UjieAz

[UjieAz @UjieAz]

Menuju ke feb 2027🦾
Partial complete ✅

[UjieAz @UjieAz]

. . .

[UjieAz @UjieAz]

Blood test result:
Normal range.
Glucose, Hba1c, GFR, Fbc,Urine,Liver.

Borderline.
Lipid profile.

Next, blood test February 2027. Jom mula hari ini.

[UjieAz @UjieAz]

Hari nie genap 3 bulan "training" untuk "fit".

Total : 138 workout, 12561 kcal , 1179 minutes

[UjieAz @UjieAz]

Ada yang "ada kita simpan",
Ada yang "ada kita lepas"

[UjieAz @UjieAz]

OST drama korea, sarangheo..

[UjieAz @UjieAz]

Gula.. oh gula,
Jgn kita di gula-gulakan dah la ya.

[UjieAz @UjieAz]

Kursus on9 "SQL ACCOUNTING" selesai sdh.

Zon selesa⏳- "Done"
Zon gawat⌛ - "Done"
Zon belajar✅ - "On going"
Zon teroka📈 - On planing

[UjieAz @UjieAz]

Bila 1 panas, 1 sejuk

[UjieAz @UjieAz]

Kita org melayu selalu "untung". Bak kata org dulu.
1. Mujur dh sampai,untung tak sesat.
2.mujur luka,untung tak patah
3.mujur terseliuh,untung tak bengkak.
4.mujur jatuh,untung tak ditimpa tangga.
Selalu untung dimana-mana.
Kita zaman skrg ni, jgn tak sedar diuntung sudahlah ya.

[UjieAz @UjieAz]

Sementara masih percuma yea

[UjieAz @UjieAz]

Target: 30 minit (homeworkout)setiap hari.

Kebaikan: perjalanan darah lancar (kaki kurang lenguh/bebas)

Tujuan: glukos yg kita makan, jadi sumber tenaga semasa aktiviti fizikal.

Moral: baki sahaja akan disimpan badan menjadi simpanan lemak

Cadangan: lakukan defisit kalori.

[UjieAz @UjieAz]

Saya berkaca mata yea

[UjieAz @UjieAz]

Layan jgk citer korea yea

[UjieAz @UjieAz]

Bukan untuk hari ni aje.

[UjieAz @UjieAz]

Support tanda hadir, menceriakan kelas aidan @ sk seksyen20

[UjieAz @UjieAz]

Fuhh, complete jgk . Ini baru satu ada byk lagi "challenge" .

[UjieAz @UjieAz]

Check out KlinikBaharudin23's video! #TikTok https://t.co/TifFWO35Z1

[UjieAz @UjieAz]

I don't care about the outcome but I care about the process. so when we fail, it's not us who fail, we just need to improve the process.