🎈

I cry like a child whose was hit along with questions in the head why, why and why...

[🎈 @Theweakloser]

😞 https://t.co/L2BSGJ1ZYu

[ซึมเศร้าเพื่อนรัก. @allaboutsadden]

ความรู้สึกเหมือนเป็นคนที่โดนทอดทิ้งอยู่ตลอดเวลา ความวังเวงที่อยู่ในใจ ไม่สามารถอธิบายออกมาได้เลย #โรคซึมเศร้า

[𝕡𝕒𝕡𝕚 (���ะปี) @chaixxxpapi]

นักจิตวิทยาของเราเคยพูดว่า: 'คนที่ควรมาบำบัดจริงๆ เขาไม่มาหรอก, คนที่มาน่ะคือเหยื่อของพวกเขาต่างหาก' และยิ่งพิจารณาดูดีๆ, มันคือเรื่องจริงเลยนะ ทำไมนะเหรอ เพราะว่าคนที่มีความเข้าอกเข้าใจผู้อื่น (Empathy) มักจะเป็นฝ่ายวิ่งเข้าหาความช่วยเหลือ, ส่วนคนที่เป็นฝ่ายสร้างบาดแผลให้คนอื่น เขามักจะไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองคือตัวปัญหา

[𓇼 @missyouonsaturn]

“อย่าพูดว่าเรื่องแค่นี้ ถ้าตัวเองไม่ได้เป็นคนโดน”

[🎈 @Theweakloser]

��ีวิตที่ให้มา แม่เอาคืนไปเลยได้มั้ย ไม่อยากอยู่แล้ว

[🎈 @Theweakloser]

ทำไมยังไม่ถูกใจแม่อีกนะ

[🎈 @Theweakloser]

กุเป้นบ้าขนาดนี้แล้ว แม่ก็ยังเหมือนเดิม หมดใจจะอยุ่บ้านนี้แล้วอะ

[analog @untitled_90]

กลัวตัวเองตอนที่ไม่เสียใจ ไม่อยากเรียกร้องอะไรแล้ว เป็นความรู้สึกที่ไม่อยากพยายามแล้วเป็นอะไรที่โคตรเหนื่อยจนอยากเททุกอย่างทิ้งไป

[月 @lastmooninoct]

แปลกแต่จริง ที่ว่าคนเรามักจำวันที่มีความสุขได้ไม่กี่วันแต่จำวันที่เสียใจได้เป็นปี

[🎈 @Theweakloser]

เจ็บปวดกับการมีชีวิตอยู่จนไม่อยากหายใจแ��้ว

[🎈 @Theweakloser]

คนในบ้านคือคนที่ทำร้ายเรามากที่สุดจริงๆ

[🎈 @Theweakloser]

เพราะความรู้สึกนี้มันไม่เคยหายไป

[Rattapabo @RattaPabo]

จะร้องไห้กับคำคม/คำสอนจากยูตะ 'ไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว สุดท้ายแล้ว ชีวิตก็แค่การฆ่าเวลาไปจนกว่าจะตาย' ก็แค่ใช้ชีวิตไปอะ ละช่วงนี้เครียดๆ ฟังละก็ปลง อืม

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

“อย่าเอาวันแรกของเรา ไปเปรียบเทียบกับวันที่ร้อยของคนอื่น สิ่งที่ควรทำคือการแข่งกับตัวเอง เพราะยังไงก็จะมีคนที่เหนือกว่าเรา ดีกว่าเราอยู่เสมอ จงแข่งกับตัวเองในวันเมื่อวานนี้ ให้เรามั่นใจว่าเราดีขึ้น”

“แข่งกับคนอื่น จะเจอ เหนือฟ้ายังมีฟ้า
แข่งกับตัวเอง จะเจอ วันนี้ที่ดีกว่าเมื่อวาน
Be better version of yourself"

ฟังแล้วช���บ
เราสามารถเลือกนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันให้เหมาะสมกับแต่ละสถานการณ์ได้ 😊

[butter @yourfavoctober]

เจอประโยคนึงมา “ภาระที่หนักที่สุดคือการแบกความคิดของตัวเอง” มันโคตรจะจริงเลย ใครปล่อยวางได้มากเท่าไหร่ก็เหมือนกับการอนุญาตให้ตัวเองมีความสุขมากเท่านั้น ถ้าเหนื่อยก็พัก อย่าเอาทุกเรื่องมาเป็นเรื่องของเรา :—)

[Galadriel @Galadriel_TX]

วันนี้มีคอมเมนท์เรื่อง โรคสมาธิสั้น ADHD เยอะมาก พี่ในฐานะผู้ปกครองที่มีลูกเป็นโรคนี้ อยากบอกว่า โรคนี้ไม่ใช่สิ่งที่ต้อง "รักษาให้หาย" เพราะมันไม่มีวันหาย แต่เป็นสิ่งที่ต้อง "เข้าใจ" และจัดการให้เหมาะสม โดยเฉพาะครอบครัวสำคัญมากค่ะ

ส่วนคนที่เป็น ใช้จุดแข็งของคุณอย่างเต็มที่ สมองของคนที่เป็น ADHD เหมือนวิ่ง 100 ไมล์ต่อชั่วโมง อันนี้คือจุดแข็ง ด��งนั้นการฝึกสมาธิเพื่อโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่สำคัญมาก สมาธิในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการนั่งสมาธิ แต่มันคือการ��ห้เราใจจดใจจ่อไปกับสิ่งที่เราสนใจ เช่น การออกกำลังกาย การเขียน การวาดรูป คนเป็น ADHD ถนัดเรื่องพวกนี้

พูดถึงด้านบวกของ ADHD ไปแล้ว ทีนี้ข้อเสียของการเป็น ADHD มันก็มี เพราะอาการสมาธิสั้นมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น ความลำบากในการจัดการเวลา ความสัมพันธ์ และหน้าที่การงาน อันนี้แก้ได้โดยการจัดการโครงสร้างชีวิต (routine) ทำกิจกรรมที่สนุกสนานหรือน่าสนใจช่วยให้คนที่มี ADHD มีประสิทธิภาพมากขึ้น เดี๋ยวนี้มีเทคโนโลยีมากมายที่คอยช่วยจัดตาราง smart watch, alexa

[🎈 @Theweakloser]

ไม่รู้ว่าควรเอาตัวเองไปอยู่ตรงไหนแล้ว เหมือนไม่มีที่ของตัวเองเลยจริงๆ เคว้งคว้างไปหมด

[คิดมาก @kidmakk]

สิ่งที่ผมเรียนรู้ 11 เดือนที่ผ่านมา

1. อย่าอยู่ในที่ที่ไม่ได้เป็นของเรา
2. คำพูดของคนอื่นไม่ได้ตัดสินตัวตนของเรา
3. เวลาเจอเรื่องไม่สบายใจ เข้านอนแล้วตื่นมา ทุกอย่างจะเบาลง
4. คนที่ไม่ชอบเรา เป็นปัญหาของเขา ไม่ใช่ของเรา
5. ช่วงเวลาแย่ ๆ ในชีวิต มีไว้คัดคนแย่ ๆ ออกไปจากชี��ิตเรา
6. การรู้จักปฏิเสธ คือหนทางของความสุข
7, เราเคารพคนอื่นได้ แต่อย่าเกรงใจจนเราเป็นฝ่ายทุก��์เสียเอง

[Jones Salad @JonesSalad]

เราเป็นซึมเศร้าหรือยัง?

หลายคนอาจจะเคยเจอกับความเครียดอย่างหนัก เครียดนานจนแยกไม่ออกว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าหรือโรคอื่น ๆ หรือเปล่า ��ั่นเพราะความเครียดมันเป็นอาการหนึ่งของซึมเศร้าน่ะสิ วันนี้มาคุยเรื่องนี้กันครับ

[🎈 @Theweakloser]

ห่วยมาก