T E A M

THUG LIFE #41 PART TIME TRADER

[T E A M @T_ITTIDATE]

ปลูกเมล็กพันธุ์ผิดที่ถึงแม้จะเป็นเมล็ดพันธุ์ที่ดีก็ไม่เติบโต

[T E A M @T_ITTIDATE]

Margin call

[小 @lostyouinmay]

โหประโยคนี้คือ

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ผม : เมื่อเช้า ผมอดใจ ไม่ไหว ถึงกับต้อง เดินไปถาม เจ้าของหอ ถามว่า ห้อง310 ห้องที่อยู่ ติดกับผม เขาอยู่กัน กี่คนครับ🙂

เจ้าของหอ : ถามว่า มีอะไรคะ เขาเสียงดังเหรอคะ🙂

ผม : ป่าวครับ เขาอัธยาศัยดีมากเขาใจดี เขาเขียนกระดาษไปติดไว้ ที่หน้าห้องผม ให้กำลังใจพ่อแม่ และก็ให้กำลังใจ ลูกผมด้วย อีกอย่าง เขาเขียนไว้
ถ้าต้องการ ความช่วยเหลือ เขายินดีที่จะช่วย���้วยครับ🙂

เจ้าของหอ : บอกว่า ห้อง310 เขาเป็นน้องนักศึกษา น้องเรียนครู เขาอยู่กับแฟน เขาเป็นคน นิสัยดีมากๆ เขาเป็นคนใจดี อัธยาศัยดีนะ😍

ผม : แบบนี้ต้องทำความรู้จัก ต้องพาพี่เขา ไปเลี้ยงข้าว สักวันแล้วครับ มิตรภาพดีๆ แบบนี้ ในยุคแบบนี้ หายากมากๆครับ❤️

Cr. เชฟต้น คนเดิม

[W @sxicex]

ทำไมการอดนอ��ถึงอันตรายกว่าที่คุณคิด?

เพราะ Prefrontal Cortex อัมพาตเงียบสมองส่วนหน้าที่ใช้ตัดสินใจและควบคุมตัวเองเป็นส่วนแรกที่โดนปิดเมื่อ���อนน้อย
ทำให้เราสูญเสีย Self-Awareness ความสามารถในการรู้ตัว

เราจึงประเมินความพังของตัวเองไม่ได้ เหมือนคนเมาเหล้าที่ยืนยันว่า "ฉันขับรถไหว"

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

เปลี่ยนชีวิตใน 1 วัน…ฟังดูเว่อร์ใช่ไหมครับ?
แต่มีนักเขียนในต่างประเทศคนหนึ่งบอกว่า
บางทีสิ่งที่ทำให้ชีวิตเราไม่ไปไหน
อาจไม่ใช่ “เราขี้เกียจเกินไป”
แต่อาจเป็นเพราะ…เราพยายามเปลี่ยนผิดจุดตั้งแต่แรก
(How to Reset Your Life in One Day)

วันนี้ผมอยากเล่าแนวคิดหนึ่งจากบทความของนักเขียนชื่อ
Dan Coe ที่ดังมากๆ ใน X ปัจจุบันมียอดเข้าถึงทะลุ 180 ล้านครั้งไปแล้ว เขาพูดถึงเรื่องน่าสนใจมากว่า…

ทำไมคนจำนวนมาก ตั้งเป้าปีใหม่ทุกปี
บอกตัวเองว่า “ปีนี้จะออกกำลังกาย”
“ปีนี้จะอ่านหนังสือเยอะขึ้น”
“ปีนี้จะเริ่มต้นชีวิตใหม่จริง ๆ สักที”

แต่สุดท้ายผ่านไปไม่กี่วัน
ทุกอย่างก็กลับไปเหมือนเดิม
บทความนี้เขาพูดไว้ตรงมากครับว่า…
.
ปัญหาไม่ใช่คุณไม่มีวินัย
แต่เป็นเพราะคุณกำลังพยายามเปลี่ยน “แค่พฤติกรรม”
โดยที่ “ตัวตนข้างใน” ยังเหมือนเดิม
และนั่นแหละ
คือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่เปลี่ยนชีวิตไม่สำเร็จ
.
🔴 จุดที่คนส่วนใหญ่พลาด

ไม่ใช่เรื่อง “ความพยายาม” แต่คือ “พยายามผิดจุด”

หลายคนคิดว่า
ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต ก็ต้องฝืนตัวเองให้มากขึ้น
ฮึบให้มากขึ้น เข้มงวดกับตัวเองให้มากขึ้น

แต่ผู้เขียนบอกว่า
วิธีนี้ไปไม่ไกลครับ

เพราะสิ่งที่กำหนดพฤติกรรมของเราในระยะยาว
ไม่ใช่แค่ “แรงฮึดชั่วคราว”
แต่คือ Identity หรือภาพที่เรามองตัวเองว่าเราเป็นใคร

พูดง่าย ๆ คือ คนเรามักทำพฤติกรรมที่สอดคล้องกับตัวตนของตัวเองเสมอ

เช่น

ถ้าคนหนึ่งมองตัวเองว่า
“ฉันเป็นคนรักสุขภาพ”
เขาจะกิน ออกกำลังกาย และนอนเร็ว
โดยไม่รู้สึกว่ากำลังฝืนมากมาย

แต่ถ้าอีกคนยังมองตัวเองว่า
“ฉันเป็นคนไม่ค่อยมีวินัย”
ถึงจะฝืนเข้าฟิตเนส 3 วัน
สุดท้ายก็มีโอกาสกลับไปเหมือนเดิม

ผู้เขียนยกตัวอย่างนักเพาะกายไว้ได้เห็นภาพมากครับ

เราอาจมองว่าคนพวกนี้โหดมาก
กินอกไก่ ข้าว บรอกโคลี
ซ้อมหนักทุกวันเหมือนใช้พลังใจล้วน ๆ

แต่ความจริงคือ
สำหรับพวกเขา
มันไม่ได้เป็นเรื่องฝืนขนาดนั้น

เพราะเขามองตัวเองว่า
“ฉันคือคนที่ฝึกร่างกาย”
“ฉันคือคนแบบนี้”

ดังนั้นการกินดี ออกกำลัง และดูแลร่างกาย
จึงกลายเป็นเรื่อง “ปกติ”

ในทางกลับกัน
การกิน junk food หรือขี้เกียจซ้อม
ต่างหากที่กลายเป็นเรื่องผิดธรรมชาติสำหรับเขา

อ่านถึงตรงนี้ผมนิ่งเลยครับ

เพราะมันทำให้เห็นชัดมากว่า
บางทีสิ่งที่เราพยายามแก้
อาจไม่ใช่เรื่องตารางชีวิต
แต่อาจเป็น “นิยามตัวเอง” ที่เราพกอยู่ทุกวัน

⸻

อีกเหตุผลที่คนเปลี่ยนไม่ได้
คือในใจลึก ๆ เราอาจไม่ได้อยากเปลี่ยนจริง!

อันนี้บทความเขาพูดแรง แต่จริงมากครับ
ผู้เขียนอธิบายว่า
ทุกพฤติกรรมของคนเรามี “จุดประสงค์”

แม้แต่การผัดวัน การหนีงาน
การไม่เริ่มอะไรใหม่
มันก็มีเป้าห��ายบางอย่างซ่อนอยู่

เช่น

เราอาจพูดว่า
“อยากเปลี่ยนงาน”
แต่อีกด้านหนึ่งในใจลึก ๆ
เรากำลังต้องการ
“ไม่อยากเสี่ยง”
“ไม่อยากโดนมองว่าล้มเหลว”
“ไม่อยากเจ็บ”

หรือเราอาจพูดว่า
“อยากทำโปรเจกต์นี้ให้เสร็จ”
แต่ลึก ๆ แล้ว
เรากลัวว่างานจะออกมาไม่ดี
กลัวโดนวิจารณ์
กลัวคนไม่ชอบ

สุดท้ายเลยไม่เริ่มสักที

มันฟังดูโหดนะครับ
แต่ก็จริงมาก

บางครั้งที่เราบอกว่า “ยังไ��่พร้อม”
จริง ๆ มันอาจแปลว่า
“ฉันยังอยากปลอดภัยอยู่”

บทความนี้เชื่อมกับแนวคิดแบบ Adler ด้วยว่า
สิ่งที่คนเราต้องการจริง ๆ ไม่ได้ดูจากสิ่งที่พูด
แต่ดูจากสิ่งที่ทำซ้ำทุกวัน

ถ้าวันนี้เรายังไม่เปลี่ยน
ก็อาจเป็นเพราะจิตใต้สำนึกของเรายังเลือก “ความปลอดภัย” มากกว่า “การเติบโต”

⸻

🟡 แล้วถ้าจะเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ ต้องทำยังไง?

ผู้เขียนเสนอวิธีที่น่าสนใจมากครับ
คือให้ใช้ “1 วัน” เป็นวันรีเซ็ตชีวิต

โดยแบ่งเป็น 3 ช่วง
1. ตอนเช้า — ขุดให้เจอว่าเราไม่อยากจบแบบไหน และอยากไปถึงชีวิตแบบไหน
2. ตอนกลางวัน — หยุดพฤติกร��มอัตโนมัติที่กำลังลากเราไปผิดทาง
3. ตอนกลางคืน — เปลี่ยนสิ่งที่ค้นพบให้กลายเป็นแผนที่ทำได้จริง

ฟังดูเหมือนง่าย
แต่จริง ๆ มันเป็นกระบวนการที่ลึกมาก

⸻

🟡 ตอนเช้า: มองให้เห็นทั้ง “Bad End” และ “Happy End”

นี่คือช่วงสำคัญที่สุดของวันครับ

ผู้เขียนบอกว่า
ให้เราหยุดทุกอย่างชั่วคราว
แล้วถามตัวเองตรง ๆ ว่า

ถ้าชีวิตฉันไม่เปลี่ยนเลย
อีก 5 ปีข้างหน้า วันธรรมดาวันหนึ่งของฉัน��ะเป็นยังไง?
ไม่ใช่คิดแบบลอย ๆ
แต่ให้คิดแบบเห็นภาพ

ตื่นที่���หน
อยู่กับใคร
ทำงานอะไร
สีหน้าตัวเองเป็นยังไง
รู้สึกยังไงตอนเช้าวันอังคารธรรมดา ๆ วันหนึ่ง

เพราะภาพของ “ชีวิตที่ไม่อยากเป็น”
จะสร้างพลังผลักอย่างแรงมาก

ในบทสนทนาต้นฉบับ
ตัวละครลองจินตนาการภาพอนาคตที่ตัวเองไม่อยากเจอ

เช่น
ยังโสด
ตื่นมาแบบไร้ความหวัง
ขึ้นรถไฟแน่น ๆ ไปทำงานเดิม
อยู่ห้องเก่า ๆ
รายได้ไม่ขยับ
และใช้ชีวิตเหมือนแค่หายใจไปวัน ๆ
พอเห็นภาพน���้นชัด
เขาถึงเริ่มรู้สึกจริง ๆ ว่า
“ถ้ายังไม่เปลี่ยน วันนี้อนาคตมันน่ากลัวมาก”

(มีต่อ)

[OAT PHONGSAKORN @diaryidekchai]

ไม่ว่าแกจะขับรถกลับบ้าน นั่งรถกลับบ้าน ทำกับข้าว อาบน้ำ แกฟังอันนี้เถอะ

แล้วแกจะ..
- เขาใจมนุษย์ Introvert มากขึ้น
- คน Introvert จะเข้าใจตัวเองมากขึ้น

ฟังแม่ชมเสร็จ ส่วนตัวเหมือนปลดล็อคอะไรในตัวตัวเองบางอย่าง เข้าใจมุมต่างๆของตัวเองมากขึ้นจริงนะ

[กรุงเทพธุรกิจ @ktnewsonline]

#กิมจิ ช่วยขับ ‘นาโนพลาสติก’ ออกจากร่างกาย จุลินทรีย์ดักจับพลาสติกในลำไส้ ลดการสะสมในอวัยวะสำคัญ

วิจัยพบแบคทีเรียนกิมจิ ช่วยดักจับนาโนพลาสติกในลำไส้ได้สูงถึง 87% ด้วยกระบวนการดูดซับทางชีวภาพ ช่วยลดการสะสมในอวัยวะสำคัญและขับออกทางอุจจาระได้มากกว่าปกติ 2 เท่า เป็นทางเลือกใหม่ที่ปลอดภัยสำหรับสร้างเกราะป้องกันมลพิษจากพลาสติกในอาหาร

“มลพิษจากพ��าสติก” กลายเป็นหนึ่งในปัญหาสิ่งแวดล้อมที่รุนแรงที่สุด แถมยังใกล้ตัวเรามากยิ่งขึ้น ทุกวันนี้เราอาจรับประทาน ชิ้นส่วนพลาสติกขนาดเล็กเข้าไปโดยไม่รู้ตัวถึงปีละกว่า 100,000 ชิ้น ซึ่งปนเปื้อนอยู่ในน้ำ เกลือ อาหาร หรือแม้แต่ฝุ่นละอองในอากาศที่เราหายใจ และยังแทบไม่มีวิธีเอาพลาสติกเหล่านี้ออกจากร่างกาย แต่ล่าสุดงานวิจัยพบว่า “กิมจิ” สามารถช่วยขับ “นาโนพลาสติก” ออ���จากร่างกายได้

“นาโนพลาสติก” มีขนาดเล็กกว่า 1 ไมโครเมตร มองไม่เห็นได้ด้วยตาเปล่า สามารถเล็ดลอดผ่านผนังลำไส้��ข้าสู่กระแสเลือดได้ เมื่อเข้าสู่ระบบหมุนเวียนเลือดแล้ว พวกมันจะเข้าไปสะสมตามอวัยวะสำคัญต่าง ๆ เช่น ไต ตับ รวมไปถึงสมอง ซึ่งพบว่ามีความเข้มข้นของพลาสติกในสมองสูงกว่าอวัยวะอื่น

ทีมนักวิจัยจากสถาบันกิมจิโลกในเกาหลีใต้ พบว่า แบคทีเรียกรดแลกติกที่มีอยู่ในกิมจิชื่อว่า Leuconostoc mesenteroides CBA3656 สามารถดักจับพลาสติกด้วยกระบวนการการดูดซับทางชีวภาพ

กลไกการทำงานของแบคทีเร���ยชนิดนี้ เปรียบเสมือนมีตะขออยู่บนผนังเซลล์ คอยดักจับและยึดเกาะกับอนุพลาสติกที่ผ่านมาในลำไส้ กระบวนการนี้ช่วยให้พลาสติกถูกยึดไว้กับจุลินทรีย์และไม่สามารถซึมผ่านเนื้อเยื่อลำไส้เข้าไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้

แบคทีเรียสายพันธุ์ CBA3656 สามารถจับพลาสติกสูงถึง 87% ภายใต้สภาวะมาตรฐาน ซึ่งเป็นตัวเลขที่น่าทึ่ง แสดงให้เห็นว่าจุลินทรีย์ชนิดนี้มีจับพลาสติกได้มา���กว่าสายพันธุ์อื่นอย่างมีนัยสำคัญ

นอกจากนี้ แบคทีเรียชนิดนี้ยังมีความทนทานสูงมาก นั���วิจัยได้จำลองสภาวะในลำไส้มนุษย์ที่มีความปั่นป่วน เป็นกรด และเต็มไปด้วยเอนไซม์ ซึ่งแบคทีเรียกรดแลกติกสายพันธุ์อื่นมักจะสูญเสียความสามารถในการจับพลาสติกจนเหลือเพียง 3% แต่ CBA3656 ยังคงรักษาประสิทธิภาพการดูดซับไว้ได้สูงถึง 57%

เพื่อยืนยันผลลัพธ์ในสิ่งมีชีวิต ทีมวิจัยได้ทำการทดลองใน หนูทดลองปลอดเชื้อ ซึ่งเป็นหนูที่ไม่มีจุลินทรีย์ในลำไส้ตามธรรมชาติ เพื่อศึกษ���ผลของแบคทีเรียกิมจิเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีปัจจัยอื่นแทรกแซง ผลการทดลองพบว่า หนูที่ได้รับจุลินทรีย์ CBA3656 พร้อมกับนาโนพลาสติกประเภทพอลิสไตรีน มีการขับถ่ายพลาสติกออกมาทางอุจจาระมากกว่าหนูกลุ่มควบคุมถึง 2 เท่า

อ่านต่อ: https://t.co/mreQkdq5UT

#กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจSustain #กรุงเทพธุรกิจHealth

[KornKT @kornkt]

BREAKING: NASA เผยภาพโลกทั้งใบ ทีถ่ายโดยนักบินอวกาศในภารกิจอาร์เทมิส 2

หากสังเกตดี ๆ ที่มุมบ���ของโลก จะเห็นแสงออโรราด้วย!

นี่คือครั้งแรกในรอบ 53 ปี ที่มีมนุษย์อยู่ไกลโลกมากพอ จนสามารถเห็น��้านของเราแบบเต็มดวง ด้วยสายตาของพวกเขาเองได้

[Swed Junior @Kingvannytz_]

10/10 🍿🔥

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

มีทฤษฎีหนึ่งบอกว่า

Happiness needs peace.
“ความสุข” ต้องการ “ความสงบ”

Growing needs lessons.
“การเติบโต” ต้องการ “การเรียนรู้”

Love needs self-love.
“ความรัก” ต้องการ “การรักตัวเอง”

You need the most — yourself.​​​​​​​​​​​​​​​​
“เรา” ต้องการ “ตัวเรา���อง” มากที่สุด

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

💰 กฎ 10% ที่ช่วยชีวิตคนมาหลายคน⁣
⁣
กฎง่ายที่สุดของการเงินคือ⁣
เก็บอย่างน้อย 10% ของรายได้⁣
⁣
ถ้าเงินเดือน 20,000⁣
เก็บ 2,000⁣
⁣
ถ้าเงินเดือน 30,000⁣
เก็บ 3,000⁣
⁣
ถ้าเงินเดือน 50,000⁣
เก็บ 5,000⁣
⁣
อย่าดูถูกเงินเล็ก ๆ⁣
⁣
เพราะเงิน 2,000 ต่อเดือน⁣
ผ่านไป 10 ปี⁣
คือ 240,000 บาท⁣
⁣
และถ้าลงทุนต่อ⁣
มันอาจกลายเป็น หลักล้าน 📈⁣
⁣
==========⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📘 “หุ้นไทย” หนังสือจากพี่เบียร์ วนนท์ วรรณป้าน — เทรดเดอร์ตัวจริงที่กลั่นประสบการณ์กว่า 10 ปี ถ่ายทอดร่วมกับ อิก บรรพต⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
ลิงค์สั่งซื้อหนังสืออยู่ใน comment ครับ 🙂⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#หุ้นไทย #BeerVanon #TAMEIG #EIG #ลงทุนเพราะอยากมีเงินใช้ตลอดชีวิต

[โตไปด้วยกัน - Tons of Goals @TonsofGoals]

เลิกโทษตัวเองว่า “ไม่มีวินัย”

ที่คุณเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ ไม่ใช่เพ��าะคุณห่วย

แต่เป็นเพราะระบบชีวิตของคุณไม่ดีพอ!

สรุปเนื้อหาจาก James Clear เจ้าของหนังสือ Atomic Habit

-----------

นี่คือ 5️⃣ หลักที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนตัวเองได้จริง

1. เลิกหมกมุ่นกับ "เป้าหมาย" หันมาสร้าง "ระบบ"
คนสำเร็จกับคนล้มเหลว หลายครั้งมีเป้าหมายเหมือนกัน

👉 สิ่งที่ต่างคือ คนหนึ่งมีระบบที่พาไปถึง อีกคนมีแค่ความอยาก

2. ดีขึ้นวันละ 1% ก็เปลี่ยนชีวิตได้
อ่านเพิ่ม 1 หน้า / เดินเพิ่ม 10 นาที / ทำงานเพิ่ม��ีก 1 อย่าง

👉 สิ่งเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน สุดท้ายจะกลายเป็นผลลัพธ์ใหญ่แบบที่คุณคาดไม่ถึง

3. อย่าถามแค่ว่า “อยากได้อะไร” ให้ถามว่า “อยากเป็นคนแบบไหน”
- อยากหุ่นดี ไม่สำคัญเท่า อยากเป็นคนที่รักสุขภาพ ดูแลตัวเองตลอดเวลา
- อยากเก่งขึ้น ไม่สำคัญเท่า อยากเป็นคนที่ลงมือทำสม่ำเสมอ

👉 ทุกการกระทำ คือคะแนนของตัวตนที่คุณอยากเป็น

4. ใช้ “กฎ 2 นาที” หลอกสมองให้เริ่ม
-> อยากอ่าน��นังสือ เริ่มจาก 1 หน้า
-> อยากออกกำลังกาย ก็แค่ใส่รองเท้า

👉 เพราะสิ่งที่ยากที่สุด คือ "การเริ่ม" ไม่ใช่การทำต่อแต่

5. พลาดได้ แต่ห้ามพลาด 2 วันติด
หลุดได้ เหนื่อยได้ ขี้เกียจได้ แต่พรุ่งนี้ต้องกลับมา

👉 คนที่ไปได้ไกล ไม่ใช่คนที่ไม่เคยหลุด แต่คือคนที่กลับเข้าระบบได้เร็ว

การผัดวันประกันพรุ่ง คือการเลื่อนอนาคตที่ดีกว่าออกไปเรื่อยๆ และชีวิตไม่เปลี่ยนเพราะฮึดครั���ง��ดียว แต่มันเปลี่ยนจากสิ่งเล็กๆ ที่คุณทำซ้ำทุกวัน 🔥

#AtomicHabits #พัฒนาตัวเอง

[PU3N9 🐝 @babygrac3]

เพื่อนคนนึงคิลตัวเองด้วยการกระโดดตึก วันนึงไปนั่งกินข้าวต้มร้านตรงข้ามโรงแรม เพื่อนในกลุ่มคนนึงหันไปทางโรงแรมละบอกว่า “ไอ่xxx มองอยู่ มันกำลังจะข้ามถนนมา” เด็กเสิร์ฟจู่ๆ เอาเก้าอี้มาเพิ่มและยังไม่��ีใครขอ นี่เลยบอก ขอพวกจานชามช้อนส้อมแก้วตะเกียบอีกเซ็ทด้วยค่ะ

[Leon @MindMatterMoney]

I'm a man.

[own world @Milkza26516301]

อย่าเอาวันที่ผิดพลาด ไปตัดสินตัวเองทั้งชีวิต

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ชอบประโยคนี้���ี่ว่า
" เราอาจจะต้องอดทนเอามากๆในชีวิตช่วงหนึ่ง เพื่อที่จะไปขอบคุณตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าในอนาคต "

[T E A M @T_ITTIDATE]

เงินเดือนเยอะ แต่ความเครียดก็เยอะเหมือนกัน T.T

[bongtao @bongtao]

ตั้งแต่พ่อเรามีกิจวัตรไปเดินตอนเช้าที่สวนแถวบ้าน แล้วนางก็ make friends ได้แก๊งเพื่อนใหม่อายุ 70-80 กันทุกคน แล้วถ้าคนไหนหายไปเกิน 3 วันแบบไม่ได้บอกเพื่อน เขาโทรเช็คโทรตามกันเลยนะ

มีอยู่ครั้งนึงพ่อเราลืมบอก แล้วมีญาติจาก ตปท.มาหา เลยไม่ได้ไปเดิน เท่านั้นแหละ ทุกคนโทรมาเช็คทันทีว่าเป็นอะไรหรือป่าว เป็น support network ที่ดีมาก