Tsan

陸上経験なし64年式の走ってる人 ▷PB: F 3:09:54(なにわ淀川マラソン) H 1:26:39 (小野ハーフマラソン) PB更新を目指して迷走中🏃‍♂️

[Tsan @Tsan10runner]

神戸マラソン当選された方
おめでとう🎉ございます
娘と私そろって落選でした😭
年代別でダブル抽選だったん
ですけど‥ダメでした。
モチベ下がるなぁ〜
午前中ラン🏃行って来ます！

[Tsan @Tsan10runner]

@rinchamero 神戸マラソン発表楽しみですね
カミシゲ？ナイスな選択👍
(違ってたらごめんなさい)

[Tsan @Tsan10runner]

昨日は河川敷をゆるラン🏃
今日は小雨で‥オフにしました��
6月はいつもの感じで終了です
もっと身体に刺激を与えんと
この距離、負荷に慣れてしまって
ダメですね無理しすぎはあかんけど
攻めの走りで上を目指さんとね！

今年も神戸マラソン
娘と走れますように🙏

[Tsan @Tsan10runner]

@chocoyasetime ナイスラン🏃
素晴らしい！

[Tsan @Tsan10runner]

本日大会に参加された方🏃
お疲れ様でした。
今日も午前ラン霧雨の中終了
しっかり汗だく💦🏃
今週3日で40kでした😂　
大会の📮はいい刺激になりますね
よし次回はエントリー‥
なんて思ってしまいます
とにかく怪我なく走ろうぜ✌️

[Tsan @Tsan10runner]

@mo_yu1111 えぇー 無理しない様にね
早く治りますように🙏

[Tsan @Tsan10runner]

今週は6日ラン🏃で86k
今日は雨☔上がりで日差しが
きつい🥵いい風でしたが
蒸し蒸しラン💦で終了しました。

最��、河川敷で大会Tシャツをよく
見かけるんです👕誰かとかぶる
のがイヤで着ないんですが‥
着て走るのもいいかもね👍です

[Tsan @Tsan10runner]

先週は5日ランで70kmでした
今日は14時からの昼ラン🏃
雨上がりでちょい涼しく？(汗だく)
終了しました、最近よく見る
ランナーMBTI診断は‥でした
みなさん今週も無理せず
頑張って行きましょう✌️

[Tsan @Tsan10runner]

昨日は計画的？今日は雨☔
を理由に😂オフ🏃
今週、距離は62kで終了でした、
午後からはデイゲームで早めの
🍺やらを少々頂きながらの観戦
いい感じ‥ヨシヨシ👍

小野ハーフMエントリー完了
目標が一つ決まりました。

[Tsan @Tsan10runner]

今週は68kで今日はランオフ
昨日は久しぶり娘と夕方河川敷ラン
汗だく💦で終了‥で
シャワー🚿と🍺でさっぱり
今年は数年ぶりに小野ハーフM
にエントリーするか思案中🤔
暑いけどみなさん無理せず
行きましょう。

[Tsan @Tsan10runner]

本日の午前ラン終了しました
先週は4日ラン約55kでした😂

今年初め��長めの🐍
いきなりニョロっと来たので
びびったやないか！
河川敷やから仕方ないけどね
危険⚠️な🐍🐝奴もおるから
みなさん気をつけてね👍

[Tsan @Tsan10runner]

今週はオフの日なしで走れました
週末の夕方ラン💦終了しました
暑さとお友達にならんと走れん
季節になってきましたね🥵
暑さ本番まで無理せずギリギリ？
まで 頑張りましょう✌️
ラン後の���分補給もありますしね。

[Tsan @Tsan10runner]

本日のラン終了💦
今は朝9時頃にスタートするんです
早朝ランの時は🔦
河川敷で会うランナー🏃さんに
おはようございます(^｡^)
とかお互いに挨拶するんですが
この時間はランナーさんがめちゃ
少ないのでひとり浮いてる
みたいで‥なんか変✌️
みんさん無理せず行きましょう。

[Tsan @Tsan10runner]

遅ればせながら4月のランは
こんな感じで終了しました。
今月はまだ2日間のランで約37k😅
内容は良かったので？良しと��る✌️
パン特集の番組やってて美味しそう
美味しいパン食べて〜

北海道みやげ、いただきます🍺
エスコン行きたいぜ

[Tsan @Tsan10runner]

昼前ランしてきました、
河川敷に到着しいい感じで🏃
走っていて気づけば後ろに
ピタピタについてくる人が‥
追い抜くか、距離をおいて走って　
くれ〜大会中なら気にならんけど
ちょーゆるジョグでやり過ごす👍

今日もデイゲームでちょっと早めに
いただきます✌️

[Tsan @Tsan10runner]

週末大会に出場されたみなさん
お疲れ様でした。
先週は3日で約45kmのランでした
鼻のグズグズが治らん🤧ね！
今日も暑い💦けど気分良く終了
最近、河川敷や土手に
犬？の💩が多くて踏みそうで‥
気を付けるしかないか‥

[Tsan @Tsan10runner]

昨日は河川敷をちょい長めの
ぐるぐる🌀ラン🏃
今日はゆるランでぼちぼちと🏃
午後は野球⚾️デイゲームで🍺
無理せずに走れる時に走れるだけ✌️

大会に出場された方みなさん
お疲れ様でした。

[Tsan @Tsan10runner]

昨日は夕方ゆるラン🏃💦
みなさんのロング走📮を
見ていると楽しそうでいいですね
どこかいいとこ見つけて行って
みたいと思います。

そろそろ次の大会エントリーが
始まりますね当選🎉できるか？
クリック合戦に勝てるか？
とにかく少しでも走っとこ‥

[Tsan @Tsan10runner]

本日もいい天気☀️昼ラン
今週は5日ラン🏃で2日オフ
花粉も、もう少しの我慢🤧
次は気温が💦気になる季節が
やって来ますね。
そろそろロングも行かんとね‥

今日は久しぶりに手に入ったので
これをちょい👍いかせて頂きます
乾杯〜ぃ

[Tsan @Tsan10runner]

2週間、鼻がグズグズですが
なんとか走ってました🏃
河川敷の通行止めも一部解除で
少しですが距離が長くなりました。

今日は昼前ラン、気分良く終了💦　
みなさん怪我に気をつけて
ぼちぼちやっていきましょう✌️