Tano Villar

Como pizza y levanto hierro a partes iguales.
Tengo un canal de Youtube anabólico.
#NoLiftNoPizza

[Tano Villar @TanoVillar]

@Kurogamicom @Scullywen @elpozoking Sólo para amantes de las emociones fuertes jajajajaa

[Tano Villar @TanoVillar]

Recordatorio:

“Disfruta del camino y aprecia los pequeños momentos”

La felicidad reside aquí, no en lo que se encuentra al final del trayecto.

[Tano Villar @TanoVillar]

Las veces que te has visualizado obteniendo ese objetivo, es directamente proporcional a la materialización del mismo.

Pasa a la acción y créetelo.

¿A qué esperas? #Empieza

[Tano Villar @TanoVillar]

El menú que estabais esperando 😏🔥 by @elxokas aka ElFokas ♥️👉🏽
https://t.co/GbdzQ5kLFD

[Tano Villar @TanoVillar]

Recuerda:

“La dirección es más importante que la velocidad”

[Tano Villar @TanoVillar]

Algo que me preguntan mucho es “cómo estás siempre tan motivado para entrenar?”

Ese es mi secreto: NO siempre estoy motivado.

Entreno sin motivación. Porque los entrenamientos que realmente cuentan, son esos.

[Tano Villar @TanoVillar]

La mayoría de gente no necesita:

- Ejercicios extraños con bandas, cadenas y bosu.
- Una entrenamiento hilado al 1000%.
- Duchas frías.
- Un timing perfecto de comidas.
- Suplementación 24/7.

La mayoría de gente sólo necesita entrenar con más intensidad y ser más constante.

[Tano Villar @TanoVillar]

Imagina ir de camino al destino de tus vacaciones, pinchar la rueda de tu coche, y al verlo, sacar una navaja y rajar las otras tres.

¿Estúpido verdad?

Eso estás haciendo cuando fallas en un momento puntual, dejas de intentarlo y tiras todo a la basura por ese único fallo.

[Tano Villar @TanoVillar]

Cuando te sientas:

Enfadad@ ---> Entrena.
Estresad@ ---> Entrena.
Sin inspiración ---> Entrena.
Irritad@ ---> Entrena.
Incomprendid@ ---> Entrena.

El entrenamiento es el antidepresivo más infravalorado por la sociedad actual.

[Tano Villar @TanoVillar]

El 90% de las preguntas que recibo sobre pérdida de peso podrían ser respondidas con:

Relájate y ten paciencia pedazo de ansios@, estas mierdas requieren tiempo. No es un pedido de UberEATS.

[Tano Villar @TanoVillar]

¿Cuántas acciones puedes realizar con atención plena si estás mirando el móvil a la misma vez?

Deja el móvil y ponte a entrenar de verdad.

[Tano Villar @TanoVillar]

*Te vas pronto a dormir*= eres un abuelo.
*Entrenas a diario*= obsesionado.
*No bebes alcohol*= eres aburrido.
*Meditas a diario*= xk?

Normal que cueste implementar nuevos hábitos para cuidar tu salud, la sociedad actual te ve como un ser extraño si tu prioridad es cuidarte.

[Tano Villar @TanoVillar]

Ten objetivos a corto, medio y en especial a largo plazo.

Pero la atención plena debe siempre recaer sobre tu día a día.

Termina el día siendo un 1% mejor ayer.

Empieza ya.

[Tano Villar @TanoVillar]

Entrenar es como usar "hacks" en la vida real.

Es la única forma de "hackear" tu organismo para obtener una salud óptima 🎮💥💪🏼.

[Iago Fernandez @iago_jackx]

@DominosPizza_ES Queremos una pizza creada por @joebuchallenge y @TanoVillar . Y que se llame "La Abusadora"...

[Tano Villar @TanoVillar]

Sólo existe algo más inocente que la mente de un niño.
La gente que habla con su compañer@ de entrenamiento mientras realiza la serie efectiva y espera resultados.
🤡🤡🤡🤡🤡

[Joe Burgerchallenge🍕 @joebuchallenge]

¡Amanecemos con el puesto 10 en tendencias en YouTube España! Gracias por vuestro apoyo.
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[Tano Villar @TanoVillar]

Ojo el Vídeo del RESTAURANTE MÁS FAMOSO del Mundo mis panitas. Echo de menos el riñón que dejé allí 🔥 https://t.co/1I7UILW5VH

[Tano Villar @TanoVillar]

¡¡NUEVO VÍDEO!! EL DELIVERY DEFINITIVO 🍣🔥. Más de 1kg de SUSHI a domicilio, precioso.
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[manuelcernuda @manuelcernuda]

Me recuerda a @TanoVillar y @davecheats comiendo sushi