すずみん🌈あゆみんく

🤍ほぼ新宿な日々🤍リハビリ/ゆる筋トレ/健康美/ドラマ・考察【2024.12脳出血(左視床/右片麻痺・感覚障害)→2025.01回復期リハ病院転院→2025.03退院→2025.08復職】

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

♡
2024年12月17日(火)23時過ぎに
脳出血で救急搬送されてから1年
⁡
一期一会🍓
すべての瞬間、みなさまに感謝

#あっという間に1年
#1年経過した今も回復し続けている

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

昨日は通院日
風が強めだけど、リハで体幹が安定してきたし！と、杖なしで外出

最初は順調➝途中からビル風が！

何とか健側で木を掴むも、そのまま動けなくなり…

私に気づいてくださった方のサポートがなければ到着できなかった

直接お伝えしたけど、
本当に感謝です！

#脳出血529日目
#片麻痺

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

あと

・麻痺側が利き手だったから文字を書かずに記録

・ヘルスケアアプリで歩数や歩行スピードを確認

・動画視聴やスマホで確認しながら文字を書くと気持ち悪くなり、目の動きが脳に影響することを相談→回避策を実施

・随時、家族や友人・会社関係者との諸連絡

をすることができたのは良かった

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改めて…私の場合ですが
スマホがあったことで、リハビリに＋で回復を助けてくれたなと

・検索
医師へ質問前に疑問や懸念を整理するために
脳出血された他の方の回復状況を知ることで励みに

・メモ
体の変化や気づき、名前など忘れないように

など

入院中から生成AI活用してたらさらに良かったかも

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少し前に走れるかも！
って思えて

今月に入ってから

私の中でラスボスとしている
手すり無し階段昇降ができるかも！
って思えるようになった

実際は
どちらもまだできないんだけど笑

頭の中でイメージできそうな
忘れていたことを思い出せそうな
そういう感覚

頑張る💪

#脳出血後遺症
#片麻痺

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

他者との関わりにおいては
「配慮は必要、遠慮は不要」

今の私の日常生活においては
「危機意識は必要、恐怖心は不要」

#脳出血
#片麻痺
#リハビリ

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

私のラスボスは
手すり無し階段昇降なのかな

手すりありなら何とか昇り降りできるけど、手すり無しだと×

特に降りる方は恐怖心もあるし
強ばりでバランスも取りにくい

外来リハビリ×理学の目標も
手すり無し階段昇降

#脳出血
#片麻痺

[【公式】日曜劇場『リブート』毎週日曜よる9時放送 @reboot_tbs]

◆妻の事件についに終止符が打たれる！！◆
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
⏻ 第𝟖話𝟑月𝟏𝟓日(日)よる𝟗時放送⚡️
日曜劇場『リブート』
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

𝐂𝐡𝐚𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐞 𝟏𝟔
𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝 𝐘𝐀𝐈𝐂𝐇𝐈
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衆議院議員・野党第一党党首
真北 弥一

#日曜劇場リブート
#市川團十郎

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

私の周りでは、個人間の贈り物は
基本的に #LINEギフト が多い🎁

今は我が家のバレンタインデー|ホワイトデーもLINEギフト

カラーや香りを受け取る側が選べるのはいいかも

届くの楽しみ︎💕︎︎

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

【脳出血・後遺症】研究チーム🎵テーマソングを作ってみた｜すずみん🌈

生成AIの進化スピードは速い
今は“ミュージカル風“リハビリ物語をテスト作成中！笑

#感覚障害 #片麻痺 #右片麻痺
#リハビリ #脳出血

https://t.co/6dMi6IDjbi

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

【脳出血ノート】AIと再構成する回復の記録│#5 退院後の生活と外来リハビリ（発症後99～244日）｜すずみん✩.*˚

#感覚障害 #片麻痺 #右片麻痺
#リハビリ #回復期病院 #生活期 https://t.co/Rjf2DXKH3D

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

【脳出血・後遺症】「脳×腕の問題解決」研究ノート│第2回 感覚と運動の相関｜すずみん✩.*˚

#感覚障害 #片麻痺 #右片麻痺
#リハビリ #回復期病院 #生活期 https://t.co/Nuek07fRAz

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

発症後、ある日一気に回復したと感じることが何回かあったけど、またきた！

✔︎︎︎︎強ばり⤵
✔︎︎︎︎力が抜ける⤴︎
✔︎︎︎︎ 麻痺側の足に荷重⤴︎
→先日気温が下がっても戻らなかった😊

また、降板→脇役のままだった右上肢が主役に戻りかけてる

痺れは良くも悪くも変わらず

#脳出血

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

缶詰オープナーに続き、

健側（左）でも大変だから楽に
かつ
麻痺側（右）の手でも使えるように
購入！

AkeToru（アケトル）
https://t.co/bNg6kS0pKz

ローラーケシポン
https://t.co/WcIhb0PygE

2つとも現段階では
左手で楽になったけど
右手ではまだ少し難しかった

右手でできるように頑張る！

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負担増になる人の割合は・・・高額療養費制度見直し案
(集英社オンライン)
#Yahooニュース
https://t.co/O32oDzWBhY

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

ペットボトルも挑戦！

麻痺側の手で簡単に開けられました😊
足でペットボトルを挟んで、健側(片手)で開けることも可能！

ちなみに
私は麻痺側上肢を一応動かすことはできるのですが、通常筋力が弱く健側で支えて麻痺側では開けるのは✕でした

※この画像は商品サイトのものです

#脳出血
#片麻痺

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

缶詰オープナーが届いたから
今日のお昼に早速使ってみたら
とっても良かった♡

まだ筋力が弱い麻痺側でもツナ缶開けられた！

https://t.co/wjJmIV33Mr

#缶詰問題が解決した
#脳出血
#片麻痺

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

缶詰オープナーが届いたから
今日のお昼に早速使ってみたら
とっても良かった♡

まだ筋力が弱い麻痺側でもツナ缶開けられた！

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#缶詰問題が解決した
#脳出血
#片麻痺

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

Vol.4❤︎脳出血ノート：AIと再構成する回復の記録 #0 発症、そして1年｜すずみん✩.*˚
https://t.co/3j57p0qmwV

[6969bのエンタメLabo @6969b_Labo]

脚本家さん降臨...!!!
#イイワル の全てを聞いてきた！！！

【視聴URL】
https://t.co/BaANKlDYBK

NGなしで答えてくれました🫢
真犯人の構想や最終回に込めた想い...
そして制作段階での秘話などなど

イイワルロスの皆さん、必見の内容です🔥

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

【良いこと悪いこと】脚本家降臨...!!!真犯人の構想や最終話に込めた思いなど...イイワルの全てを聞いてきました。【考察】

https://t.co/DM8cMZPTJT

[すずみん🌈あゆみんく @Suzumin_LABO]

.*˚✩𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫✩.*˚

仕事とリハビリの両立目指して、この前Geminiアプリ（“じぇみにん“と呼んでます笑）で壁打ちしてみたら、割と有意義なやり取りができるので継続中！

ついでに画像作ってもらいました😊
一応、黄色ヘアーががじぇみにんのイメージらしい