🍓すい｜今日の夕飯何にする？

🍓今日の献立に迷っている方へ💌
家族が笑顔になる節約ごはん🍳💕
忙しい毎日でも作りやすい献立とレシピを発信しています😊
「今日何作ろう？」を一緒に考えます🍀
AIと一緒にレシピづくりを楽しんでいます💖

[🍓すい｜今日の夕飯何にする？ @SuiHaTomodachi]

夕飯作り、何分なら
「今日は時短できた！」って思う？⏱️

[🍓すい｜今日の夕飯何にする？ @SuiHaTomodachi]

夕飯作り、何分なら
「今日は時短できた！」って思う？⏱️

最近、実際に時間を測って���ると
「簡単そう＝すぐ完成」じゃないことも😂

みんなの感覚を知りたい！

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🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

[🍓すい｜今日の夕飯何にする？ @SuiHaTomodachi]

🍃今日のおすすめ「わかめ麺」

淡路島・井上商店さんが
3代・約60年かけて開発した麺。

わかめの磯の香りがしっかり！
ツルツルもちもちで、甘めのつゆとも相性◎

生姜を入れると更に美味しかった😋

暑い日や食欲がない日にもよさそう♪
2人前 ¥1,500

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

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4品作って約1時間⏱️

🥦ブロッコリーの塩昆布和え
🥬ほうれん草のコンソメ炒め
🍳豚ごぼうの柳川風
🦑イカの生姜塩炒め

一番ラクだったのは🥦
茹でて和えるだけ🙌

逆にイカは、捌くところで時間が…😂

時短料理を何品も作れば
夕飯全部が時短になるとは限らない。

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

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ふわとろの予定が…ならなかった😂

鶏むね＋じゃがいも＋卵白で作ってみたら、
味は◎でも、ふわっと感はほぼなし。

しかも返すときに端がポロポロ💦

それでも副菜込みで約35分！
次はじゃがいもの量と片栗粉を調整して再挑戦します⏱️

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。
#時短料理

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「調理時間8分」本当にできる？⏱️

鶏むね肉とちくわの磯辺焼きに挑戦！
実際は副菜込みで約30分😂

でもキャベツの塩昆布和えは、
焼いてる間にサッと完成👏

レシピの時間と実際の時間、これからも検証します！

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。
#時短レシピ

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冷凍チャーハンに切り餅入れてみた🍙

チャーハン1袋＋切り餅2個。
一緒にレンチンして混ぜたら…

もちもち、ちまき風になった😋

材料2つでこれはアリ✨

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

#時短ごはん #冷凍チャーハン

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本当に時短？⏱️

そぼろポテトグラタンを作って
実際に時間を測ってみた！

結果は…
焼き時間を除いて約30分✨

作って分かった改善点もチラシにまとめました😊

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。
#時短レシピ #グラタン

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今日は「タンパク質を摂りたい！」夕飯3品🍚

🐟鱈とキノコのさっぱり酒蒸し
◻️揚げない⁈磯辺揚げ出し豆腐
🐷豚こまと野菜の甘辛炒め

鱈はポン酢・バター醤油・バターポン酢で食べ比べ
私はバターポン酢が一番好きでした😊

豆腐は下ジュワッ、上カリカリで大成功✨

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

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昨日は
🍗柔らか鶏むね×たっぷり野菜
🥗サラダ
🥟しょうがギョーザ

鶏むねはしっとりできたけど、2枚＋野菜たっぷりで量が多くて、鉄の中華鍋にくっついて大苦戦😂

次は大きめ1枚で作ってみたい！

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#時短レシピ

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昨日はがんばりすぎない3品ごはん😊

🍆茄子・ピーマン・みょうがの焼き浸し
🥚たぬき卵焼き
🐑セコマのジンギスカン

野菜は先にレンジでやわらかくしてから焼いたらラク♪
ジンギスカンは焼くだけで助か���ました✨

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#時短レシピ

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今日は作らない日😊

お気に入りのサイゼリヤごはん🍷
青豆、小エビ、冷たいパンプキンスープ、グラタン、ピザなど色々♪

サイゼっ��、2品を組み合わせるアレンジも気になる🤭
みんなのおすすめある？

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#サイゼリヤ

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昨日は買い物に行けなくて、家にあった味付け済みの鶏肉を焼いただけ🍗

こういう「焼くだけで一品」があると本当に助かる😊

みんななら常備するなら何味がいい？
塩こしょう？にんにく醤油？味噌？バジル系？

🍓献立の悩みは、すいと���分こ。

#時短レシピ

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昨日は夕飯を作らなかったので、お昼の冷やし中華🍜

みんなはどっち派？😊
①しょうゆだれ
②ごまだれ
③気分で変える

あと、冷やし中華に「これだけは絶対入れたい！」ってトッピングある？✨

私は具だくさんが好き♪

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#冷やし中華

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お酒に合うおつまみ2品🍺

🦑イカ軟骨の塩こしょう唐揚げ
🐓ぼんじりの塩味＆タレ味

作ってみて分かったのは、イカ軟骨は油ハネ対策、ぼんじりは火加減チェックが大事ってこと😊

失敗も次に活かせばOK♪

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#おつまみ

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鶏もも・むねと彩り野菜の蒸し焼き🍗
＋ピーマンの塩昆布和え🫑

切って蒸すだけで約30分♪
むね肉は下味でしっとり、パプリカは後入れで彩りも◎

ポ���酢は食べる時にお好みで😊

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

#時短レシピ

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冷蔵庫の余りもの救済😊

🍚残りご飯
🥬カット野菜
🐟鮭フレーク
🧅残ってたねぎダ���

をまとめてチャーハンに♪

包丁いらずで約10分。
ご飯はしっとり、野菜はシャキシャキでおいしくできた✨

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

#時短レシピ

[🍓すい｜今日の夕飯何にする？ @SuiHaTomodachi]

かぼちゃをレンチンしてる間に、麻��豆腐の準備😊

🌶️マイルド麻婆豆腐
🥗サラダ
🎃スイーツかぼちゃサラダ

冷ます時間もムダにせず進めたら、約30分で3品完成♪

保存して今夜の献立の参考にどうぞ✨

🍓献立の悩みは、すいと半分こ。

#時短レシピ

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焼いてる間に次の準備😊

🐔手羽中の塩・黒こしょう焼き
🐟サーモンハラスのバジルチーズ焼き
🥗チキンサラダ

グリルに任せてる間に次を作れば、3品でもラク♪
アルミホイルで片付けも時短できました✨

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#時短レシピ

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🍛夏野菜たっぷりカレー

圧力鍋で低圧3分→自然冷却。
待ってる間にゴーヤ・パプリカ・しめじを炒めて、サラダも準備🥗

意外と時間のかかる自然冷却も、同時進行したらしっかり時短できた😊

野菜たっぷりだから水は控えめがポイント♪

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#時短レシピ