tomy@FMfam☕️🐾 ヒュッゲの思索旅人

福士 真未。FMfam。ミヤビ。カフェ ヒュッゲ。

[tomy@FMfam☕️🐾 ヒュッゲの思索旅人 @tomyMH]

昨日は日暮里にて福士さんを撮影させていただきました！
髪が短くなった姿も素敵でしたー！！！
今年も精進して、福士さんの魅力がたくさんの人に伝わるよう頑張ります！

#ふくしさんといっしょ

[トムラｻﾝ @utuke_sub]

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やはり食わねば食ってる時ほどのパワーはでんのぅ。

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今日はうっかりしなかった

45kcal

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昼飯

530kcalくらい
530円

日高屋の解
醤油と間違えてラー油をかけてしまい、カロリーを増してしまうなど。
どじっこしなければ450kcal台。

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けさも同じく

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朝食

254kcal
280円

[R君 @Rkun_pixiv]

うすチュウと再婚

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めっちゃ目が冴えている。
メザエ
メザエせいじ
演劇ジョーク
転々飯店でみた。

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私の“えちちモンスター”は
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誘い受け………

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めっちゃ欲しい……

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30kcalまでの間食は良しとする。ただし、脂質には気をつける事。

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明日からね1食500kcal生活は

1食500kcal生活に設定
＋は150kcal程度
水は2L
体調悪い日は無理しない
誰かとご飯時はノーカン

で行きます。
アドバイスあればお願いします。

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3食をローカロリーにして朝まで眠れれば吉。
お腹空いてもカロリー低めおやつで補う。
これがワイの戦法や。

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120kcal台のおやつで小腹を満たす。

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眠たすぎるから早めに寝たらもう目が覚めた。おはよう世界。おはよう。

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お腹空いたなぁ。

[イベントチェッカー製作委員会 @event_checker]

6/14まで
文京区・白山神社で
「あじさいまつり」開催中💠

約3,000株の紫陽花が咲き誇る
東京屈指のあじさい名所✨

普段入れない“富士塚”も公開
週末はコンサートや模擬店も

入場無料

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肌弱民にオヌヌメのパックあります？

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Tにぐちの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/JGoFzAoBA7

最悪開幕すぎてウケる