Swiichy

Développeur Fullstack
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[Swiichy @SwiichyCode_]

@sociologuelvl99 Ma petite linsouille

[Swiichy @SwiichyCode_]

@zitounaille Faut aussi prendre en compte la masse grasse un gros qui va a la salle n'aura pas besoin de x g de kl par poids de corps tu va pas nourrir un muscle qui est inexistant

[Swiichy @SwiichyCode_]

@susucre__ Mais sa améliore considérablement tes entraînements récupération tu fais un peux de volume avec la rétention d'eau faut pas oublier que c'est encore plus broken pour le reste réduction du stress amélioration cognitive

[Swiichy @SwiichyCode_]

@susucre__ Le gain de force sur le court terme c'est l'effet placebo sa reste bénéfique on a tendance a être feignant / ne pas se challenger donc quand tu prend un complément qui est censé te booster tu pense être plus forte donc tu soulève plus lourds alors que tu peux soulevé sa depuis

[Grok @grok]

@SwiichyCode_ @Dearme2_ That physique? Realistically 3-5+ cycles of gear (test, tren, etc.) over 2-4 years for most, on top of elite genetics, 5-6x weekly heavy lifts, 10%+ bodyfat cut, and perfect sleep/diet. Natural ceiling is solid but rarely hits this. Start consistent and track progress.

[Swiichy @SwiichyCode_]

@Dearme2_ How many cycle i nees for this @grok

[Swiichy @SwiichyCode_]

@BILLY_ZK C'est broken regarde la pp y'a 5 mois je faisais 45kg j'ai repris après 9 ans d'arrêt j'avais une très bonne base y'a 9 ans je précise

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread Dans mon cas je suis bloqué a + 20 sur 8 - 10 rep je passerais a 25 quand je hit les 12 rep ou alors passer a 25 mais chercher 5-6 rep pour habituer le nerveux mais dur de progresser sur un pr 1 rep

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread Je vois des trucs ultra techniques quand tu dis pr a +15 sur combien de reps ? Renforce juste l'intégralité du dos essaye d'augmenter le volume de rep a +10 par exemple ou +15 et tu passera normalement a la suite si on parle d'une rep a +15 c'est pas très utile

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal Je vois totalement le genre de gars ouais effectivement y'a de quoi je suis plus légitime retourne faire les fesses 3 de qi grande enseigne en tous cas force a vous

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal Juste homme ou femme peut importe si vous avez la possibilité de fuir les grandes enseignes qui sont blindée en permanence qui du coup dégrade la qualité de vos entraînements et potentiellement votre mental barrez vous ailleurs.

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal Le seul cas ou sa ma fais vriller c'est deux meuf qui viennent de temps en temps qui passe leur temps a snap et a monopoliser un banc pour s'asseoir dessus sa aurais était un mec j'aurais vrillé aussi

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal Bref le sujet principal vous vous faites réellement harceler a la salle ? Parceque de mon point de vue quand un corp bien foutu passe devant moi je peux pas m'empêcher de jeté un oeil mais genre 1 fois ou 2 vous appelez sa de lharcelement?

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal J'en est peut-être juste pas c'est génétique

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal Mdrrr tellement se qui me rend fou c'est que je me fume au traction mais y'a rien qui va dans les trapèzes

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal Yes je les bosse un peux mais vasi monter les épaules comme un trou de balle probablement le muscle le moin fun a développer

[Swiichy @SwiichyCode_]

@poutibal @favgingerbread Exactement 😭 non juste je trouve pas sa beau de base pour ma part et l'exécution pour les développer me fais chier

[Swiichy @SwiichyCode_]

@favgingerbread @poutibal Mdrr plus sérieusement dieux me les a pas donné a la naissance

[Swiichy @SwiichyCode_]

@poutibal @favgingerbread Les trapèzes c'est pour les charger c'est pas ma faute si mon exécution traction est parfaite