TW Kim

[견백 @gyeon_baeg]

속보) 대한민국 32강 진출 경우의 수 1빙고 직전

이제 7개중 3개만 맞으면 진출!

[Adrian Knox @LifeBeLikeThatX]

서울에서 1만 원 중반대로
잠깐 부자 된 기분을 낼 수 있는 곳.
서울드래곤시티 31층
킹스베케이션 스카이런치.
주중 월~금 11:30~13:30

1인 16,000원에
메인 메뉴, 핫푸드, 샐러드, 베이커리, 커피까지 즐길 수 있습니다. 이 정도 호텔뷰 런치는 저장해 둘 만합니다.

[당중독 @dangjungdo1122]

윤남노가 8일동안 24그릇 먹었던 평양냉면집

(출처 윤남노계획)

[빅웨이브 @travis20260121]

44분짜리 유튜브 영상도 제미나이로 1분만에 정리가 가능하네. 강레오, 정호영, 육식맨이 추천한 식당들.

1. 삼겹살
산청숯불가든 (을지로, 마곡) — 육식맨
숙성도 (제주 노형) — 정호영
일미락 (목동) — 정호영
토평골 (제주 서귀포) — 강레오

2. 만두
진진 (마포) — 정호영
화상손만두 (서울대입구) — 육식맨
가메골손왕만두 (남대문시장) — 강레오
암암리 (성수동) — 강레오

3. 칼국수
공항칼국수 (김포공항) — 육식맨
홍두깨국시 (망원동) — 정호영
연이칼국수 (연희동) — 정호영
중문보말칼국수 (제주 서귀포) — 강레오

4. 평양냉면
옥돌현옥 (가락동) — 강레오
정인면옥 (여의도) — 육식맨
피양옥 (청담동) — 정호영, 육식맨

5. 피자
이재모피자 (부산) — 육식맨, 정호영
모토시티 (이태원) — 육식맨
���폴로피자 (일산) — 육식맨, 강레오
빠넬로 (홍대) — 강레오

6. 돈가스
교카이젠 (합정) — 육식맨
카와카츠 (합정) — 육식맨
최강금돈까스 (합정) — 육식맨
톤쇼우 (부산 광안리) — 정호영

7. 타코
피플웍스 (부산) — 강레오
비아게레로 (삼성동) — 육식맨

8. 해장국 / 순대국
해남해장국 (목포역) — 강레오
순대일번지 (망원동) — 정호영
농민백암순대 (선릉) — 정호영
오이소 (합정/망원) — 정호영

9. 기타 (물회 / 짜장면)
태흥리어천진횟집 (제주 서귀포) — 강레오 (옥돔 물회)
대관원 (당산동) — 육식맨 (짜장면)

[James Kim @King_James_Kim]

언어 발음 특징

영어 : 강세박자언어
한국어: 음절박자언어
일본어: 모라박자언어

[디플랫 (DFLAT) @DFLAT_Y]

이태원에 있는 데이트하기 좋은 재즈바 추천

오 빠사쥬 지미스바 (이태원동 118-40)

이태원역 골목으로 조금만 들어가면 힙한 재즈바가 있는데, 유럽에 온 느낌의 인테리어가 특징인 곳임!

오픈한지 얼마 되지 않은 곳이라 아직 잘 알려지지 않아서 사람 많이 없지만 연주하는 분들이 정말 재즈 신에서 엄청난 분들밖에 없어서 퀄리티 높은 재즈 음악을 들을 수 있음!

잠봉뵈르랑 번아웃 핫도그가 진짜 존맛이고, 사장님 엄청 유쾌하셔서 분위기도 좋고 데이트 코스로 진짜 딱임 강추!!

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

진짜 잘 사는 집 특징..

1. 집에 미친듯이 활기가 넘친다.

아침부터 웃음소리 나고, 가족끼리 대화가 끊이지 않고, 친구들 자주 놀러 옴. 돈은 사람이 많은 데로, 활기 있는 데로 몰려든다. 조용한 집은 돈도 조용히 떠남.

2. 감사 인사부터 불평은 거의 안 한다.

“오늘도 이렇게 먹고 살 수 있어서 감사하다”, “이 정도면 충분히 잘 사는 거지” 이게 입버릣. 감사하는 집은 돈이 더 고맙게 굴러오고, 불평하는 집은 돈도 도망감.

3. 돈 얘기를 아무렇지 않게 자연스럽게 한다.

“요즘 금리 어떻게 돼?”, “이거 투자하면 어떨까?” 하면서 가족끼리도, 친구끼리도 돈 얘기 스스럼없이 함. 돈을 숨기면 돈이 숨어 버리고, 당당하면 돈이 당당하게 찾아옴.

4. 현관이 호텔 로비처럼 밝고 깔끔하다.

자동 센서등 켜지고, 신발 한 켤레도 어질러지지 않고, 좋은 향기까지 남. 재물은 “와 여기 들어오고 싶다”는 현관으로 들어옴.

5. 햇빛이 미친듯이 들어온다.

아침에 커튼 싹 열고, 창문까지 닦아서 빛 반사될 정도로 관리함. 빛 들어오는 집은 기운도 돌고 돈도 돈다. 어두운 집은 돈이 정체됨.

6. 고장 난 물건은 그날 고친다.

“문 삐걱거린다 → 오늘 퇴근길에 기름 사 온다”, “리모컨 안 된다 → 배터리 새거로 교체”. 작은 돈 새는 걸 방치 안 하니까 큰돈도 안 새나감.

7. 냉장고가 항상 정리정돈 + 신선하다.

먹을 거만 딱 넣고, 유통기한 지난 건 바로 버림. 음식을 아끼는 집은 돈도 아낀다. 낭비 제로.

8. 물건이 필요할 때 딱 있고, 불필요한 건 과감히 버린다.

“언젠가 쓸 모양” 하는 물건 1도 없음. 공간이 비워져 있으니까 돈 들어올 공간도 생기는 거지.

9. 지출 내역을 꼼꼼히 기록하고 리뷰한다.

매일 저녁 5분이라도 가계부 쓰고, 주말엔 한 달 지출 리뷰함. 돈의 흐름을 아는 집은 돈이 점점 불어남.

10. 할인에 절대 안 흔들린다.

“1+1? 나 그거 2개 필요 없는데?” 하면서 필요 없는 건 할인 90%여도 안 삼. 진짜 필요한 것만 사니까 돈이 쌓이고, 그 돈으로 자산을 사서 더 불림.

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Full body workout routine.

[단죄의 시간 | Hour of Reckoning @sysmedi]

헬스장 왜 가? 타이슨 루틴이면 끝! 🔥

어깨, 하체, 코어까지 전신이 한 번에 털려요.
오늘 아침 50개 하고 기절 직전...

진짜 운동 제대로 하고 싶다면 당장 루틴에 추가하세요 💪🥊
#마이크타이슨 #홈트 #전신운동 #오운완 #운동루틴

[Haru-삼촌 @lmc8710]

부자들의 아침루틴 5가지

세계적인 부자들이 매일 아침 눈 뜨자마자 하는 일 있는데요

놀랍게도 이 사람들의 아침 루틴이 거의 똑같아요
딱 5가지!

그리고 5가지를 전부 다해봐야 25분이면 끝이에요

특히 마지막 5번째는 부자들이 하나같이
'이게 제일 중요하다'고 말하는 습관이에요

여러분은 아침에 눈뜨자마자 제일 먼저 뭘 하세요?

핸드폰부터 보신다, 물부터 마신다, 편하게 댓글로 남겨주세요

첫번째 , 매일 같은 시간에 일어나기

몇시에 일어나느냐가 아니라,
매일 똑같은 시간에 일어나느냐가 핵심이에요

이게 우리 몸이 생체시계를 정상으로 맞춰줍니다

두번째, 물한잔 마시고 10분 가볍게 움직이기
미지근한 물 한잔이 먼저에요
그리고 산책이든 기지개든 딱 10분만 몸을 움직여주세요
하루에너지가 완전히 달라져요

세번째, 10분만 책 읽기
하루 다섯 페이지 1��이면 12권이에요
핸드폰 대신 글을 읽는 10분이 뇌의 사령탑을 깨워줍니다

네번째, 오늘 할 일 세줄만 적기
손으로 쓰면 실행력이 42% 높아진다는 연구 결과가 있어요

다섯번째, 감사한 것 3가지 떠올리기
이게 제일 중요해요
뇌의 초점이 바뀌면, 같은 세상이 다르게 보이기 시작합니다

다섯가지 다 못해도 돼요
내일 아침 딱 하나만 골라보세요
그 하나가 여러분의 하루를 바꿔줄 겁니다

감사합니다

출처 : 머니루틴

[H @hmmmmmm1458]

2~3만원에 고급 분위기를 즐겨보자 리스트
(남자친구 여자친구 데려가세요)

1. 롯데호텔서울 페닌슐라 라운지&바
(사진1,2번)
- 을지로입구역 8번출구 도보3분이내

2. 그랜드하얏트서울 갤러리(사진3번)
- 한강진역 도보 10분이내

3. 조선팰리스 1914 라운지&바
- 역삼역 도보 10분이내
(창가 자리 만원 추가,고층 건물이라 뷰 개쩜)

4. THE22 남대문 베이커리&바(사진4번)
- 코트야드메리어트 호텔 시청역 도보 10분이내
(숭례문 근처,여긴 커피 만원이하고 본보이 메리어트 회원가입하면 1달라에 커피 마실 수 있다고 함)

스벅보다 3배 비싼 호텔 장소를 가는 이유는
저녁 라이브 연주와 깨끗한 화장실
친절한 직원과 멋진 건물
그리고 시끄럽게 떠드는 사람도 없음

*카페or칵테일 및 주류 인당 2~3만원
*시간마다 재즈 공연도 자주 함
*123번 사진 출처:네이버 리뷰
*4번 사진 출처: 스레드 heykate730
*음료만 시켜도 괜찮음
*발렛 및 주차 가능

[꿀팁 저장하는 계정 @honeytip_backup]

옷 고르는 시간 30분 아껴주는 상하의 컬러조합 33가지

[김티거 @tiggerkim86]

이번에 이 굽은허리 펴는 영상을 많이 봐주셔서 거북목에 대한 영상도 궁금해하시는 분이 많았음..!

나도 이 영상보고 따라한지 1년은 넘은것같은데 이거 진짜 시원하고 중독됨!

꾸준��만 따라하면 거북목 탈출 가능하니, 보고 한번만 따라해보지 마시고 꾸준한 루틴으로 챙겨가시길!!

출처 : shingeumdong인스타그램

[김티거 @tiggerkim86]

일��면서 나도 모르게 자세가 구부정해지기 마련인데, 그럴때 한번씩 이 아저씨 하는 방법을 쉽게 따라하면 허리가 자연스럽게 펴지더라는!!

다들 보면서 함 따라해봅시다!!

출처 : iamtheserkan인스타그램

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

피부과 전문의가 알려주는 피부 노화의 진짜 원인

우리가 막을 수 있는 80%

피부 노화는 내인성 노화와 외인성 노화로 나뉘는데, 우리가 평생 마주하는 대부분의 주름·탄력 저하·기미는 외인성(환경+생활습관) 때문입니다.

과학적으로 얼굴 피부 노화의 80~90%가 외인성이라고 밝혀졌어요. (서울대·보라매병원 등 국내 연구 포함)

내인성은 우리가 거의 손 쓸 수 없지만, 외인성은 오늘부터 바꿀 수 있는 부분입니다. 하나씩 자세히 알려드릴게요

1. 내인성 노화 vs 외인성 노화 – 기본 개념부터 이해하기

• 내인성 노화 (Intrinsic Aging, 10~20%): 유전 + 시간의 흐름. 25세부터 서서히 시작되며 피부가 얇아지고, 잔주름이 생기고, 건조해��니다. 콜라겐 생산이 자연스럽게 줄어드는 과정이에요. 유전자가 결정하는 부분이 크기 때문에 가족 중 노화가 빠른 분들이라면 비슷하게 진행될 수 있습니다.

• 외인성 노화 (Extrinsic Aging, 80~90%): 우리가 만든 ‘exposome(노출총합)’ 때문. 자외선, 미세먼지, 담배, 설탕, 스트레스 등이 쌓여 피부를 공격합니다. 이게 바로 보이는 노화의 대부분을 차지해요.

좋은 소식은? 외인성은 예방이 가능하다는 점

2. 압도적 1위 원인: 자외선 (광노화) – 노화의 80%를 차지하는 진짜 주범

자외선(특히 UVA)은 진피층까지 침투해 콜라겐과 엘라스틴을 직접 파괴합니다. 메커니즘은 간단해요.
UV → 활성산소(ROS) 폭증 → MMPs(분해효소) 과활성화 → 콜라겐이 녹아내림.

결과? 깊은 주름, 탄력 상실, 기미·잡티, 심지어 피부암까지. 겨울에도 UVA는 거의 일정하고 창문을 뚫고 들어오니, 사계절 선크림이 필수인 이유입니다. 실제로 선크림을 매일 바른 사람과 안 바른 사람의 피부��� 5~10년 차이가 납니다

실천 팁: SPF50+ PA++++ 매일 2핑거 분량 + 2시간마다 리터치.

3. 당화 (Glycation) – 설탕이 피부를 ‘딱딱하게’ 만드는 숨은 적

요즘 한국인들이 가장 많이 하는 실수 중 하나예요. 과도한 당분(설탕 음료, 디저트, 라면 국물 등)을 먹으면 혈당이 올라가 **AGEs(당화 최종산물)**가 생성됩니다. 이 AGEs가 콜라겐과 결합해 콜라겐 섬유를 부서지기 쉽고 딱딱하게 만들어요. 마치 고무줄이 딱딱해지는 것처럼 피부 탄력이 급격히 떨어집니다.

특히 30대 이후부터 눈에 띄게 진행되며, 주름이 깊어지고 피부가 칙칙해집니다. 연구에 따르면 고당 식단을 3개월만 유지해도 피부 탄력이 20% 이상 감소한다고 해요.

실천 팁: 저당 식단 + 항산화 음식(블루베리, 토마토, 시금치) 늘리기. 물 많이 마시기

4. 흡연 – 피부를 10~20년 빨리 ��게 하는 가장 빠른 노화 촉진제

흡연자는 비흡연자보다 피부가 평균 10~20년 더 늙어 보입니다. 니코틴이 혈관을 수축시켜 산소 공급을 막고, 활성산소를 폭증시켜 콜라겐 합성을 억제하기 때문이에요. 특히 입가 주름(흡연자 주름)이 깊게 파이고, 피부색이 누렇게 변합니다.

쌍둥이 연구에서도 한 명이 담배를 피우면 얼굴이 확연히 더 늙어 보이는 결과가 나왔어요. 금연은 피부과 치료보다 효과가 빠릅니다

실천 팁: 오늘부터 금연! 금연 1개월 후부터 피부 혈색이 돌아오고 3개월 후 탄력이 개선됩니다.

5. 미세먼지·대기오염 & 수면 부족·스트레스 – 현대인에게 치명적인 추가 공격

• 미세먼지(PM2.5): 피부에 침투해 산화 스트레스와 염증을 일으켜 검버섯·색소침착을 증가시킵니다. 특히 미세먼지가 많은 서울·부산 거주자라면 더 조심

• 수면 부족 & ��트레스: 코르티솔(스트레스 호르몬)이 증가하면 콜라겐 분해가 가속화되고, 밤 10시~2시 사이 ���장호르몬 분비가 줄어 피부 재생이 멈춥니다. 하루만 부족해도 피부 수분 18%↓, 다크서클+붓기 폭발

이 모든 것이 쌓이면 복합 노화가 됩니다.

노화는 80%가 ‘내가 만든 것’입니다

내인성은 어쩔 수 없지만, 외인성 80%는 선크림·저당·금연·충분한 수면·항산화 식단으로 충분히 막을 수 있어요.

[Bedroom Fitness @BedroomFitnes]

A beautiful face begins with a healthy neck

[Grace Gym🏋️‍♀️ @GraceGym_]

Exercises, massage, and training that will dramatically change your face with 10sets a day 💆‍♀️ ❤️

[James LEE @Drjames1177]

한국인이 가장 어려워하는 영어식 사고 (이 영상 하나면 끝)

한국은 동사를 꾸며주지만
미국은 명사를 꾸며 주어야 자연스러워진다.

https://t.co/ts05fVbq9t via @YouTube

[투자지식 아카이빙 @invest_archive]

배당금만으로 생활비 버는 6단계 방법