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Diet : Max 88kg . Start 79kg . Goal 53kg . 無言フォロー失礼します

[☕️ @STMIM2000]

ダイエット開始から半年経ったので更新！
あんまり変わってないけど笑
ゆるくいいね等で繋がれたら嬉しいです

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ

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XXL→L→Mとサイズダウンして来て次はSか？！っていう希望見えて来た。
連休でめっちゃ食べてて63〜64kg台で揺れてるけどまたに62kg台まで戻るしギリギリって感じ。
食べたら食べただけで終わらずに動く。

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体重は波ありまくりで乱れてるけど、久々服屋さん行ったらMサイズのズボン履けるようになってて嬉しかった！
若干パツパツかな？って感じだったけど嬉しくて買っちゃった笑笑
このズボンでゆとり生まれるくらいにはなるぞ！

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馬鹿みたいに食べて浮腫やらで体重増えても2週間以内な��やっぱギリギリ大丈夫なんだ……って分かった。あとスクワット定期的に挟んでたのもデカい。

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急に62kg台に突入してて歓喜！
7月は62.5kg(最低値)→65.3kg(最高値)とめちゃくちゃ揺れてたから嬉しい

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まぁ、クーラー無い部屋で過ごしてたんだからしょうがないよねってスタンスでいく……。
こんなにお腹が空いたのは初めてなんじゃ無いか？ってくらい空腹が続いて夜ご飯2回食べたりもしたけど、1kg以内の増で良かった…………。
生理だし浮腫でパンパン���から、きっと減るはず……。

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今月は不運なことにエアコン無しで生活してたので、生命の危機を感じてか異常な食欲により1kgも減らなかった！
(熱中症でもお腹は空くし食べたら体調マシになる)
体重の同期してないけど、今月は暴食だった……。
一旦62kg台行けたから、ここからまた普通の食事に戻せば減るんだと思う。頑張る！！！！

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63.8kgになってて嬉しい☺️

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今月もゆるくやり過ぎて全然カロリー守れてないし、昨��筋トレしたけど普通に2週間ぶりだった！久々の筋肉痛！
-1kg前後の月が続いてるから、-2kgよりもこっちのペースの方が良いのかな、、？

とりあえず64kg台嬉しい！

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MAX体重だった時のウエストが今のヒップサ��ズなの中々面白い

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1日700kcal！1000kcal以下厳守！みたいなダイエットのポスト流れてくる度に微妙な気持ちになる。
スキニーファットになりそう。体壊しそう。

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人生で一回は「いっぱい食べても太らないんだよね」とか言ってみたい

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何もしてないのに痩せちゃった✨って自分を騙す事が大事だ………。筋トレも自重で続けるとか、とにかく何もしてない風で続けていくのが良い気がする。

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64.6kgになってて嬉しい😭
最近1500〜1600食べてるけど、ギリギリ消費が上まってるのかじわじわ微妙に減っていってるの嬉しい。
GW後から身体だるくて全然調子上がらないから、無理せず頑張ろう……。
目標高く持ったり自分を追い込んでも良いことない

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2026/06/08-筋トレ
自重スクワット60

ストレッチ

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2026/06/07-筋トレ
自重スクワット60

ストレッチ

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2026/06/04-筋トレ
自重ワイドスクワット60

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でも自分に甘々だからMAXで88kgとかいっちゃってたんだな………って本当に思う。
食べるのめちゃくちゃ好きだけど、程よい付き合い方を学ぼう……。

[☕️ @STMIM2000]

年明けとかは74kgとかあったのに今は65kgって考えたら結構頑張ってるな！？
たった2ヶ月体重が-1kgくらいだったからってなんだ！これから頑張ればいいんだ！

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2026/06/03-筋トレ
6kg
ワイドスクワット60

立位脚パカ30ずつ

ストレッチ

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@mirei_gym57 ありがとうございます🙌🏻🙌🏻
頑張りましょう✊🏻✨✨✨✨

[☕️ @STMIM2000]

5月は1kgも減ってない！ダメダメだ〜！
でもそんな月があっても良いじゃない……半年以上頑張ってきて、結果-13kg達成したんだから1〜2ヶ月くらい全然な月があっても大丈夫👌
今日から頑張って筋トレ続ければOK！