ疲れて走れない。
ケガをしてまた体力が落ちた。
そんな事も珍しくありません。

そんな中、デンマーク・コペンハーゲン大学の Bangsbo教授の研究が参考になります。
Speed Endurance Training（SET）
というトレーニングを行う事で、全体的な練習量を減らしても、競技パフォーマンス・持久力テストの結果は向上した。

という結果を報告しています。

体力がない・・

後半で走り負ける・・

とお悩みの方はリンクの記事を確認し、是非取り入れてみて下さい。

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

ヒョロガリがモテない理由

・謎の長髪信仰
・肌が隠れるダサい服しか着ない
・外見も女々しいのに内面までクソ女々しい
・顔面に無頓着でブサイクのまま
・自意識過剰で謎の女マウントがキショい
・程良い体型を目指さずガリガリのままで良いと思ってる
・女と趣味の傾向が真逆でプラモデルばかり作っている

ちなみに僕の好きなタイプはヒョロガリです

[シュートコーディネーターまこっちゃん/武学籠球 @TTKRCJ]

💡必須💡このシュート練習絶対やって‼️
このリズムで打てれば
シュートは勝手にクイックになる

できない人は正直シュート遅いです
実践だと余裕もって打てません

まずは近くからやって距離を離していき
最後はスリーでもやる

みんなできるようになってほしいから
拡散してくれたら嬉しいです！

[なおたか｜酒場放浪記🍻 @iam_naotaka]

東京・高田馬場「炎天下」

牡蠣に肉刺しに贅沢三昧、バチバチにうまい立ち飲み屋。もう何を食べてもうまい。お酒バンバン進みます。

もも、むね、レバー、ハツが乗った地鶏4種盛りはマスト。あと牡蠣も。とり天もあったら頼んで欲しいな。想像の2倍デカくて、しかも野菜なども乗ったお得な一品。

ホッピー好きな人は、ストロングホッピーもぜひ。メガジョッキにパンパンに焼酎が入った状態で来ます笑 酔いすぎだけは気を付けて！

ここはワンオペなので特殊ルールあり。フードの注文は最初の1回切り。色々あってたくさん悩むと思うけど、牡蠣は1人2個推奨です笑

あとは「接客は期待しないで」とか「19~22時がメインの時間で、その前後はメニューが絞られる」とかワンオペだからこそいくつかありますが、皆でルールを守って気持ち良く飲みましょう！

店主、実際はめっちゃいい人です！ただ営業中はワンオペで、しかもお店のキャパが広いから期待しないで、とのこと。

高田馬場で美味い海鮮、地鶏を食べたいときにぜひ！

[danna @stdanna5]

@tomo8n 理解力が乏しい人程、浅はかなコメントの印象ですね。。。

[danna @stdanna5]

@Kneko__ 太もずく

[danna @stdanna5]

@2chbook 力士に喧嘩売るなんて、一生鍛えても無理だね。。。

[danna @stdanna5]

@shuka_nozokiana 諦めるのエロス

[danna @stdanna5]

@kikomotu めんたい入り卵焼きかなー