たこ8

陸上競技/八丈島/バイク/車/食べる/旅行/つば九郎/音楽

[たこ8 @TT29435260]

この間、神奈川県行った時のお土産^ ^
堅浦レモンサイダー🍋
甘くないレモンの味で美味しい^ ^

[たこ8 @TT29435260]

神奈川県のさじるし食堂へ行ってきました^ ^
半生アジフライ、美味しくいただきました^ ^

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

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#アジア大会🇯🇵日本代表選考会
【#日本選手権】
最終日ダイジェスト🎬
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3日間、たくさんの応援
ありがとうございました🙌

トラックとフィールドで生まれた
数々のドラマと選手たちの歓喜の瞬間を、

劇場アニメ『ひゃくえむ。』の主題歌
Official髭男dismの「らしさ」に乗せて
ダイジェストでお届けします。

愛知・名古屋2026アジア競技大会、
そして、その先の世界へ——

#ナンバーワンだけが見られる景色 は、
ここから続いていきます。

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第110回日本陸上競技選手権大会
6月12日（金）～14日（日）
パロマ瑞穂スタジアム
#日本選手権 が、劇場アニメ『#ひゃくえむ。』とコラボ🤝
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#陸上 #アジア大会 #日本代表選考会

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

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#アジア大会🇯🇵日本代表選考会
【#日本選手権】
2日目ダイジェスト🎬
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劇場アニメ『#ひゃくえむ。』
主題歌Official髭男dism「らしさ」にのせて、

男子100m決勝をはじめ
熱戦の数々をダイジェストでご覧ください✨

いよいよ明日は最終日。
さらに熱い戦いが待っています🔥

ぜひ、最後まで応援よろしくお願いします‼️

パロマ瑞穂スタジアムでお待ちしています🙌

‼️前売・当日チケット発売中‼️
⇒https://t.co/T2euBV2AzO
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6月12日（金）～14日（日）
#日本選手権 が、劇場アニメ『#ひゃくえむ。』とコラボ🤝
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#ナンバーワンだけが見られる景色がある
#陸上 #アジア大会 #日本代表選考会

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

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#アジア大会🇯🇵日本代表選考会
【#日本選手権】
1日目ダイジェスト🎬
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劇場アニメ『#ひゃくえむ。』
主題歌Official髭男dism「らしさ」にのせて、

初日から繰り広げられた
数々の名勝負をご覧ください✨

今日の「大会2日目」も、
男女の100m決勝をはじめ
注目種目の決勝が目白押し🔥

ぜひ、その一瞬一瞬を
パロマ瑞穂スタジアムで目撃してください🙌

お待ちしています👍

‼️前売・当日チケット発売中‼️
⇒https://t.co/T2euBV2AzO
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6月12日（金）～14日（日）
#日本選手権 が、劇場アニメ『#ひゃくえむ。』とコラボ🤝
🟥🟨🟥🟨🟥🟨🟥🟨🟥
#ナンバーワンだけが見られる景色がある
#陸上 #アジア大会 #日本代表選考会

[たこ8 @TT29435260]

京王八王子駅近くにあります、鴨中華そば楓に伺いました😊

ラーメンはめちゃ美味^ ^
鴨チャーシューも美味^ ^
また来店したいお店です^ ^

友人と訪問したのですが、その方が職場を離れるということで、ご飯を食べました。新天地でのご活躍を願っております。ありがとうございました😊

[たこ8 @TT29435260]

初詣に神田明神に行って来ました🐴

まだまだ混雑していました^ ^

周りの人達が今年一年、笑顔の年になるように、願ってきました🙏

[たこ8 @TT29435260]

私の故郷の八丈島が台風22号の影響で大変な被��を受けている。
ニュースやこちらの投稿を見ていて、とても心配だし、悲しくなる。
また台風23号がきていて、これからの被害が不安になる。父母や親戚、友人、島に住んでいる方、どうか無事でいてほしい。

[たこ8 @TT29435260]

先日、友人に会いに山形県に行って来ました♪
山形牛のステーキ🥩高いけど、美味しかった^ ^
観光も少しできて、お土産もたくさん買って帰りました。

[たこ8 @TT29435260]

先日、人生ではじめてサーティワンアイスクリーム🍨を食べました^ ^
暑い🫠中のアイスクリームは最高です^ ^

[塾長 陸上塾 照井太郎 @jukucyodesdes]

速くなりたかったら→速��動きをする
強くなりたかったら→重たい物を持つ
持久力をつけたかったら→長く走る
上手くなりたかったら→難しい事をする
本番に強くなりたいなら→どんな状況でも必ず出場し、たくさん大会数をこなす＼(^o^)／私の流儀はコレだけ！成功する秘訣！

[siegのミッチェル @michio_0117]

🟡中級者：11秒0〜11秒7
やるべき練習メニュー

① 250m×3本×2セット　
　100mを15秒切りのペース

② 150m×3本×3セット
　　9本全て同じタイムで走れるペース

③ バウンディングorハードルジャンプ

④ マーク走

⑤体幹トレーニング

根幹部を使え！
走り込んで走りの技術を上げろ！

[たこ8 @TT29435260]

八王子に��風のお城🏰みたいな建物があって、そこがなんとクレープ屋さん‼️そこでクレープ食べました^ ^
オレンジ🍊と生チョコ🍫が入ってて美味しかった😋５００円❗️安い❗️また食べたい^ ^

[たこ8 @TT29435260]

泣く😭

[かぴこ 🐝⋆︎*ﾟ∗ @kapikapiko8]

ずっと友達

#ドアラ
#つば九郎

[siegのミッチェル @michio_0117]

【中級者向けトレーニング重要度🔥】

★★★★★：根幹部（お尻・腹圧）からの出力
→体幹トレやジャンプ系もここに含まれる。大筋群を「意識して使う」ことが鍵！
★★★★★：走り込み
★★★★☆：ドリル
★★★☆☆：SD（スタート練習）
★★★☆☆：ウエイト

とりあえずやる → “どう使うか”へ

[siegのミッチェル @michio_0117]

🔷初級者向け（100m：11秒8〜12秒台）

★★★★★ ジャンプ系:爆発力の土台
★★★★★ 走り込み:最強の“技術練”
★★★★★ 体幹（自重）:姿勢.安定性
★★★★☆ 加速走:スタート〜中盤強化
★★★★☆ ドリル:時間���とりすぎない
★☆☆☆☆ ウエイト:ほぼ要らない
★☆☆☆☆ SD:まず走り込み優先

[たこ8 @TT29435260]

茨城県の那珂湊市場と袋田の滝に行ってきました。
牡蠣の食べ比べ🦪最高でした^ ^
鮎も美味しかったー^ ^
また行きたいですね^ ^

[たこ8 @TT29435260]

つば九郎、今までありがとう。
プロ野球に興味をもつことができたのは、あなたのお陰でした。

わたしも、まえをむいて、がんばります。

これからもスワローズを応援しています。

[日刊スポーツＳＨＯＰ @1048055tokyo]

毎週日曜日掲載「AREA89」⚾️本日23日は追悼😭特別版つば九郎ありがとう写真特集📸ニッカンカメラマンが撮影した約2000枚の写真を組み合わせたモザイクトレートで感謝の気持ちとともにお届け🎁永久保存版です📰
＊一部掲載されない地域がありますが通販で販売しています📰
お申し込みは→https://t.co/ObLXusUYOx
#つば九郎 #ヤクルト #つば九郎忘れない #つば九郎ありがとう #つば九郎大好きだよ #くるりんぱ #てんごくでくるりんぱせいこうさせてね

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[ぶぅた（画像無断使用禁止） @fucci_1117942]

つば九郎さんとつばみちゃん