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RPT/PhD/RHSU/いたみ専門医療者/スリーププランナー/痛み/睡眠/仕事はほどほどに/推し活してみよう（ベビモン・ホークス・福岡よしもと）

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日本睡眠学会第50回定期学術集会での発表無事に終わりました^_^

『不眠症の認知行動療法』ワークショップ2026にも参加して充実した学びの3日間になりました

来年の発表に向けて、これから本解析と論文化を頑張ります💪

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最近は通勤電車の中で、AIと対話しながら会議資料や講義資料をスマホだけで作成できるようになったから、かなり業務が効率的になった^_^

けど、な〜んか日々の忙しさは変わってない気がするな〜🤔

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よし、起きれた^_^

サッ���ー日本、がんばれ！

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今年も、

日本理学療法士協会第55回定時総会

令和8年度福岡県理学療法士会定時総会

を終えました。

自分に何ができるのか新たな気持ちで模索していきます。

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阪神の応援を見てみたかったから、仕事終わってダッシュで球場へ🏟️🍺

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本日は共同研究している名古屋工業大学の田中研究室へ訪問です^_^

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素晴らしい学術研修大会でした！
どこの会場も満杯で、ほんと凄かった😳
関係者の皆さん、お疲れ様でした〜

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【メカニズム】

睡眠断片化→N3睡眠の減��→細胞性炎症の増加→熱痛閾値低下（＝痛み感受性の上昇）

N3睡眠は、他の睡眠段階と比較して交感神経活動の低下と関連。
強制覚醒に伴うN3睡眠量減少→交感神経活動亢進→炎症性サイトカイン産生増加

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【睡眠断片化と痛み感受性】
健康成人のRCT

・強制覚醒後
N3睡眠減少、TLR-4刺激後の単球性IL-6・TNF-α産生増加、熱痛閾値低下
・媒介分析
N3睡眠低下と細胞性炎症増加が、睡眠断片化による痛み感受性上昇の34.9%を説明

https://t.co/3rKncB54Ba

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バドミントンって、こんなに熱い競技だったんだ

応援も凄すぎる😳

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自分の投稿した論文が長い旅にでたまんまで返ってもこないのに、毎日のようにScientific Reports、BMCシリーズなどからレビュー依頼が来るのって、なんか複雑な気持ちになりませんか😅

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博多駅ホーム内のうどん屋に行ってみました^_^

ま、ふつーに上手いです☺️

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Regular sleep 1.00（基準）
睡眠制限あり・リバウンドなし　
HR 1.15（1.01–1.31）
睡眠制限あり・リバウンドあり　
HR 1.12（0.98–1.28）
重度睡眠制限あり・リバウンドなし
HR 1.42（1.24–1.63）
重度睡眠制限あり・リバウンドあり
HR 1.13（0.95–1.36）

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【睡眠不足後の回復睡眠（リバウンド）と死亡リスク】

規則的睡眠と比較して、
・睡眠制限＋リバウンドなし：HR 1.15（1.01–1.31）
・重度睡眠制限＋リバウンドなし：HR 1.42（1.24–1.63）

リバウンドありでは有意な死亡リスク上昇は認められなかった。

https://t.co/l5M91rPsFA

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すみません🙇
本日は、休日を満喫させていただきます

福岡よしもと➡︎ホークス試合観戦➡︎タチノミスト

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タチノミストはじまる😆🍻🍷🍸🥃🍶

https://t.co/72r7kX8u0W

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Sleep and Gender Differences
Glaury A. Coelho

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なんか急に「Kyrios Global Community」なるものから招待メールが連投されてくるのだが

怪しすぎる🤔

[saiTo.T @tkfmSIT]

【高齢者の昼寝と総死亡リスク】

・昼寝が1時間長いごと: HR 1.13（1.04–1.23）
・昼寝回数が1回/日多いごと: HR 1.07（1.02–1.13）
・午前中の昼寝は早い午後より: HR 1.30（1.03–1.64）

昼寝が悪いというより、長い・多い・午前昼寝は、健康状態���化のサインかも

https://t.co/8BIQCZsVML

[よしもと福岡劇場 @fukugeki_ysmt]

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GWは❣️
『GWだよ！福岡よしもとお笑いライブ』で
笑いましょう😆
＼

ゴールデンウィークも豪華出演者が続々登場🌈
子ども料金・高校生料金もございます✨
笑顔溢れる最高の休日をフクゲキで過ごしませんか😆💕

🎏5月2日（土）
『GWだよ！福岡よしもとお笑いライブ』
①11:30開演　②13:40開演　③15:50開演
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レインボー／ビスケット��ラザーズ
9番街レトロ／オズワルド／うるとらブギーズ
ゼロカラン／生ファラオ

🎏5月3日（日）
『GWだよ！福岡よしもとお笑いライブ』
①11:30開演　②13:40開演　③15:50開演
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中田カウス【漫才のDENDO NEXT】
COWCOW／ミキ／ニッポンの社長
ななまがり／めぞん／カベポスター／滝音

🎏5月4日（月）
『GWだよ！福岡よしもとお笑いライブ』
①11:00開演　②13:10開演　③15:20開演
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すゑひろがりず／ダイタク
佐久間一行／ツートライブ／めぞん
フースーヤ／滝音／九条ジョー　

🎏5月5日（火）
『GWだよ！福岡よしもとお笑いライブ』
①11:30開演　②13:40開演　③15:50開演　
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笑い飯／トレンディエンジェル
金属バット／ダイタク
ツートライブ／���にばーす／cacao

🎏5月6日（水）
『GWだよ！福岡よしもとお笑いライブ』
①11:00開演　②13:05開演　③15:10開演　④17:15開演
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アインシュタイン／エバース
空気階段／トータルテンボス
金属バット／囲碁将棋／メンバー

💰前売：3,100　当日：¥3,400
🎒子ども(中学生以下)：¥1,500
🏫高校生：¥2,000

チケットはこちらから👇
🎫https://t.co/eHoS5oSAn7

#フクゲキ