𝗩𝗜𝗖𝗧𝗢𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗥𝗘 😍
Dans une ambiance des grands soirs, nos Gones s'imposent face au Stade Rennais et décrochent trois points cruciaux dans la course à la Ligue des Champions ! 👊🔥
Quel match, quel plaisir !!!! 🤩✨
4-2 #OLSRFC
@Rafoxooo@NEITO____ tu va forcément prendre du gras mais ca sert a rien de monter trop haut sinon c contre productif tu va perdre du temps en séchant après
@destinhooo2 ouais je capte mais franchement j'ai du mal a croire que meme en arretant tes perfs baissent ou alors c'est tellement léger que tu t'en rends pas compte
𝗩𝗜𝗖𝗧𝗢𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗜𝗥𝗘 💥
Solides face au leader parisien, nos Lyonnais s’imposent ce soir au Parc des Princes et se hissent sur le podium de la Ligue 1 McDonald’s ! 🔥🔴🔵
OUI LES GONES !!!! 💪
1-2 #PSGOL
@10sio_@rlbmano si c'est pour le foot en vrai t'embetes pas trop, prend deux trois exos polyarticulaires ( qui travaille plusieurs muscles en meme temps ) genre developpé couché, tractions, dips, tu t'entraines 3 fois par semaine et t'auras des resultats
@coutynho tu manges full clean ?
perso jsuis a 3500 cal en full clean, ca passe facile mais jpense quand je devrais monter a 4000 ca va se compliquer mdr