Juan Ruiz López

Director de CEP JRL. Ldo. CCAFD y Máster en Entrenamiento Alto Rendimiento Deportivo por el COE. Certified FMS Expert

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Fortalece tu cuerpo y mejora tu rendimiento en la pista con estos ejercicios clave para prevenir las lesiones más comunes en este deporte de raqueta.
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El cordobés trabaja fuerza con el entrenador personal Juan Ruiz López, quien se enfoca en la movilidad y estabilidad de las articulaciones del futbolista para evitar lesiones.
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En mayo cumplimos 10 años desde nuestra apertura, hacemos un repaso sobre cómo hemos cambiado a lo largo de los años

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Hablamos con Juan Ruiz López, cuyo centro de entrenamiento personal cumple diez años en 2024.

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Según un estudio del @hospitaldelmar, la actividad física supervisada supone una mejora significativa en pacientes con síntomas depresivos.
Hablamos con el entrenador personal @TrainingJuanrl sobre los efectos del deporte en el bienestar emocional.

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Empieza 2024 de la mejor manera en nuestro centro

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Un entrenamiento con el que evitarás lesiones y aumentarás tu rendimiento en este deporte de raqueta.

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En mayo cumplimos 9 años desde nuestra apertura, aún nos queda mucho camino por recorrer pero como dijo Voltaire “alguien inteligente aprende de la experiencia de los demás”. Muchas gracias @mboyle1959 por haberme recibido. A por los 1️⃣0️⃣

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Ni sí ni no ni todo lo contrario. Lo que ocurre es que requieren de una mejor técnica y, al activar grandes grupos musculares, la demanda a nivel general es mayor. Te explicamos.

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Como decía Charles Poliquín, una de las grandes leyendas del entrenamiento de fuerza: “No se puede disparar un cañón desde una canoa”.

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Mis 5 ejercicios favoritos en @GQSpain

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Cuando el objetivo es estar en forma, tener salud y evitar dolores o molestias no hace falta entrenar durante horas.

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Son tantas horas las que nos pasamos trabajando frente al ordenador o mirando el móvil que nuestro cuerpo se acaba resintiendo: la cifosis, además de antiestética, puede llegar a ser muy dolorosa.

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El mejor plan que puedes seguir este verano.

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¿Sufres dolor dorsal?

🔁 Thoracic Extension Over Foam Roll
🐫 Cat Camel
📖 Thoracic Open Book
⛪️ Foam Roll Prayer Stretch
⤴️ Quadruped Thoracic Rotation
🐍 Cobra Stretch

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No hacemos milagros, pero puedes empezar a conseguir algo.

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[Drew Comments @sjs856]

Man if my daughter does this, security will be escorting me out. Cause imma be talkin BIG sh*t!! 😂🤣

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Acaba de publicar una foto en Centro De Entrenamiento Personal Juan Ruiz Lopez https://t.co/GprgDDsdUq

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¿Quieres llegar al verano con tu mejor versión física? Solo tienes que seguir nuestro plan.

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¿Quieres llegar en forma al verano? Solo tienes que seguir nuestro plan de 12 semanas.

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Te proponemos un plan de 12 semanas para que llegues en las mejores condiciones al verano.

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🏋🏽‍♂️Winners never quit and quitters never win
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