柚樹

ADHDでコンサータを1日54g飲んでます。会社には告知せずWeb屋さんやってます。喋りたいこと喋ってます。

[柚樹 @T_nullpo]

だとしたら、どうすりゃええねん！！！！

[柚樹 @T_nullpo]

これマジで、言われた時はスッと受け入れられなくて、「え、そうなの…？いやでも先生が言うならそうなのか…？」だったのに、日を追うごとに納得が増してヤバかった。
そうかぁ、俺は破滅したい本能があるから、心のどこかがブレーキかけてるのに、やっちゃうときあるんだぁ…みたいな

[柚樹 @T_nullpo]

現状解決のための最速手段として、一度ぶっ倒れて「もう俺は無理だ」をしらしめること。倒れた後は腹の中を全部吐きながら…

みたいな短絡思考が何度もよぎる。主治医いわく、「あなたは深いところに破滅願望がある。積み上げたもの、まとわりつくものをすべて0にしたいんだろう」とのこと。

せやね

[柚樹 @T_nullpo]

現状解決のための最速手段として、一度ぶっ倒れて「もう俺は無理だ」をしらしめること。倒れた後は腹の中を全部吐きながら…

みたいな短絡思考が何度もよぎる。主治医いわく、「あなたは深いところに破滅願望がある。積み上げたもの、まとわりつくものをすべて0にしたいんだろう」とのこと。

せやね

[柚樹 @T_nullpo]

@YukineNATSUKAZE 素晴らしい取り組みです！
困ってる？の繰り返しに対するtobeとして、自分の理想は「相談を受け付ける人のスケジュールに、そのような相談を受ける専用の時間が定期的にある」です。
週1,30分でいいと思います。
1:1で相談を受ける時間が確保されていると、忙しそうで相談できない　を防げます。

[すたんれい｜内向×多動の生き方｜ADHD×ASD傾向 @stanrei_note]

もしかして職場を転々としては適応障害で倒れてしまう人の足を引っ張っていたのは、能力の低さそのものというより、「脳が勝手に回し続ける過剰なマスキング」が原因かもしれない。

ASDやADHDを抱えていると、幼少期から「空気が読めない」「ミスが多い」「衝動で動く」と怒られ続けた記憶が身体に染みついている。その結果、無意識のうちに「普通の人間を完璧に演じること」が最優先タスクになってしまう。

報連相ができないのも、タスクを抱え込んでパンクするのも、作業が遅いからではない。「できない自分」「ズレている自分」が露呈する恐怖で指が止まるからだ。
・指示の曖昧な部分を聞き返せず、推測で進めて大事故にする
・小さなミスを自力でリカバリーしようとして、時間を浪費した挙句に発覚する
・脳内のメモリが完全に溢れているのに、反射で「大丈夫です」と愛想笑いをしてしまう

能動的に評価を取りにいくのではなく、「怒られないための防御」に全リソースを注ぎ、化けの皮が剥がれる瞬間を1秒でも先延ばしにすることだけに必死だった。
そしてエネルギーが底をつき、周囲に相談もできないまま自滅して孤立する。

定型社会で生き延びるために身につけた「普通に見せる技術」が、皮肉にも大人になった自分を追い詰める凶器になってしまう。

この悪循環から抜けるには、自分を責めるのをやめること。
それは性格の歪みではなく、傷つかないために脳が作り上げた過剰な防衛反応にすぎない。

必要なのは、さらに精巧な擬態を練習することではない。
「ここから先は無理」「今、指示の意図が掴めていない」と、早めに不完全さを開示できる環境や関係を、ルールとして設計していくこと。
守るべきは他者からの体裁ではなく、自分の脳のHP残量です。

[ジョニー2nd@総合コン生存日記🛌 @pienko_2nd]

■立ち上げメンバー募集(定期)
頑張ること自体をゲームにしたら、
人生は絶対いい方向に進むと思うんだよな。
だから、みんなで俺たちの「仕事術ハンドブック」を作ろうぜ。

・業種横断で発達特性との向き合い方を共有する
・自分の脳特性に合った仕事の攻略法を見つける
・個人の失敗や試行錯誤を、みんなが使える知見に変える

「自分ができない理由」を責めるんじゃなくて、「どうすれば攻略できるか」を考えよう。

一人ひとりの試行錯誤を集めれば、発達特性を持つ人の生存戦略を体系化できるはず。

この営みに共感してくれる人、
コメントして！！

マジで一人で抱え込んじゃダメだよ。

[柚樹 @T_nullpo]

@YukineNATSUKAZE そのように親身で丁寧な姿勢でASDの方を職場に迎えていただける時点で神です。個人差が著しいにもかかわらず、当人の方から本音を聞きだすには数年かかると思いますので、あくまで私の場合はこちらです。ご参考までに…

[柚樹 @T_nullpo]

原則として仕事はやればやっただけ次が来るから、"閾値(限界)"を誰よりも自分が認識しなければならない。閾値が必要な業務量の下限を越えたときに、初めて周囲と調整が始まる
→ 実現するためのタスク把握やコミュニケーションこそが限界を超えていて、今を楽するためにダメージを蓄積しながら働いてる

[諦め｜ADHD / ASD @Astov9]

発達特性が原因で仕事が回らず、気づいた時には体力と精神がすり減り、休職に追い込まれた。社会人生活は長いから「自分は楽してるのに、なぜか成果が出る仕事」をやるべきだと思う。ただ、それを実現できるのは行動を起こした一握りの人間だけの印象。私は今もなお、頑張り続けている。

[柚樹 @T_nullpo]

先生にもちらちら指摘されてたけど、自分の生きづらさの要因って今はASD傾向が強いかもしれぬ…次回の通院で相談してみよ…

個人としての生活上に起こるトラブル→ADHD
仕事・家庭で主要なトラブルの発生線→ASD

あーーー、考えるのやめ、先生に話すと決めたのでこの件は一旦クリア

[柚樹 @T_nullpo]

うーむ、ストレートに思ったことを呟いていったら、限界おじさんツイートと幼児退行ツイートばかりになっていく。
ありのーままのーすがたーがみーぐるーしいー

[柚樹 @T_nullpo]

今日やだなぁ

[Watkin Lab @0xWatkin]

千万别在你的 ~/Downloads（下载）文件夹里启动 Claude Code 或 Codex。

昨天安全机构 Forever 披露了一起在真实客户电脑上抓到的野生攻击，看完只能感叹：过去 30 年的系统安全常识，在 AI 时代归零了。

过去 30 年，Chrome 默认允许网页不弹窗就往你的 ~/Downloads 塞一个纯文本文件（比如 .md）。因为系统认为：纯文本又不是 .exe，自己不会跑，怕什么？

但现在，接近 50% 的开发者干过同一件事——直接在 ~/Downloads 里打开 Claude Code 或 Codex，让 AI 帮自己解压或整理刚下载的文件。

黑客就是卡住这个死角，通过网页静默下载往你的 Downloads 塞一个 13KB 的纯文本 AGENTS.md / CLAUDE.md：

1. 对付 OpenAI Codex（成功率 >90%）：
伪装成「工程规范」的 Markdown 指示 Codex 先往全局配置 ~/.codex/config.toml 注册一个恶意 MCP 服务，并自己加上 --dangerously-bypass-approvals-and-sandbox 跑校验。哪怕你关掉 Downloads，以后在任何正经项目里开 Codex 都会自动加载木马。

2. 对付 Claude Code（成功率 ~50%）：
指示 Claude 建一个 .claude/settings.json，把 ANTHROPIC_BASE_URL 指向黑客服务器。连上的第一秒，你的 Claude 登录 Token 直接明文送给黑客；下一秒，黑客假扮成大模型下发一条关沙盒的 Bash 指令，直接接管电脑。

最黑色幽默的是官方结论：
这个洞没有 CVE，OpenAI 和 Anthropic 也不会发补丁。因为「浏览器自动存文本」是正常功能，「AI 认真读目录下的 Markdown 并严格执行」也是正常功能。

以前黑客想黑你，得苦心积虑写 0day；现在只需要写一篇排版优雅的 Markdown 小作文，你的 AI 就会自己把沙盒关了、把网线接过去、顺手把账号双手奉上。

[柚樹 @T_nullpo]

あ、期間未定で最低でも月2回は家に戻ってる単身赴任です

[柚樹 @T_nullpo]

ねむい。30時間くらい寝たい。子供に会いたい。今日と明日を乗り越えたらカメラ付きで子供と話そう

[柚樹 @T_nullpo]

仕事あまりにもつらすぎて記憶が飛ぶように気がついたらこの時間だった。

頑張ったけどぜんぜんぜんぜんやれてなくて、
あせりにあせって、うろたえながら慌ててやって、
20代の新卒の子でもやらんようなミスをして怒る方が若干気を遣っていた、と…

つらぁ…

[柚樹 @T_nullpo]

起きた…昨日を乗り越えてえらいので、今日もやりすごしていく

[さざなみ幾夜 @Sherl_TF]

@Perfect_Dodoria レッドリボン軍の人造人間開発力は8号くらいが限界だったが
ブルー将軍の報告を受けてペンギン村にいた超高性能ロボットを(こっそり)調べて技術をコピーした結果
地球破壊レベルの戦闘力を得た

メンタル面の構造もコピーせざるを得なかったのでオボッチャマン同様16号も良い子になった

[柚樹 @T_nullpo]

あー、あー、今日が始まっちゃう…
ふっと意識が飛んで気がついたら夜のおうちにならないかなぁ

[柚樹 @T_nullpo]

現実逃避したすぎて通勤電車内でスマホ版のスレスパやったら、通勤時間が一瞬で溶けてしまった…
嫌な時間が消えたのはプラスなはずだが、「え？もうこんな時間？？あと1時間もしないで仕事？？？」ってのもまたキツい。もうやらないようにしよ

[柚樹 @T_nullpo]

今日を生き残れ…今日だけ頑張ってやり過ごすんだ…