ちょぱなかさん

筋トレ🏋️（プロテインマイスター）・運動・食べること（焼き芋、ベーグル、おはぎ）・美容・読書・コーヒー・格闘技

[ちょぱなかさん @TanakaCheese]

@dongoooo3 もっとがんばりまーす！！

[ちょぱなかさん @TanakaCheese]

きょう。
脚の日でレッグプレス190キロ2回更新🔥🔥ただ怪我するのも時間の問題で脚のおすすめケアグッズ募集で���〜

[とろ蜜物語 @healing_every]

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※締切7月29日(水)18:00〆

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@muscleknnk 大丈夫ですか！？

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@bomb7786gentle がんばりまーす💪💪

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@HRMK4A うわー！！！！食べたい😂

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@Y_NGO_TYO 素晴らしい🔥！

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きょう。
ジムが盆休みだったので久しぶりのランニングと歩きを交互に。身体が重すぎた😂目的地に着いてゆっくり読書〜自然は心が洗われるからとても好き。

[ちょぱなかさん @TanakaCheese]

@tantan0917xxx うわー！！！！布袋寅泰好きなんです！！！

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@Ryota_Kintore ボディメイクです！

[ちょぱなかさん @TanakaCheese]

きょう。私は大会出てるけど順位争は苦手。トレーニングの��果発表と自分のベストを尽くすためにするだけ。誰かと比べるのは劣等感でしかなくただ息苦しくなるだけって思ってしまう。順位ではなくそこに挑戦している姿がかっこいいと大会シーズンの周りみてすごく思う🥰（個人的な意見）

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@ASURANYSNR 自分のベストを尽くすだけです😂

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@mt_rabi いろんな形があって良いです🥰

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@bomb7786gentle それもありですね！！とにかく自分のベストを尽くすことが大事だと思ってます😂

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@rairai_eiga 昔は誰かと比べてばっかりだから自尊心も自己肯定感も低かったのよ、自分のこと大嫌いだったし😂😂

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@bomb7786gentle そうでしょ☺️☺️でも自分が1番だ！のマインドの人のほうが1位を取れるんだなとは思います（笑）

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@rairai_eiga かわいい

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@kenken_6190 挑戦することが素晴らしい🔥💯