Alessandro Bosetti Titanium

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[Alessandro Bosetti Titanium @TitaniumBosetti]

La quantità di calorie che inserisci
Determina la tua composizione corporea.

Se mangi di più il peso cresce.
Se mangi di meno il peso cala.

Comprendi?

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☝️4 REGOLE BASI PER DIMAGRIRE

1) Mangia meno calorie
2) muoviti di più
3) Riposa 7-8 ore
4) Evita le soluzioni veloci, non sono mai la soluzione migliore

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Mangiare grassi aiuta il dimagrimento, certamente non serve esagerare perché apportano comunque molte calorie.

Quello che devi sapere è che i grassi hanno molte funzioni nell'organismo come quella ormonale.

➡️Olio, uova, carne rossa.

#grassi #dimagrire #dieta #dimagrimento

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I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE?

Beh dipende da quali si mangia e da quanti.

I carboidrati sono una fonte di energia ottima per l'organismo.

Cereali integrali
Legumi
Frutta e verdura da privilegiare

Ovviamente non 1 kg di frutta

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Mangiare proteine aiuta a mantenere alto il metabolismo, certamente non serve esagerare o ridursi a mangiare solo proteine.

Delle valide fonti sono:
-Carne bianca (pollo,tacchino)
-Pesce (Merluzzo, salmone)
-Fiocchi di latte
- uova

#proteine #dimagrire #dieta #dimagrimento

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Per dimagrire occorrono 2 cose:
Mangiare di meno, muoversi di più

Tutto il resto che ti viene venduta è una truffa che non ti farà arrivare prima al tuo obiettivo.

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PILLOLE DI DIMAGRIMENTO

" Se vuoi dimagrire mangia di meno"

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