Sotwe logo Sotwe logo
TechWLF's profile banner image
TechWLF's profile image

𓆩 تكنو وولف 𓆪

@TechWLF

Techno Wolf – Built to Lead 🐺 هدفنا نساعدك توصل لمستوى الأبطال 💪🏼 أكثر من 500 تمرين متوفر على موقعنا ⬇️
الریاض
Joined June 2013
19 Following
176 Followers
608 Posts
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين اللات بول داون (Lat Pulldown) أساس بناء الظهر العريض 🐺💪 اسحب البار لمنتصف الصدر وثبت جسمك بدون تأرجح 👌 ركز على انقباض عضلات الظهر تمرين ممتاز لتوسيع الظهر وتحسين القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين اللات بول داون (Lat Pulldown) أساس بناء الظهر العريض 🐺💪 اسحب البار لمنتصف الصدر وثبت جسمك بدون تأرجح 👌 ركز على انقباض عضلات الظهر تمرين ممتاز لتوسيع الظهر وتحسين القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/rZmtoSPIop
0
0
1
0
49
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الكابل فلاي (Cable Fly) وحش عزل الصدر والتفاصيل 🔥💪 ثبت كتفك واسحب بتحكم وانقباض كامل 👌 لا تستعجل بالحركة تمرين يعطيك ضخ دم رهيب وتفاصيل قوية للصدر 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الكابل فلاي (Cable Fly) وحش عزل الصدر والتفاصيل 🔥💪 ثبت كتفك واسحب بتحكم وانقباض كامل 👌 لا تستعجل بالحركة تمرين يعطيك ضخ دم رهيب وتفاصيل قوية للصدر 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/umtYXpLArs
0
0
1
0
28
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الليق برس (Leg Press) من أفضل تمارين بناء القوة والضخامة للأرجل 🦵 ثبت ظهرك على المقعد وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع المنصة بقوة بدون تقفل الركب تمرين ممتاز لتضخيم الفخذ والمؤخرة وزيادة القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الليق برس (Leg Press) من أفضل تمارين بناء القوة والضخامة للأرجل 🦵 ثبت ظهرك على المقعد وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع المنصة بقوة بدون تقفل الركب تمرين ممتاز لتضخيم الفخذ والمؤخرة وزيادة القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/WMvTN0pEBk
0
0
1
0
55
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين التجديف (Barbell Row) من أقوى تمارين سماكة الظهر 💪 اسحب البار باتجاه بطنك وثبت ظهرك بدون تقوس 👌 لا تعتمد على الهز أو الرمي تمرين يبني ظهر سميك وقوي بشكل مجنون 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين التجديف (Barbell Row) من أقوى تمارين سماكة الظهر 💪 اسحب البار باتجاه بطنك وثبت ظهرك بدون تقوس 👌 لا تعتمد على الهز أو الرمي تمرين يبني ظهر سميك وقوي بشكل مجنون 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/wM8gkyx8fK
0
0
1
0
24

Who to follow

1ctvi's profile image
ِ
@1ctvi
مو مجرد مشاعر ..
LASSGH0's profile image
لُجين الغامدي
@LASSGH0
الحمد الله دائمًا و أبدًا ❤️
tama00_t's profile image
meduset
@tama00_t
سوالف أبو نورة بنسخة أخرى
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الهاك سكوات من أقوى تمارين تضخيم الأرجل وعزل العضلات 🔥 ثبت ظهرك على الجهاز وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع للأعلى بقوة بدون تقفل الركب تمرين يفجر الفخذ الأمامي ويعطيك ضخامة نار 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الهاك سكوات من أقوى تمارين تضخيم الأرجل وعزل العضلات 🔥 ثبت ظهرك على الجهاز وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع للأعلى بقوة بدون تقفل الركب تمرين يفجر الفخذ الأمامي ويعطيك ضخامة نار 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/8n0GgoN3Y5
0
0
1
0
56
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الرفعة الرومانية (Romanian Deadlift) وحش الهامسترنج والمؤخرة 🔥 انزل بالبار ببطء وادفع الورك للخلف وحافظ على استقامة ظهرك 👌 تمرين أساسي للقوة والتفاصيل الخلفية للرجل 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الرفعة الرومانية (Romanian Deadlift) وحش الهامسترنج والمؤخرة 🔥 انزل بالبار ببطء وادفع الورك للخلف وحافظ على استقامة ظهرك 👌 تمرين أساسي للقوة والتفاصيل الخلفية للرجل 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/3iveDFYLA2
0
0
1
0
39
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الأوفرهيد برس ملك قوة الأكتاف والتحمل 🏋️‍♂️ ثبت جسمك لا تقوس ظهرك وادفع الوزن للأعلى بتحكم كامل 💪 تمرين يبني الأكتاف، الترايسبس وقوة الجزء العلوي بالكامل 🔥 وزن مناسب + تكنيك نظيف = نتائج قوية 👌 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الأوفرهيد برس ملك قوة الأكتاف والتحمل 🏋️‍♂️ ثبت جسمك لا تقوس ظهرك وادفع الوزن للأعلى بتحكم كامل 💪 تمرين يبني الأكتاف، الترايسبس وقوة الجزء العلوي بالكامل 🔥 وزن مناسب + تكنيك نظيف = نتائج قوية 👌 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/uMT131D1UC
0
0
1
1
26
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
العقلة (Pull Up) من أقوى تمارين الظهر وبناء عرض الجسم 👌 لا تعتمد على التأرجح اسحب بجسم ثابت وتحكم كامل 💪 كل تكرار صح يبني ظهر أعرض وأقوى ويزيد قوة السواعد ��التحمل 🔥 إذا أتقنت العقلة؟ مستوى جسمك بيتغير بالكامل 🐺 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. العقلة (Pull Up) من أقوى تمارين الظهر وبناء عرض الجسم 👌 لا تعتمد على التأرجح اسحب بجسم ثابت وتحكم كامل 💪 كل تكرار صح يبني ظهر أعرض وأقوى ويزيد قوة السواعد ��التحمل 🔥 إذا أتقنت العقلة؟ مستوى جسمك بيتغير بالكامل 🐺 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/6ucsymtEUY
0
0
1
0
61
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين البنش برس.. أساس بناء الصدر والقوة العلوية 💪 ثبت كتفك انزل البار بتحكم وادفع بقوة بدون استعجال 👌 البنش الصح ما يعتمد على الوزن فقط يعتمد على التكنيك والانقباض الكامل للعضلة 🔥 لهذا يعتبر من أهم تمارين الضخامة والقوة 🏋️‍♂️ تبي جدول تمرين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين البنش برس.. أساس بناء الصدر والقوة العلوية 💪 ثبت كتفك انزل البار بتحكم وادفع بقوة بدون استعجال 👌 البنش الصح ما يعتمد على الوزن فقط يعتمد على التكنيك والانقباض الكامل للعضلة 🔥 لهذا يعتبر من أهم تمارين الضخامة والقوة 🏋️‍♂️ تبي جدول تمرين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/ydupWVXiRP
0
0
1
1
46
TechWLF  retweeted
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
الديدليفت أحد أقوى التمارين لبناء الجسم بالكامل يقوي الظهر، الأرجل، الترابيس والسواعد بحركة وحده 💪 لكن الفرق الحقيقي؟ التكنيك الصحيح والتحكم بالحركة 👌 ثبت ظهرك ارفع من الورك والأرجل وانزل بتحكم كامل لهذا يسمونه ملك التمارين 👑 تبي جداول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. الديدليفت أحد أقوى التمارين لبناء الجسم بالكامل يقوي الظهر، الأرجل، الترابيس والسواعد بحركة وحده 💪 لكن الفرق الحقيقي؟ التكنيك الصحيح والتحكم بالحركة 👌 ثبت ظهرك ارفع من الورك والأرجل وانزل بتحكم كامل لهذا يسمونه ملك التمارين 👑 تبي جداول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/t5h530Lg5t
0
0
1
1
63
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين اللات بول داون (Lat Pulldown) أساس بناء الظهر العريض 🐺💪 ا��حب البار لمنتصف الصدر وثبت جسمك بدون تأرجح 👌 ركز على انقباض عضلات الظهر تمرين ممتاز لتوسيع الظهر وتحسين القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين اللات بول داون (Lat Pulldown) أساس بناء الظهر العريض 🐺💪 ا��حب البار لمنتصف الصدر وثبت جسمك بدون تأرجح 👌 ركز على انقباض عضلات الظهر تمرين ممتاز لتوسيع الظهر وتحسين القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/rZmtoSPIop
0
0
1
0
49
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الكابل فلاي (Cable Fly) وحش عزل الصدر والتفاصيل 🔥💪 ثبت كتفك واسحب بتحكم وانقباض كامل 👌 لا تستعجل بالحركة تمرين يعطيك ضخ دم رهيب وتفاصيل قوية للصدر 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الكابل فلاي (Cable Fly) وحش عزل الصدر والتفاصيل 🔥💪 ثبت كتفك واسحب بتحكم وانقباض كامل 👌 لا تستعجل بالحركة تمرين يعطيك ضخ دم رهيب وتفاصيل قوية للصدر 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/umtYXpLArs
0
0
1
0
28
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الليق برس (Leg Press) من أفضل تمارين بناء القوة والضخامة للأرجل 🦵 ثبت ظهرك على المقعد وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع المنصة بقوة بدون تقفل الركب تمرين ممتاز لتضخيم الفخذ والمؤخرة وزيادة القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الليق برس (Leg Press) من أفضل تمارين بناء القوة والضخامة للأرجل 🦵 ثبت ظهرك على المقعد وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع المنصة بقوة بدون تقفل الركب تمرين ممتاز لتضخيم الفخذ والمؤخرة وزيادة القوة 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/WMvTN0pEBk
0
0
1
0
55
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين التجديف (Barbell Row) من أقوى تمارين سماكة الظهر 💪 اسحب البار باتجاه بطنك وثبت ظهرك بدون تقوس 👌 لا تعتمد على الهز أو الرمي تمرين يبني ظهر سميك وقوي بشكل مجنون 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين التجديف (Barbell Row) من أقوى تمارين سماكة الظهر 💪 اسحب البار باتجاه بطنك وثبت ظهرك بدون تقوس 👌 لا تعتمد على الهز أو الرمي تمرين يبني ظهر سميك وقوي بشكل مجنون 🔥 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/wM8gkyx8fK
0
0
1
0
24
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الهاك سكوات من أقوى تمارين تضخيم الأرجل وعزل العضلات 🔥 ثبت ظهرك على الجهاز وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع للأعلى بقوة بدون تقفل الركب تمرين يفجر الفخذ الأمامي ويعطيك ضخامة نار 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الهاك سكوات من أقوى تمارين تضخيم الأرجل وعزل العضلات 🔥 ثبت ظهرك على الجهاز وانزل ببطء وتحكم كامل 👌 وادفع للأعلى بقوة بدون تقفل الركب تمرين يفجر الفخذ الأمامي ويعطيك ضخامة نار 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/8n0GgoN3Y5
0
0
1
0
56
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الرفعة الرومانية (Romanian Deadlift) وحش الهامسترنج والمؤخرة 🔥 انزل بالبار ببطء وادفع الورك للخلف وحافظ على استقامة ظهرك 👌 تمرين أساسي للقوة والتفاصيل الخلفية للرجل 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الرفعة الرومانية (Romanian Deadlift) وحش الهامسترنج والمؤخرة 🔥 انزل بالبار ببطء وادفع الورك للخلف وحافظ على استقامة ظهرك 👌 تمرين أساسي للقوة والتفاصيل الخلفية للرجل 💪 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/3iveDFYLA2
0
0
1
0
39
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين الأوفرهيد برس ملك قوة الأكتاف والتحمل 🏋️‍♂️ ثبت جسمك لا تقوس ظهرك وادفع الوزن للأعلى بتحكم كامل 💪 تمرين يبني الأكتاف، الترايسبس وقوة الجزء العلوي بالكامل 🔥 وزن مناسب + تكنيك نظيف = نتائج قوية 👌 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين الأوفرهيد برس ملك قوة الأكتاف والتحمل 🏋️‍♂️ ثبت جسمك لا تقوس ظهرك وادفع الوزن للأعلى بتحكم كامل 💪 تمرين يبني الأكتاف، الترايسبس وقوة الجزء العلوي بالكامل 🔥 وزن مناسب + تكنيك نظيف = نتائج قوية 👌 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/uMT131D1UC
0
0
1
1
26
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
العقلة (Pull Up) من أقوى تمارين الظهر وبناء عرض الجسم 👌 لا تعتمد على التأرجح اسحب بجسم ثابت وتحكم كامل 💪 كل تكرار صح يبني ظهر أعرض وأقوى ويزيد قوة السواعد والتحمل 🔥 إذا أتقنت العقلة؟ مستوى جسمك بيتغير بالكامل 🐺 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. العقلة (Pull Up) من أقوى تمارين الظهر وبناء عرض الجسم 👌 لا تعتمد على التأرجح اسحب بجسم ثابت وتحكم كامل 💪 كل تكرار صح يبني ظهر أعرض وأقوى ويزيد قوة السواعد والتحمل 🔥 إذا أتقنت العقلة؟ مستوى جسمك بيتغير بالكامل 🐺 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/6ucsymtEUY
0
0
1
0
61
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
تمرين البنش برس.. أساس بناء الصدر والقوة العلوية 💪 ثبت كتفك انزل البار بتحكم وادفع بقوة بدون استعجال 👌 البنش الصح ما يعتمد على الوزن فقط يعتمد على التكنيك والانقباض الكامل للعضلة 🔥 لهذا يعتبر من أهم تمارين الضخامة والقوة 🏋️‍♂️ تبي جدول تمرين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. تمرين البنش برس.. أساس بناء الصدر والقوة العلوية 💪 ثبت كتفك انزل البار بتحكم وادفع بقوة بدون استعجال 👌 البنش الصح ما يعتمد على الوزن فقط يعتمد على التكنيك والانقباض الكامل للعضلة 🔥 لهذا يعتبر من أهم تمارين الضخامة والقوة 🏋️‍♂️ تبي جدول تمرين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/ydupWVXiRP
0
0
1
1
46
TechWLF's profile image
𓆩 تكنو وولف 𓆪 @TechWLF
الذراع الضخم مو مجرد بايسبس 👀 القوة والسماكة الحقيقية تجي من فهم كل عضلة: البايسبس الترايسبس البراكيالس وحتى عضلات الساعد 💪 كل عضلة لها وظيفة وتأثير مختلف على الشكل النهائي 🔥 تمرن بذكاء… مو بعشوائية 🐺 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc
TechWLF's tweet photo. الذراع الضخم مو مجرد بايسبس 👀 القوة والسماكة الحقيقية تجي من فهم كل عضلة: البايسبس الترايسبس البراكيالس وحتى عضلات الساعد 💪 كل عضلة لها وظيفة وتأثير مختلف على الشكل النهائي 🔥 تمرن بذكاء… مو بعشوائية 🐺 تبي جدول تمارين؟ https://t.co/XuYlo39Bkc https://t.co/TVqQrJtqNH
0
1
0
0
35

Last Seen Users on Sotwe

turkifsa31l's profile image
Türk İfsa
Seen from Turkey
CAIHONGGUODJ's profile image
彩虹果短剧 Verified account
FaviannaNoriega's profile image
Favi DRAWS
Seen from Thailand
anaff321's profile image
ana_f
Seen from United States
Canaktif1994's profile image
Can
Seen from Turkey
MaitreYounesss's profile image
Younès🇲🇦🇲🇦
Seen from Turkey
3Op9Q6FSlUGs8lT's profile image
น้องส้ม&แซนดี้
Seen from Indonesia
HotJohor98's profile image
Pemburu Milf
Seen from Malaysia
kingmalik5527's profile image
jaani jaan 💞
Seen from Pakistan
mert_firat1's profile image
💣💣 MERT ATEŞş 💣💣
Seen from Turkey

Trends for you

1
Cudi
Under 10K tweets
2
Malachi Toney
Under 10K tweets
3
Andy Ruiz
Under 10K tweets
4
Boots
Under 10K tweets
5
Doug Eddings
Under 10K tweets
6
Toledo
Under 10K tweets
7
#Scalability
Under 10K tweets
8
Ben Shelton
Under 10K tweets
9
Fresno State
Under 10K tweets
10
#CloudNative
Under 10K tweets

Most Popular Users

elonmusk's profile image
1
Elon Musk Verified account
@elonmusk
241.6M followers
barackobama's profile image
2
Barack Obama Verified account
@barackobama
119M followers
cristiano's profile image
3
Cristiano Ronaldo Verified account
@cristiano
114.1M followers
realdonaldtrump's profile image
4
Donald J. Trump Verified account
@realdonaldtrump
111.8M followers
narendramodi's profile image
5
Narendra Modi Verified account
@narendramodi
107.2M followers
rihanna's profile image
6
Rihanna Verified account
@rihanna
98.7M followers
nasa's profile image
7
NASA Verified account
@nasa
92.4M followers
justinbieber's profile image
8
Justin Bieber Verified account
@justinbieber
91.8M followers
katyperry's profile image
9
KATY PERRY Verified account
@katyperry
89.8M followers
taylorswift13's profile image
10
Taylor Swift Verified account
@taylorswift13
83.8M followers
ladygaga's profile image
11
Lady Gaga Verified account
@ladygaga
75.3M followers
imvkohli's profile image
12
Virat Kohli Verified account
@imvkohli
73.1M followers
kimkardashian's profile image
13
Kim Kardashian Verified account
@kimkardashian
70.8M followers
youtube's profile image
14
YouTube Verified account
@youtube
68.8M followers
neymarjr's profile image
15
Neymar Jr Verified account
@neymarjr
66.1M followers
billgates's profile image
16
Bill Gates Verified account
@billgates
65M followers
selenagomez's profile image
17
Selena Gomez Verified account
@selenagomez
62.9M followers
theellenshow's profile image
18
The Ellen Show
@theellenshow
62.3M followers
cnn's profile image
19
CNN Verified account
@cnn
61.8M followers
x's profile image
20
X Verified account
@x
60.7M followers