にこ（niko）

Masters Swimmer.水泳歴13年目 スポーツ出来ない人がたどり着いた水泳が楽しくて！//MT-10sp//Cats/Coffee//Deeds not words.//♂ ABL2021.05.24 #笑える日を増やそう友の会会員

[にこ（niko） @TripRoad]

最小限の努力をして最大限の効果を狙う。

何が問題だから何をすべきなのか、効率とベクトルはとても大事。

特に我々みたいなマスターズ達にとっては時間の経過は死活問題。

日々問題意識と対応を考えること。

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この時間に横国を出る、はい本日開店休業🫣笑16:20

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横国に忘れていたボトル🧴1ヶ月保管期間が経過したので廃棄されるところ、係の人談: 万一を考えて今日も廃棄しなかったとのこと。

かたじけない！ありがとうございます😭😭😭‼️
帰りはペアで帰ります！

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横国に補水ボトル忘れてきた…。。

明日連絡しよ

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@asupyorca5580 ここに記して気持ちを誘導させました！☺️👍

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問題解決30%、でもやりたい事は出来てる。
要は自分が許容できるか？
うん👍🙂‍↕️、だから100%ってことにする。

意固地にならず許容範囲を広げる、この歳になるとここが難しいよねー、私は出来る！！

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夜涼しくなってイイネ！

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じーっと見てしまった。

[ヒロクライムの中の人 @tannokasa5]

働��者ですね🍦

ミルク搾り取られても健気に🐮

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古いアプリ使ってるとロクナコトナイネ、

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残ってる毛もハゲ散らかすほど頭使った！

毛無理！🧑🏻‍🦲

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もう、あの局は。。

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@Sach11sh1 近くの桂花で何度か食べました！
美味しそう、今度行ったら食べてみます❣️

16時間⏰よくぞ！！🥳🥳🥳

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あ、一番大事な請求書🧾！！(°▽°)

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明日は残り一件済ませて、周りの情報整理して、規則の請求、そんでもってリコーさん早く来て〜！

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��う、明日ハブがくる！😊

と、言いつつ。この期に及んで買うことになるとは…という心境。

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@asrv5879 そう、このゆるい感じ。

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プロテインは毎日摂るものたがら、人工甘味料とかは、出来るだけ、、、。

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@mataechan22 またちゃんらしい発想！😁

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焦った、蜘蛛🕷️かと思った！

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@mataechan22 おっとあぶねぇ‼️

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@asupyorca5580 お肉お肉❣😁

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飛び込み練も行かんと！（初速大事

[にこ（niko） @TripRoad]

昨日は筋トレ、ちがう「維持トレ」行って良かった、たまには無理やり突っ込むのも悪かない。