@sahranejr Je cours avec ma copine. Donc plutôt pour elle, qu'elle essaye de tomber le sub60 ça serait incroyable 🤗. Et puis passer un moment sympa aussi ! Tu pars en sub 35 hein ? 🔥
@sahranejr En maintien sur des semaines a 100-130 km, je suis quasiment a 4000cal par jours pour pas fondre. Et je t'explique pas le dinosaure que je suis. A quoi ca sert de se coller autant de bornes si c'est pour pas faire une boulimie de pizza et cookies 🤗
@sahranejr Le 10k d'Ambé dimanche c'est 15 balles un petit événement. A la fin de l'année ca fait un budget de zinzin. Sur le marathon bresse Dombes, dossard a 75 boules c'est chaud ! Viens dans mes montagnes dans l'Ain on a plein de petits trails roulants sympa comme tout 🤗
@sahranejr Je pense pas tenir 30km au seuil. 4" c'est compliqué. Après ca se trouve fin d'année ca devient ma tempo semi.
Tu as pris ton dossard déjà ?
@sahranejr En vrai 3sem. Si tu décompose bien ta semaine et travaille bcp seuil et frac. Y'a moyen. Ca reste qu'un 10k. Si je tiens en 4.07, tu peux tenir en 3.40 ! Tié un monstre !!!!!