ナンシー | 自己肯定感アップ カウンセリング

モヤモヤは気づきのサイン | あなたのモヤっと聞きだします| アメリカ🇺🇸で鍛え上げたメンタル✨みんなの気持ちを明るく軽くしたい😆 | 元ジャズボーカル🎤1時間壁打ちMTG興味あるひとは教えてねん🤩

[ナンシー | 自己肯定感アップ カウンセリング @Sugaraska]

モヤっとする時は一人でセルフカウンセリングをするんですが
方法が2つあって

①紙にひたすら書き出す📝
②録音した相槌を再生して一人で喋り倒す
そっか、そうなんんだね。
どうしてそう思ったの？
どうしたら良いと思う？

ぱっと見怪しいが話す方が発散できるし本音が出る！本当はわかってるのだ💡

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モヤっとする時は一人でセルフカウンセリングをするんですが
方法が2つあって

①紙にひたすら書き出す📝
②録音した相槌を再生して一人で喋り倒す
そっか、そうなんんだね。
どうしてそう思ったの？
どうしたら良いと思う？

ぱっと見怪しいが話す方が発散できるし本音が出る！本当はわかってるのだ💡

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脳内のセルフトークを全部アンミカさんにした���ええやん。って今日からアンミカ語録を収集中。過去のドロドロ浄化は引き続きやっていく🙌
人生はブーメラン、あなたが発したものが返ってくる。自分にも世界にも優しく愛を持って今日も生きるのだ🌸

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@nurse_Aya121 これは凄い🤣🤣🤣Instagramでもなぜかいきなりお話したいです。からの、謎の勧誘が多くてびびりますwww

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タクシーを定期的に利用したくなる。何もしないでも目的地に連れて行ってくれる。移動時間に何やらアイディアが湧いたりする。タクシーの後部座席で、自分の時間を作り、自己価値を上げているのだ。きっと。無理して頑張らずに委ねて楽に進もう。（単純に遅刻ギリギリという話）

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承認欲求を全捨てしたいのが本音だが、普段の会話でも好きな人から好かれたい。あなたは大丈夫って言われたい。が潜んでる。その欲求は、自分で満たせば良いだけなのだ🌟
自分で自分に大丈夫よー大好きよー💖ってうん万回言お😆

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@gin_sneaker 「あちらに富士山がきれいに見えますよ。」携帯ばっかり見てて気づかなかった。声かけが嬉しい。おにぎりを食べてたら、おしぼりを持ってきてくれる。「ご一緒にスープはいかがですか？」2���目のドリンクを提供してくれ、ゴミも全部回収してくれた。笑顔もステキなCAさん。朝早い便で嬉しい出会い✨

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京都なう。バイリンガールな友達の名言が面白すぎて腹筋が崩壊。
・人も歩けば歴史にあたる
・京都のバスは凝縮されたダイバーシティ
・庭園にある椰子の木は徳川の領地マウント
行く先々で弁財天に出会い、弁舌のご利益ありまくりのご様子。

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さきほど松屋にて牛丼をディナーで食したのですが。なんでかWoltの誤配達でカツ丼を引き寄せ！！！！
絶賛woltに問い合わせているが放置されている🤣🤣🤣

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ツイートしないとフォロワーさんがどんどん減っていく🤣当たり前の現象なのかしら。きょうは初めて商工会議所に行きました。うっかりギターを持っていったら、いいですね！と、事業にギターも絡めましょう！はい！最高の初回面談✨まずは市場調査50本ノックが宿題として出されたの巻🤣🤣🤣🤣

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文章を書くことは息をすることと同じ！←これを言えるようになりたいがためにnoteを更新しています。え？ドMなの？（セルフツッコミ）

いつになったら春がくるんや！試される大地でメンタルを保つ方法@Sugaraska #note https://t.co/iwrCGg0egF

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@Interpreteryayo すごい！また次元上昇ですね😆💖👍���👍

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@ayako_holon あやちゃんありがとー🥹💖💖💖

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��分軸を太くするためには、本音が大事で、本音を見極めるためには脳内に自分を2人召喚して主張させるっていう話を書きました！

ごんぶと自分軸しか勝たんという話｜ナンシー（つじあ）@Sugaraska #note https://t.co/dsU8LAiZ8I

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@ayako_tobi とびちゃんすごい！小さくないよ🙌とっても大事な挑戦💖おめでとう🎉よく頑張ったね🥰💓💓💓

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大阪なう。高校生も小学生もスーツを着たサラリーマンも、両手ばなしで自転車に乗っている人をみかけるのだが何故だろう？3月に自転車に乗れること自体が幸せだね。（もうすぐ雪国に帰のがつらみ沢）

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駅員さんに事情を説明して、隣席が空いている別の席に変更をお願い。無事に叶いました😆🙌✨✨隣のおばさまも荷物あるし落ち着かない様子だったのでWin-Winですね🙌
我慢せずにすぐお願いすると良い事がわかりました！次からすぐ頼もう💖

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東京ー大阪の新幹線、グリーン車を予約したのに、隣に人が���っている。
他の席めっちゃ空いてるのに。なぜこの席を選んだのか聞きたくて仕方ない。しかも裸足で靴を脱いでる。足痛いよね。わかるけど裸足、、、。そしてWi-Fiが繋がらない。この引き寄せに感謝できるのか。試されるナンシー(続)

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決めたら動くを繰り返せば良いのです。頭の中で色々考えて決めるを先延ばしにしてませんか？
先延ばしにしてた人代表のわたしです。怖かったのもありますが、なんか居心地良かったんだよね。ぬるま湯で楽だし。←これが本音でした��みんなどうかな？

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興奮が冷めぬうちに。山拓さんとMOMOさんのお茶会に参加。
▼まとめ
・アウトプットする事でまとまる
・講座を先に開催してから本を書く
・スライド100枚あれば1冊書ける
・波瀾万丈な人生は他の人を勇気づける
・破天荒x逃げる、ごんぶと自分軸で自分を守って愛する
・エネルギー浴は超重要

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心の中にナンシー飼ってる？
あなたの本音を引き出す○個のメソッド

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移動中の方が頭が冴える。東京って電車時間長いので、文案をメモるにはもってこい。電子書籍のタイトルを考える。（ひさびさの六本木ダンジョンに向かっている。）

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自己肯定感さえ高めればうまくいく
ー人生は思い込みゲームー