JC_JuanCarlosEntrenadorPersonal

Entrenador personal con mas de 18 años de experiencia.
Asesor nutricional, gerente de mi propio centro Fitness, especializado en los cambios corporales y salud.

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Acaba de publicar una foto https://t.co/jS3vFzjNpT

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PolyGim no es solo un gimnasio donde levantar https://t.co/sW8AMv1BNb un CENTRO EXPECIALIZADO en la mejorapostural y tratamiento de patologías mediante la actividad física. Hoy os presento los beneficios del pilates durante la… https://t.co/X4dwZbvAAx

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🍃 Beneficios de practicar meditación durante el confinamiento:

💫 Mayor agudeza auditiva, visual y de percepción interna.
♥️ Se activan zonas del cerebro encargadas del amor, la empatía y la pasión.
☀️ Se combaten… https://t.co/pAPrBgeXcP

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🔊🔊 Estamos muy contentos de comunicaros que nuestras puertas vuelven a poder a abrir 🗝️el próximo lunes día 8 de junio.
Volvemos, pero volvemos adaptados a la nueva normalidad. Para nosotros siempre lo primero ha… https://t.co/m5QcZsPqpy

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🌟 ¿Buscando las claves para ser feliz durante la cuarentena?

😃 Sé agradecido
♥️ Perdona
💪🏼 Mantente activo
💡 Identifica lo importante de tu vida
🧘🏽‍♀️ Medita
🍃 Practica la resiliencia
📍 Vive el AHORA
🤝 Conecta con… https://t.co/ZXFCMMgQlh

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¿Qué es el hambre emocional? ¿Cómo saber si nos invade durante el confinamiento?

💣 ¿El hambre emocional se ha apoderado de ti esta cuarentena? ¡Combátelo siguiendo estos pasos!:

💡 Come de forma consciente, no… https://t.co/tVLbXxfFrW

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Quieres sentir tu cuerpo activo y tonificado??💪💪 Te espero todos los días en canal de YouTube "PolyGim Gimnasio" a las 19:00h para una sesión en directo 🎥📺 y hacer de tu cuerpo confinado en un cuerpo tonificago. en… https://t.co/ZqyyTZWtXM

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🔥 ¿Cómo mantener la pasión durante el confinamiento?

📆 Créate un calendario de actividades: Márcate unos objetivos que sean realistas, medibles y alcanzables!
💭 Recuerda tu propósito y misión.
📈 Visualiza tu… https://t.co/q6oejAPw0I

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Te espero a las 19:00h para hacer una sesión de core en mi canal de YouTube: PolyGim Gimnasio
Cada día un directo, cada día una nueva experiencia.
Nos vemos
https://t.co/8Eb0oS2NUI https://t.co/aItAPSMS4J

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Consejos para dormir mejor durante el confinamiento.

🤯 ¿Problemas para dormir durante el confinamiento?

⏰ Respeta los horarios de sueño
⚠️ Atención a la comida y bebida en las cenas
🛌 Haz de tu dormitorio un sitio… https://t.co/sGvxdxLVN3

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Esta tarde a las 19:00h os espero en mi canal de YouTube https://t.co/EmLOViy16d
y por medio de la App para una sesión de Tonificacion, no necesitamos nada de material. https://t.co/Ac1fzdI45s

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Buenas tarde dejarme comentarios sobre las actividades que más echas de menos y los materiales que disponéis para perfeccionar más aún las clases para ti. en Gimnasio Tíjola PolyGim https://t.co/TJmufrpNga

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Os estamos preparando novedades y necesitamos 1' de vuestro tiempo para contestar esta pequeña encuesta y aportaros lo mejor de… https://t.co/0XuSSPl5YB

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Seguimos estando cerca de ti, más conectados que nunca. Desde el salón de casa, lo doy todo para que sigas disfrutando de mi energía y de mis clases. No te pierdas mis directos. ¡Te sorprenderán!
Puedes visualizar… https://t.co/2Io8OICwz1

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Gimnasio PolyGim en #Google https://t.co/RcqEH5cEhr

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PolyGim con el mejor equipo Fitness dando siempre lo mejor!!!
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Entrenamiento funcional al aire libre reto #PolyGim30
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Conoce el nuevo ritmo PolyGim.
HIP HOP
Todos los lunes en tu centro Fitness
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Hoy empieza el Otoño y con la nueva estación un nuevo propósito "APRENDER A BAILAR" os unís al propósito/reto??

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En mi gimnasio si venís los dos, solo pagáis el precio de uno. https://t.co/zA8vY62MWZ

[Manuel Bartual @ManuelBartual]

Si salgo vivo de ésta prometo que me apunto al gimnasio.