Taro Mano

Japan🇯🇵Niigata/30yo/181cm/Lifetime natural /instagram➡️manotaro/IHerb discount code➡️PTZ381/マクロファクター紹介コード➡️TARO/Not an AI

[Taro Mano @TaroMano1]

オフシーズン末期🐷

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背中���日
あと4億絞り

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胸と二頭の日
少しずつではあるが
ウエストが細くなってきた

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脚の日
週末ハイキングで追い込んでからの
脚トレは効く🦵

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ハイキング

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腕の日
少しずつ絞れてきた気がする

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肩の日

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@naox03 食事制限と運動です。

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少しずつ脇腹の肉が落ちてきたけどまだまだ

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脚の日

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整った

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背中の日

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The Ritz-Carlton osaka で腕トレ！

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高いたかーい宿

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大阪に来ました

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背中の日

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ソール薄めの靴で岩山ハイキング
•強制足ツボマッサージ
•有酸素運動
•リフレッシュ
でめちゃくちゃ整う。

平日の脳と心の疲労は
週末の身体の疲労で取り除く
リーマンビルダーの基本である。

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腕の日

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@stylishnoob ベンチ配信見ました。
安定したフォームと粘りで素晴らしかったです。
あと少し絞り込み、
そこから炭水化物量を増やせば、
次の次元にいけます。
新たな景色が見えると思います。
肝は体重✖︎2倍のタンパク質を維持し、
少しずつ炭水化物でカロリーを
増加していく事です。
応援しています。

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ムガル建築の最高傑作
目に焼き付けてきた
今じゃ色々な意味で
絶対作れない物を見ると
ゾクゾクするでな

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背中の日