Jacky Ledeboer

Physiotherapist, CrossFit coach, runningtechnique coach (Pose method), triathlete (mostly in my dreams) and mother of three sons. Live life to the maximum

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@PetitZinc Ik woon er ook. Herken gelukkig niet wat jij meldt. Is echt gewoon prima gezellig op Scheveningen, op een enkele avond met oproep tot gerel nagelaten. Succes op je andere woonplek.🤙

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@MartinPronk @omroepwest Mee eens. Scheveningen is prima gezellig. 😃 Juist dit soort berichtgeving werkt averechts.

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@tomgoom Switched from heel landing (in front of hips), to landing close under hips, thus naturally on forefoot. Became faster and got rid of injuries as well. Not easy and it took a while, as changing runningtechnique is not a quick fixe. Unfortunately imo your info on this is wrong. 😏

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@tomgoom Running downhill (imo) produces more eccentric load on the ankle dorsal flexors like m.tib.ant compared to running up-hill. Also impact (imo) on landing is higher when running up- then down hill. Can it be that you meant running UP- instead of DOWN-hill to reduce tibial stress?

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@hjluks Have you heard of “The easy interval method” of Klaas Lok? I think it will interest you. Works very well. Check it out.

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@hjluks Hi Howard, would like to buy it, but do you ship to the Netherlands?

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@hjluks Like to follow the journey as I'm on my way to 62. Ran a 1/2 marathon last month, pace 5.40/km.🤗 Will do a relay Hyrox with my colleague physio and 2 parkinson clients next week. Av. age of the team 58. Never leave the playground, despite the fact I DO feel older now and then😅

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@Madelon_XXX Misschien naar Rusland, of Amerika?

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@hjluks Great post. Very true! As a physio I train a lot of seniors, at over 70, they still run, jump, lift weights etc. They have good quality of life, have more in reserve when they get ill, thus recover more quick etc. All good! 🙌💪👌

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@Theo_Roy33 Zo is dat! Al dat gejammer de hele tijd. Zijn ook o.h.a. niet de mensen die zelf veel bijdragen aan iets goeds voor ons land, maar wel vinden dat ze over recht op hebben. Misschien kunnen die zuurpruimen beter verhuizen naar een land waar het allemaal beter is!

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@AlexTaylorNews @JDVance Exactly!! Disgusting 🤮! How can it be that Vance talks such nonsense! 😔

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@allenanalysis Well said!

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@benzis7 @oorlog_monitor @SjonSjon81 Exact dat, altijd een ander de schuld.

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@oorlog_monitor Dank voor de uiteenzetting! Hopelijk opent het wat mensen de ogen.

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@Theo_Roy33 En als je moeite hebt op de been te blijven dan kan je een scootmobiel krijgen ... Inderdaad zeg, er is zoveel om dankbaar voor te zijn hier. Misschien kunnen deze zgn "rechtsen" beter naar Rusland, Hongarije of Amerika verhuizen.

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@SzabadonMagyar Hope so!! Fingers crossed!

[The Figen @TheFigen_]

Drone captures a chase between two wolves and a rabbit.
The rabbit never gives up, it has perfect speed!

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@TheFigen_ Pffff … so exciting. 🥵 Was cheering for that hero hare!! 👊🙌🙏

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@hiamov @RickEversRoyal Misschien verhuizen Harma, naar een plek waar beter voor je gezorgd wordt?

[Jacky Ledeboer @Thjeko]

@Toinkone @RickEversRoyal Nou, nou ...