KangAlpukat30

Menjual Alpukat Super grosir/ecer/partai
Lokasi Tangerang Cipondoh
- Alpukat Siger Lampung Timur
- Alpukat Mentega Lampung Timur
WA 085718319045

[KangAlpukat30 @SubhanFadlal]

@chocheesy @radenrauf Mau chat gabisa ka

[alline the wording ♡ @cabtto]

day 1 ngikutin saran dari mas - mas baik di threads kalau cari kerja remote itu paling mudah lewat LinkedIn!!

aku customize bar pencariannya lokasi setting ke UK/US, pilih remote, easy apply, terus setting waktunya ke past week - 24 hours biar yang muncul loker terbaru dari companynyaa..

aku coba semuaa cara menuju roma karena gaada yg tau soal rezeki yaa kan 🫶🏻

[sosmed keras @sosmedkeras]

Tes kesehatan pasangan sebelum nikah:

1. Tes HIV
2. Tes golongan darah
3. Tes Genotype
4. Tes Hepatitis B dan C
5. Tes penyakit menular seksual (PMS)
6. Tes kesuburan
7. Pemeriksaan potensi kelainan genetik kronis
8. Tes Thalassemia
9. kesehatan mental
10. Cek bi checking (diluar tes kesehatan)

[Flora.Forensik @faizcazika]

Kenalin aku lifehack alpukat "disiksa" tusuk gigi.
Benar dan terbukti secara sains ya, Kak. Buat kalian yang kebelet makan alpukat mentah, melukai kulit buahnya bikin dia "stres" dan langsung ngegas produksi gas etilen (hormon pematang). Jadi, cara ini emang valid bikin buah lekas mateng.

TAPI, ada efek sampingnya doong. Alpukat yang matengnya "dipaksa" lewat luka tusuk ini seringkali teksturnya jadi kurang creamy (agak kesat/ngapas) dan matengnya nggak rata. Plus, lubang tusukan itu jadi pintu masuk bakteri, makanya rawan busuk duluan dan warnanya jadi nggak cantik.

Kalau mau hasil best quality, mending pakai cara peram alami. Di foto Kak Fitri itu kan alpukatnya ditaruh di kantong plastik, nah itu langkah yang udah bener buat menjebak gas etilen alaminya biar nggak menguap.

Biar matengnya makin cepet tanpa perlu disiksa tusuk gigi, kalian cukup tambahin satu buah pisang matang ke dalam plastiknya. Kenapa tiba-tiba bawa pisang? Karena pisang matang itu ibarat "pabrik" gas etilen alami yang bakal ngebantu alpukat mateng lebih ngebut.

Dengan diperam tertutup bareng pisang, profil rasa legit dan tekstur buttery (mentega) dari alpukat bakal keluar 100% paripurna.

[ulyaaifes☁️ @ulyaaifess]

WOIIIIIIIIIIII ANAK KELAHIRAN 1997–2008 😭😭😭

AYOOOOOOOOOOO GASSKKKKKKK!!!

LOKER DI JERMAN LAGI MEMBLUDAKKKKK BANGETTTTT

YANG MASIH MIKIR-MIKIR, COBAAAAA DULUUUUU!! SIAPA TAUUUUU REZEKINYA LAGI NUNGGU KAMUUUUUUU

[KangAlpukat30 @SubhanFadlal]

B 24/kg

[KangAlpukat30 @SubhanFadlal]

Penggemar alpukat wajib merapat! Alpukat Mentega Siger asli Lampung Timur ready stock. Ukuran jumbo/sedang, harga bersahabat cuma 20k–30k/kg! Daging legit, super gurih, & kaya nutrisi. Pas banget buat diet sehatmu. Lokasi Di Tangerang Cipondoh, DM / Klik link Shopii Di Bio🛒🥑

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[ZEF @zefthan]

MBAKKK TANGGUNG JAWAB‼️
Bosen daging qurban cuma di sate?? Mending ditumis satset bareng sawi putih kayak gini! Rasanya gurih, dagingnya meresap empuk, plus dapet segernya sawi. Double mantap karena protein dapet, serat juga aman. Yuk, cobain!

[KangAlpukat30 @SubhanFadlal]

@kamto_adi Bang minimal baca persyaratan terbaru, tinggi untuk tamtama di ubah jadi 158 cm, jangan nyebarin hoax mulu

[Hidup sebagai +62 @Hidupsebagai62]

NIH GUYS INFO LENGKAPNYA !!!

Kamu pedagang, ojol, freelancer, petani, nelayan, atau punya usaha sendiri?

Ada program pemerintah yang sering diabaikan tapi manfaatnya luar biasa. Namanya BPJS Ketenagakerjaan BPU.

APA ITU BPJS KETENAGAKERJAAN BPU?

BPU singkatan dari Bukan Penerima Upah.
Ini adalah program BPJS Ketenagakerjaan khusus untuk pekerja mandiri yang tidak terikat hubungan kerja dengan perusahaan.

Siapa pun yang bekerja dan menghasilkan uang tapi bukan sebagai karyawan resmi,
bisa dan sangat disarankan untuk daftar BPU.

SYARAT DAFTAR

Syaratnya sangat mudah, hanya dua hal:
- Punya NIK atau KTP Elektronik
- Usia minimal 15 tahun, maksimal belum genap 65 tahun

Tidak perlu surat keterangan kerja, tidak perlu slip gaji,
tidak perlu dokumen dari perusahaan. Siapapun warga negara Indonesia yang bekerja secara mandiri bisa langsung daftar.

Ada tiga program yang bisa diikuti peserta BPU:

1. Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK): Wajib diikuti. Iuran 1% dari penghasilan yang dilaporkan, minimal Rp 10.000 per bulan.

2. Jaminan Kematian (JKM): Wajib diikuti bersama JKK. Iuran tetap Rp 6.800 per bulan.

Jadi paket minimal JKK plus JKM hanya sekitar Rp 16.800 per bulan.
Lebih murah dari segelas kopi kekinian.

3. Jaminan Hari Tua (JHT): Bersifat opsional tapi sangat dianjurkan. Iuran 2% dari penghasilan yang dilaporkan, minimal Rp 20.000 per bulan. Ini adalah tabungan masa depan yang bisa dicairkan.

Info terbaru 2026: Ada keringanan iuran 50% untuk program JKK dan JKM. Untuk sektor transportasi berlaku Januari 2026 sampai Maret 2027. Untuk sektor lainnya berlaku April sampai Desember 2026.
Artinya sekarang adalah waktu terbaik untuk daftar karena iuran sedang disubsidi.

MANFAAT YANG DIDAPAT

Manfaat JKK (Jaminan Kecelakaan Kerja):
Pengobatan dan perawatan medis tanpa batas plafon biaya sesuai indikasi medis. Santunan tidak mampu bekerja: 100% upah selama 12 bulan pertama, lalu 50% mulai bulan ke-13 hingga sembuh. Jika cacat permanen, mendapat santunan sesuai tingkat kecacatan. Jika meninggal akibat kecelakaan kerja, ahli waris mendapat santunan dan beasiswa pendidikan anak.

Manfaat JKM (Jaminan Kematian): Santunan kematian bukan akibat kecelakaan kerja sebesar Rp 42 juta. Biaya pemakaman sebesar Rp 10 juta. Beasiswa pendidikan untuk 2 orang anak, dari SD hingga perguruan tinggi. Total manfaat JKM bisa mencapai Rp 174 juta apabila anak masih sekolah. Syarat untuk mendapat manfaat penuh JKM adalah sudah membayar iuran minimal 3 bulan berturut-turut.

Manfaat JHT (Jaminan Hari Tua): Tabungan yang bisa dicairkan saat berhenti bekerja, pensiun, atau kondisi tertentu. Setelah 10 tahun kepesertaan, bisa diambil sebagian maksimal 30% untuk kepemilikan rumah atau 10% untuk persiapan pensiun.

CARA DAFTAR ONLINE (Paling Mudah)

Langkah 1: Buka browser, kunjungi situs https://t.co/6FhWlDSUfz

Langkah 2: Klik tombol daftar atau mulai pendaftaran BPU

Langkah 3: Masukkan NIK KTP dan data diri lengkap, nama sesuai KTP, tanggal lahir, nomor HP aktif, dan alamat email

Langkah 4: Isi data pekerjaan, yaitu jenis pekerjaan, lokasi kerja, jam kerja per hari, dan estimasi penghasilan per bulan

Langkah 5: Pilih program yang ingin diikuti, minimal JKK dan JKM

Langkah 6: Pilih kantor cabang BPJS Ketenagakerjaan terdekat

Langkah 7: Setelah data lengkap, klik lanjutkan. Sistem akan menghitung jumlah iuran yang harus dibayar

Langkah 8: Akan muncul kode pembayaran yang dikirim ke email

Langkah 9: Bayar iuran pertama melalui transfer bank, marketplace, minimarket, atau metode pembayaran lain yang tersedia

Langkah 10: Setelah pembayaran berhasil, kartu digital dikirim ke email. Kepesertaan langsung aktif.

Daftar sekarang jangan tunggu kecelakaan terjadi dulu.
Perlindungan aktif terhitung sejak pembayaran iuran pertama,
bukan sejak pendaftaran.

BPJS BPU bukan kemewahan.
Ini adalah jaring pengaman minimum yang seharusnya dimiliki setiap pekerja mandiri Indonesia. Iurannya lebih murah dari parkir motor sehari

[KangAlpukat30 @SubhanFadlal]

@sexcgalll Lokasi

[KangAlpukat30 @SubhanFadlal]

@alditaher_indo Wahh inimah boongan, coba kalo bener dm ana dulu bang aldi, admin udah follow

[KangAlpukat30 @SubhanFadlal]

@caatrizee Alhamdulillah masih konsisten daei lahir

[uye @dzbaiwin]

KAK PLEASE COBA MEREK INII‼️

dia bagus banget dan gk rembes, asadtsu beneran yang ada tempat tasnya jadi kalo bawa laptop & barang2 amann banget + bisa disesuaikan jugaa😭���

[julii- @ulianpuyy]

KOK BARU TAU?!
Salep itu ada spesialisasinya masing-masing 😭
ternyata beda penyakit, BEDA‼️

1. Gentamicin : Infeksi bernanah
2. Betamethasone : Eksim, Alergi
3. Aciclovir : Herpes
4. Ketoconazole : Jamur
5. Bioplacenton : Luka bakar, infeksi
6. Hydrocortisone : Eksim, alergi

[link di bio @robinstrathi]

To all laki-laki 30++,

Jangan tinggalkan omega 3, vitamin D3 + K2, magnesium dan zinc. Trust me, you won't regret it.

[Sarjana Eksu @SarjanaEksu]

Setelag konsumsi magnesium kepala gw jadi fokus dan gk gampang pusing klo kurang tidur.

[link di bio @robinstrathi]

Kenapa masih banyak yang gak tahu

Pantat burik : glycolic acid
Ketiak hitam : glycolic acid
Siku hitam : glycolic acid
Mata kaki hitam : glycolic acid
Selengki hitam : glicolic acid
Tumit pecah2 : glycolic acid
Jerawat punggung : glycolic acid

[BANG TANI @petanirumah]

Banyak orang sakit bukan karena kurang obat.
Tapi karena kebiasaan kecil yang dianggap sepele.
Padahal tubuh itu rajin nyatet… tanpa protes dulu.

1. Diabetes
Hindari:
Makan besar larut malam

Gula & karbo rafinasi berlebihan
Catatan: faktor utama tetap pola makan total + berat badan + genetik

2. Hipertensi
Hindari:
Garam berlebih

Kurang tidur & stres kronis

3. Migrain
Hindari:
Telat makan

Kurang tidur

Dehidrasi
Migrain itu sensitif.

4. Penyakit Jantung
Hindari:
Duduk kebanyakan

Lemak trans & rokok
Gerak dikit bikin jantung langsung senyum.

5. Gastritis (Maag)
Hindari:
Makan terburu-buru

Telat makan

Kopi saat perut kosong
Masalah maag sering bukan karena “apa”, tapi kapan & bagaimana makan.

6. Asam Lambung (GERD)
Hindari:
Rebahan setelah makan

Porsi besar malam hari
Ini musuh klasik, dari zaman nenek buyut juga sama.

7. Anemia
Hindari:
Teh/kopi saat makan

Kurang protein & zat besi
Minum teh silakan, jangan barengan nasi.

8. Masalah Pencernaan
Hindari:
Kurang minum

Kurang serat
Usus itu kayak sawah kalau kering, macet semua.

9. Asma
Hindari:
Debu, asap, udara kotor
Ini bukan gaya hidup, tapi pemicu nyata.

10. Masalah Hati (Fatty Liver, dll)
Hindari:
Gula cair (minuman manis)

Makanan ultra-proses
Hati capek bukan karena kerja keras, tapi kebanyakan “titipan racun”.

Jaga kesehatan. Biar tahun 2026 makin bahagia