Thibo

[Malegend17✌️✌️ @Malegend17]

He clocked her so bad 😭😭😂😂😂

[Just Xavier B @JustXavierB]

They want you to believe Unemployment didnt exist prior to 1994...

Its a nice lie

[zizipho @zizipho50]

Loool she asked me since when, then ndathi Bhaaah evidence ngoku she is crying Wolf😅😅😅😅😅

Is she a Foreigner coz EFF fought for her??
#VoteEFF🔥🔥The only organisation that cares for South Africans… I need a Lawyer ka ProBono😭😭😭😭

[Football On @FootballOn__]

🚨 SAQ - que tipo de treino é esse

Não é tática.
Não é condução com bola.
Não é corrida contínua.

É preparação física específica de futebol:
velocidade, agilidade e rapidez. Isoladas.

### O que é
Circuito segmentado com cones.
Cada faixa trabalha uma qualidade neuromuscular.

Oito blocos:
agilidade, velocidade, aceleração, stamina, flexibilidade dinâmica, força, potência e mudança de direção.

Setup mínimo.
Fácil de copiar.
Lugar na semana: pré-temporada, aquecimento estruturado ou bloco isolado de físico.
Não no treino tático principal.

### Por que separado da bola
Mais repetições de qualidade.
Sem a decisão tática atrapalhando o gesto puro.

É a mesma lógica desta série:
primeiro o estímulo isolado.
Depois bola, oposição e contexto.

### Onde isso segura o que já pesquisamos
Controle orientado pede corte e reaceleração.
Sem COD, a leitura certa chega atrasada.

Half-space pede ataque ao espaço no metro certo.
Isso é aceleração de 5 a 15 metros.

Timing de ruptura pede sair do quase parado para a velocidade máxima.
É a partida deitada: recuperação e explosão.

Contrapressão vive em 5 a 6 segundos.
Isso é RSA. Os shuttles treinam exatamente isso.

O fast attack 2v2→3v2 do Dubai FC dura 3 a 6 segundos.
Sem potência, a decisão não vira ação.

A ponte mais clara é a ativação por estações do Sporting CP.
Mesmas qualidades.
Lá, circuito contínuo.
Aqui, faixa por faixa, para ensinar.

### Os recortes
SAQ não inventa conceito novo.
Explicitar a camada que sempre ficou implícita.

A ressalva é a de sempre:
pouca bola.
Futebol junta percepção, decisão e ação no mesmo segundo.

Isolar é necessário.
Sozinho, não basta.

### Leitura
Half-space, ruptura e contrapressão não são só ideia.
São aceleração, corte, potência e repetição de esforço.

A tática descreve o que fazer.
O SAQ decide se o jogador chega a tempo.

Seu microciclo tem bloco de motor ou só jogo posicional? 👇

[Young Soldier @kindlynxsh0]

SHONA MAN, 25 September

[Ntauleng @ntauleng]

We are going to vote EFF sweetie!

[Thando Maeko @HelloThando]

It is irresponsible for a leader of a political party that is represented in parliament and who seeks to become the mayor of Joburg, which is home to Africa’s deepest capital market, to promote such fake news regarding the CEO of SANRAL

[Mndambeli Mbulawa @JosephM01651192]

To have racists still being allowed to selectively prosecute black people is a stain on the post 94 era.

[Chief Mayisa @jqmayisa]

King Mzilikazi day UK keeps growing. The commemorations held in Bradford on Saturday 19th September revealed one thing: the nation King Mzilikazi built 200 years ago is very much alive and thriving in Europe....

[EFF NORTH WEST @EffNorthwest]

♦️4 NOVEMBER 2026 — NORTH WEST♦️

On 4 November 2026, the people of North West will choose the future of their municipalities.

Vote for the EFF for municipalities that put communities first and deliver water, electricity, roads, housing, jobs and reliable services.

#VoteEFF2026

[Obakeng COT MMC Environment Agriculture . @RamaboduObakeng]

Okae Herman Mashaba wa lona is he still in hiding . Imagine Voting Mashaba and Helen over Dr Tlaleng just because you don't understand immigration policy of the EFF that says document them for identification purpose not citizenship .

[BladeoftheSun @BladeoftheS]

Nicolás Maduro is being kept in solitary confinement, locked in a 6ft by 10ft room for more than 23 hours a day

All because he wouldn't let Donald Trump steal Venezuela's oil

The silence from the international community is deafening

They don't care about US/Israeli War Crimes

[Anti-Capitalist🇵🇸🇮🇷🇻🇳🇨🇺🇿🇦🇾🇪🇪🇭 @Shelomohkeita]

Basically, a NAZI wants to be Mayor under the banner of rebooted version of the NAZI Party.

[ALUTHEDON @Mbakaza4L]

This soft slap was taken more seriously than Israel killing thousands of Palestinians kids.

Let that sink in...

[Economic Freedom Fighters @EFFSouthAfrica]

We are at Delft South Sports Complex today, the President @Julius_S_Malema will address the #EFFWCManifestoLaunch to unpack the commitments of the EFF when we take over government, come November. #VoteEFF2026

[Msunu ka Johann Rupert @ZizinjaAbelungu]

Amajacinta would have called Chief Albert Luthuli, the former President of the ANC an illegal foreigner; Simply because he was born in Zimbabwe. Yet would still refer to Helen Zille as a South African despite her father having came to South Africa as a refugee from Germany.

[Julius Sello Malema @Julius_S_Malema]

@ApostleDeza @FloydShivambu 🤣🤣🤣

[GuardianOfLight🕯 @SihleMlotsh]

You look like the people you hate 😭😭

[neyi kaybettiğini hatırla @neyikaybettik]

🔴 Wikileaks kurucusu Julian Assange, Cannes Film Festivali’ne üzerinde İsrail’in Gazze’de öldürdüğü çocukların isimlerinin yazılı olduğu tişörtle katıldı.

[Kgoshigadi TT 🇿🇦 @Kgoshigadi_TT]

Those who arrived 1652 are calling others foreigners