Ünal COŞKUN 🇹🇷

Öleceksek ölelim ama adam gibi ölelim.. YA DEVLET BAŞA YA KUZGUN LEŞE..

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

RABBİM Babamın,senin ve tüm vatan sevdalılarının şehadetini kabul etsin.Bizlere de nasip etsin inşaallah... Amin

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

@DasdemirHilmi RABBİM rahmetiyle muamele etsin mekanı cennet olsun 🤲🏻

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

Ülke her sınavdan geçse de
GURUR sınavında hep sınıfta kalıyor.
Sanki kalkınmanın haricinde
Ülkede utanmayan,gururu olmayan
siyasetçi,belediye başkanı,bürokrat,
avukat,doktor,gazeteci,akademisyen
memur,iş adamı,esnaf üretiyoruz.
Ulan hiç mi istifa edecek bir tane
NAMUSlu olmaz.

[Musa Özsoy @Musaozsoy]

Allah bu haberi yapanı da yaptıranı da bu iftiralarında boğsun. Allah bunları yapanların iki elini bir araya getirmesin.
Bu yapılan karşısında sadece Allah'a sığınıyorum ve bu yapılanları ona havale ediyorum. O ne güzel vekildir.
@yeniakit
https://t.co/2HWQar6Mma

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

Gerçekten merak ediyorum
SPK MASAK ne işe yarar?
Anlaşılan onlarda bizim ADALET
sistemimiz gibi çalışıyor.
Bir tane görevden alma ya da
bir tane gururlu personelin istifasını
duydunuz mu?
Her zaman söylediğim gibi
Tecavüzden sonra gelen
ADALETİN AMK …

[paracelsus @dogalmaxx]

glisinmaxxing

- glutatyon üretimi
- kreatin sentezi
- kolajen yapısı
- hem sentezi
- dna rna yapımı
- safra desteği
- sinirsel ileti
- metabolitlerin atılımı
- protein sentezi
- uyku kalitesinde artış
- glukoz metabolizması
- antioksidan
- antikanser
- antiviral
- sakinleştirici

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

@abakingurlek Sayın bakanım şehit ailesi olarak sormak istiyorum Şehit kimlere denir? Şehit aileleri yasal haklarını almak için neden mahkemelerde mücadele eder?

[Yusuf Akbaba @ssysfakb]

Osmanlı'nın gereksiz hoşgörüsü sebebiyle hayatta kalmış üç beş milletçikle fazla hemhal oluyoruz. Büyüktün Osmanoğlu, bütüktün ama merhametinden dolayı yıllardır maraz doğuyor.

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

@sefauygunn Trendyolda indirimli satınız var mı?

[Prof.Dr. Nilüfer Sabuncuoğlu @NiluferSabuncu]

Yoo, lgbt propagandacısı, fuhuşçu, aile/çocuk düşmanı, dolandırıcı, hırsız, çeteci, nüfuz tüccarı, narkomamacı, zehir taciri, torbacı, terörist, vatan haini vesair şeytan cinsinden olmayan,

85 milyon biz,
Evdeyiz, çay içiyoruz,
Devletimize, Bakanlarımıza, Emniyet güçlerimize dua ediyoruz 🇹🇷

#DevletiminYanındayım

[A.Ü @xTurkiyem1071]

Hedefe sadece FETÖ yü koyup İSLAM DÜŞMANI kemalist darbecileri kimse perdelemeye kalkmasın FETÖ ne ise KETÖ de odur, hatta ortaktırlar..Gezi teröründe ve 2023 seçimleri öncesi bunu açıkça gördük..FETÖ hala her yerde diyoruz ya KETÖ de hala her yerde, kılıççı teğmenler mesela

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

23 yıldır yetki veriyorsun
şahsına,vatandaşa,Devlete
ihanet edenlere hala
selametçi (erbakancı) refleksiyle
mukabele ediyor.
Velhasılı kelam
İntikam almak GURURLU adam işi
kurusıkı kabadayının değil.
1 tane intikam hikayesi olmadan
müteahit olarak göçüp gitmek..

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

@sefauygunn Trendyol’da satışınız olacak mı?

[Mustafa ÇİFTÇİ @mustafaciftcitr]

SOSYAL MEDYAYI SUÇUN VİTRİNİ SANANLARIN HESABINI BOZUYORUZ!

Ekranların arkasına saklanıp gençlerimizi zehirlemeye, suçu özendirmeye, tehdidi ve şiddeti güç gösterisine çevirmeye çalışanlara meydanı bırakmayacağız.

Sokakta suç çetelerine nasıl nefes aldırmıyorsak, "Yeni Nesil Suç Şebekeleri"ne de sanal alemde adım attıkları her yeri dar edeceğiz.

Hangi hesabın, hangi platformun, hangi karanlık yapının arkasına saklanırlarsa saklansınlar; devletimizin eli de nefesi de üzerlerinde olacak.

Kahraman polislerimizi ve operasyonda emeği geçen tüm birimlerimizi tebrik ediyorum.

@TC_icisleri
@EmniyetGM

[Ünal COŞKUN 🇹🇷 @UnalCSKN]

Ulan biz de adalET
hep tecavüzden sonra mı gelecek?
Şu an ki bakanımız hasret kaldığımız
bir mücadeleyi imkanları ve yetkileri
dahilinde yapıyor. Ya bundan önceki
zerzevatlar ne yaptılar acaba ya da
utanıyorlar mıdır?
Şu ana kadar 3-5 kişi hariç
GURURLU olanını görmedim.

[Akın Gürlek @abakingurlek]

Cumhurbaşkanımız Sayın @RTErdogan'ın liderliğinde; İçişleri Bakanlığımızla koordinasyon içerisinde milletimizin huzurunu, şehirlerimizin güvenliğini ve çocuklarımızın geleceğini tehdit eden sokak çetelerine karşı mücadelemizi kararlılıkla sürdürüyoruz.

Bugün, milyonlarca evladımızın yeni eğitim öğretim yılı için okullarına döndüğü 14 Eylül sabahında, çocuklarımızın geleceğine göz diken sokak çetelerine ve yeni nesil suç örgütlerine karşı ülke genelinde "SOKAKLAR GÜVENDE" operasyonlarını başlattık.

Ceza İşleri Genel Müdürlüğümüzün koordinasyonunda, 78 Cumhuriyet Başsavcılığımız tarafından yürütülen soruşturmalar kapsamında 2 bin 447 şüpheli hakkında adli işlem gerçekleştirildi; jandarma ve polis teşkilatlarımızla 148 eş zamanlı operasyon yapıldı.

Uyuşturucudan yağmaya, silah ticaretinden şantaja, kara para aklamadan yasa dışı bahse kadar geniş bir suç yelpazesinde faaliyet gösteren bu suç yapılarına karşı mücadelemiz yalnızca suçluları yakalamakla sınırlı değildir.

Hedefimiz; suç örgütlerinin insan kaynağını, finansmanını, ağlarını, lojistik imkânlarını ve suç üretme kapasitelerini ortadan kaldırmaktır. Gençlerimizi sosyal medya üzerinden etkisi altına almaya çalışan, suçu bir güç ve statü unsuru gibi gösteren yapıları yok etmektir.

Bu kapsamlı operasyonların başarıyla yürütülmesinde büyük bir özveriyle görev yapan 78 Cumhuriyet Başsavcımıza, Emniyet ve Jandarma teşkilatlarımızın fedakâr mensuplarına teşekkür ediyorum.

Sokaklarımız suç örgütlerine bırakılmayacaktır!

Çocuklarımız ve gençlerimiz suç örgütlerinin insan kaynağı olmayacaktır!

Suçtan elde edilen güç ve kazanç korunamayacaktır!

Cumhuriyet Başsavcılıklarımız, polis ve jandarma teşkilatlarımız ve ilgili tüm kurumlarımızla birlikte mücadelemizi kararlılıkla sürdüreceğiz.

[丅ᑌᑎᗩƳ 🥤 @tunay_1072]

Başıboş sapık kadın sorunu

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Tüm Detaylarıyla Takviye Rehberi

Herkesin kafasında soru işaretleri var biliyorum, yüzlerce takviye var ve her sorun için onlarca öneri alıyorsunuz.

Peki hangi takviyeyi seçmeliyiz, satın alırken nelere dikkat etmeliyiz, dozaj ve kullanım sıklığını neye göre belirlemeliyiz?

Hepsinin cevabı bu rehberde olacak.
(Biraz uzun bir içerik olacak)

❓Takviye Kullanmak Şart Mı?
Takviyelere ihtiyacımız var mı yoksa bunlar bir aldatmaca mı?

Belirli periyotlarla özellikle magnezyum, çinko, selenyum, molibden gibi minerallere ve eksikliğe göre diğer vitamin-minerallere ihtiyacımız var.
Çünkü tarım devrimi bir çok besinin vitamin ve mineral içeriğini dramatik şekilde azalttı.
Maruz kaldığımız pestisitler, katkı maddeleri, kirli hava ve su gibi faktörler de sağlığımızı her geçen gün olumsuz etkilemeye devam ediyor.
Aynı şekilde antioksidanlar, ağır metal şelatörleri, aloe vera gibi bağırsak iyileştirici bitkiler vs ihtiyaç olduğunda kullanılabilir.

🔴 Takviye Kullanırken/Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

-Hiçbir takviye sihirli bir şekilde sizi iyileştirmez.
Öncelik her zaman iyi bir beslenme, spor, sağlıklı ilişkiler ve yaşam tarzı alışkanlıkları olmalıdır.
O yüzden kafanıza göre ve fazla miktarda TAKVİYE KULLANMAYIN!
-Olabildiğince az katkı maddesi içerenleri tercih edin.
-Titanyum dioksit, demir oksit, tatlandırıcı, yapay aroma, silikon dioksit, magnezyum stereat vs içeren tüm takviyelerden uzak durmalısınız.
-Menşei belirtmeyen ya da Çin'den gelen takviyeleri tüketmeyin.
-Oksitlenmiş ve aktif olmayan formlardan uzak durun.
Örneğin magnezyum oksit,P5P olmayan B6 vitamini gibi.
-Birden fazla takviyeyi kafanıza göre beraber almayın.
-Bitkiler masum değil! Öyle kafanıza göre her bitkiyi takviye olarak kullanmayın.(Özellikle berberin, sarı kantaron, üzerlik, safran, kekik, zerdeçal, zeytinyaprağı vs)
-Uzun vadede her takviye vücudunuzda bir dengesizliğe neden olabilir.
Örneğin uzun süre NAC takviyesi metilasyonu bozabilir.
Çinko bakırı tüketebilir.
A vitamini karaciğer toksisitesi neden olabilir.
Bitkiler özellikle bir çok sorunun çıkmasına neden olabilir.
-Bir takviye kullanırken en akıllıca strateji kısa süreli kullanmak ve cycle yapmaktır.
3-6 ay süreyle, haftada 3-4 gün kullanmak gibi.

Çpğu takviyeler bir uzman doktor ve bu konuda bilgili kişiler tarafından kişiye özel olarak hazırlanmalıdır.
Ya da detaylıca araştırarak, spesifik sorunlar için.

⚠ Vücudumuzdaki vitaminleri, amino asitleri ve mineralleri neler tüketiyor?

Herbisitler ve pestisitler: (organik olmayan ya da çok iyi yıkanmamış tüm sebze, meyveler)
Tüm mineraller, Glisin, B vitaminleri (B vitaminlerinin emilimi, kullanımı ve üretimi için önemli olan bakterilere dolaylı olarak zarar vererek) ve K Vitamini.

Oksidatif stres:
Elektrolitler, B1, B2, B3, B9, Magnezyum, Potasyum, C Vitamini.

Uyarıcılar (Kahve, nikotin, alkol, huperzine vs):
Elektrolitler, B1, B2, B5 ve C Vitamini.

Statinler:
CoQ10 ve D Vitamini (doza bağlı olarak ayrıca A ve E vitamini de olabilir)

Alkol: B vitaminler ve elektrolitler. Uzun vadede alkol K vitaminini de tüketecektir.

Kadınlar doğum kontrol haplarını çöpe atın ve asla kullanmayın.
Hormonal dengenizi mahvediyor, kelimenin tam anlamıyla her şeyi.

Antipsikotikler ve antidepresanlar:
B vitaminleri, K ve D vitaminleri.

Metformin:
B vitaminleri, magnezyum

Diğer tüm anti-hipertansifler, tiroid ilaçları, steroidler, anbiyotiklerde vücutta mineral ve vitaminlerin azalmasına sebep olabilir.

❌ Uzak Durulması Gereken / Asla Kullanılmasını Önermediğim Takviyeler

1-A vitaminleri + B6
Yüksek doz a vitamini hem sentetik hem de gıdalarla yüksek oranda alındığında karaciğer için toksiktir, tiroid fonksiyonlarını baskılar.
Aynı şekilde b6 takviyeleri de karaciğer için toksiktir.
Diyetle yeteri kadar a vitamini alınır. Yumurta, havuç, dana ciğer ciddi oranda yüksek a vitamini içerir.
(Hatta bazen diyetle alınan a vitaminini azaltmak gerekebilir)

2-Multivitaminler
İhtiyacınız olmayan, vücudunuza zarar veren bir çok gereksiz katkı maddesi içerirler. Dozlar genelde çok az ve bileşen kalitesi oldukça düşüktür.

3-Yapay tatlandırıcılar ve renklendiriciler içeren takviyeler.

4-Omega3 + Cod Liver Oil
Sandığınız gibi faydalı değil hatta olabildiğince toksik.
Oksidasyon riski ve yüksek oranda A vitamini içermesi yüzünden tercih etmezdim, büyük bir pazarlama hilesi.

5- Preworkoutlar + ED Takviyeleri
Nitrik oksidi çok fazla yükseltirler ve bu da metabolik hasara yol açar.
Yüksek NOx : Yüksek inflamasyon

6-BCAA
Amino asit dengesini bozarlar ve çoğunun içinde ağır metaller ve bazı çok şüpheli silikon formları bulunur.

7-Demir takviyeleri.
Östrojen artışından NO artışına, oksidatif hasarın genel artışına kadar zararlı etkileri vardır, demir takviyelerinden kaçınılmalıdır.

8-Oksitlenmiş formlarda takviyeler
Örnekler: magnezyum oksit, çinko oksit.

9-Serotonin öncüleri
Örnekler: 5 HTP, triptofan, sarı kantaron yağı, safran, üzerlik.

Serotonin bir stres hormonudur ve çok kısa vadede artması insanların daha iyi "hissetmesine" neden olabilir, çünkü bunun yol açtığı kortizol artışının kısa vadeli anti-inflamatuar etkileri vardır.

10-Melatonin

11- Protein tozları

12- Östrojenik + Anti DHT Bitkiler
Çoğu bitki östrojeniktir ve kullanım dozuna / zamanına çok dikkat etmelisiniz.
Özellikle saç dökülmesi için DHT blocker kullanan erkekler, büyük bir hata yapıyor.

Aslan yelesi, Fo-Ti, dulavrat, devedikeni, ısırgan, meyan, sarı kantaron, karahindiba, atkuyruğu, saw palmetto, kurkumin, zeytinyaprağı, maca, biberiye, çemen, ginseng, hayıt, melisa, kediotu vs.

13- Resveratrol + Quercetin + ALA?
Güçlü bir anti-tiroid ve östrojenik antioksidan.
Faydalı olduğunu düşünmüyorum.

14- Yüksek Doz İyot & Lugol
Yüksek doz potasyum iyodur tiroid fonksiyonlarını tamamen durdurur, tiroidlere zarar verir.

15- Ashwagandha
Çok güçlü bir adaptojen ve serotonini yüksek miktarda artırabilir.
1-3 gün ve 400 mg üzeri dozlar kullanılması riskli olabilir.

16- Nikotin Sakızı / Bandı
Evet işe yarıyorlar ancak dopamin sert şekilde yükseliş ve düşüşler yaşıyor (ani mod düşmesi) ve bağımlılık potansiyeli var.

🟢 Hangi Takviyeleri Kullanabiliriz? / Uzun Süreli Kullanımı Güvenli Olan Takviyeler

1) B1 + B3 Gibi İzole Vitaminler
GABA optimizasyonu, aşırı serotoninin düşürülmesi, dopamin güçlendiriciler, beyin performansı, metabolik artış, yorgunluğun azaltılması, daha iyi karbonhidrat ve protein metabolizması, daha düşük laktik asit/CO2 artışı, steroid kaynaklı saç dökülmesinin azaltılması için b1 ve b3 vitaminleri kısa periyotlarla alınabilir.

Örneğin: 3-6 ay süreyle 100 mg b1 + 50 mg b3 kullanılabilir.
Öğünlerden sonra, kahve içme periyotlarınızdan 2-3 saat sonra alınmasını tavsiye ediyorum.
Ayrıca niasin(B3) ginkgo, aspirin, tarçın ve herhangi bir kan sulandırıcı ilaçla birleştirilmemelidir.

2) Magnezyum + Çinko
Magnezyum birincil mineral eksiklerinden, ayrıca çinko ile birlikte bir çok metabolik fonksiyonda görev alırlar.

Düzenli olarak 500 mg magnezyum (glisinat, taurat gibi kaliteli formlarda ve 30-60 mg arası çinko pikolinatı 2-4 ay boyunca kullanıyorum.
Gün içinde ya da uyumadan önce alınabilir.

3) Taurin
Taurin, vücudumuzdaki serbest amino asit havuzunun %60'ını oluşturur, harika bir antioksidandır, kalp sağlığı için çok önemlidir, GABA optimizasyonunu, androjen optimizasyonunu artırır, dopamini artırır, serotonini düşürür, enerji metabolizmasını destekler, demir homeostazisine yardımcı olur, bilişsel işlevleri artırır ve genel olarak mükemmel bir takviyedir.

Yalnızca taurin kullanıyorsanız ve CoQ10 veya karnitin kullanmıyorsanız tipik dozları alabilirsiniz : 3-5 gr
Q10 ve karnitin ile beraber kullanacaksanız 250-500 mg dozları yeterli olacaktır.

4) Teanin
Anti-anksiyete, anti-glutamat, anti-kortizol ve pro-GABA etkileri olan çok yönlü bir takviye.

Özellikle serotonini düşürmek, dopamini artırmak, odağı - bilişsel gücü artırmak, stresi azaltmak için en etkili tercih gibi duruyor.

L-theanine, sempatik sinir sisteminin akut strese verdiği tepkiyi azaltır ve kalp atış hızını, kortizol ve tükürük immünoglobulin A'yı (s-IgA) azaltır
Bu, stresli bir durumda sakin kalmanıza yardımcı olacaktır.

Genelde kahve ile beraber 200-400 mg alıyorum, ayrıca uyumadan önce magnezyum + taurine + teanin almak müthiş uyku uyumamı sağlıyor.

5) Vitamin D
Ciddi bir eksiklik yoksa kullanılmasını önermiyorum.
Gün içinde 30-40 dakika güneşlenmek, mümkün değilse UVA/UVB ve D vitamini lambaları daha güvenli ve etkili bir tercih olacaktır.

6) Kreatin
Belki de kullanılması faydalı olan tek sporcu takviyesi tipik dozlar (3-5 gr) gerçekten enerji + dopamin + dht artışı sağlıyor.

Eğer çok et yiyen biriyseniz, zaten çok fazla kreatin tükettiğiniz için muhtemelen kreatinden daha az yararlanırsınız.
Ancak çoğu insan günlük olarak çok miktarda et tüketmez ve ek kreatin takviyesinden yararlanabilir.

7) Ginkgo Biloba
Görme yeteneği için harikadır, harika bir antioksidandır, aşırı serotonini azaltır, saç dökülmesini önler, libido, doğurganlık ve tiroid sağlığı için harika olan dopamini artırır.

Önerilen doz : 120 - 240 mg ile ortalama 3-6 ay.
Haftada 2 gün off verebilirsiniz.
Aspirin, tarçın ve diğer tüm kan sulandırıcı özelliği olan ilaçlarla beraber tüketilmemelidir.

8) Bor
Vücudumuzun vitamin ve mineralleri metabolize etmesine yardımcı olur, kemik sağlığı ve beyin sağlığında önemli bir role sahiptir, aşırı östrojen ve SHBG'yi düşürür, serbest ve toplam testosteron seviyelerini artırır, kanın yarı ömrünü uzatır.

8-10 mg dozları 4 haftayı aşmayacak şekilde kullanabilirsiniz.

9) Cistanche
Tribulusla beraber en sevdiğim bitki.
Doğurganlık için harikadır, bilişsel güçlendiricidir, bağışıklık sistemi desteğidir, testosteronu shilajit'ten çok daha fazla artırır ve Alzheimer hastalığı için çok etkili bir tedavidir (tabii ki B vitaminleri ve kırmızı ışık gibi şeylerden sonra).

Cistanche, erkek sağlığını desteklemek için Çin bitkisel tıbbında yaygın olarak kullanılan bir çöl bitkisidir. Doğal olarak testosteron ve DHT seviyelerini yükseltir ve ayrıca nitrik oksit (NO) seviyelerini yükselterek dolaşımı iyileştirir. Efsanevi Moğol savaşçısı Cengiz Han'ın o kadar çok çocuğu olduğu söyleniyor ki, dünyadaki erkeklerin %8'i onun doğrudan soyundan geliyordu.
Artan cinsel aktivitesinin yanı sıra savaş ve güç arzusunun iddia edilen nedenlerinden biri, Cengiz Han'ın günlük olarak Cistanche tüketmesiydi.
Yapılan çalışmalar bu bitkinin testosteron seviyelerini artırmak için iyi çalıştığını gösteriyor.

Kullanım süresi:
Bir defada en fazla 4 hafta, haftada 5 gün 200-400 mg.

10) Tribulus
Tüm detaylı bilgiler için : https://t.co/JWmJCUbtdu

11) Metilen Mavisi
Metilen mavisi NAD/NADH oranını artırır, mitokondri sayısını artırır, mükemmel bir antioksidandır, glikoz metabolizmasını uyarır ve beyin hücrelerindeki oksijeni artırır.

Doz ve kullanım önerisi: 1 mg ile başlayıp 10 mg'a kadar çıkabilir.
4 haftayı geçmesi önerilmez.
Yatmadan önce alınabilir.

12) Zeolit + Aktif Karbon
Ağır metal şelatörleri ve bağlayıcılar.
Tüm detaylı bilgi:
https://t.co/U2xRT8sglz

13) Karnitin
L-karnitin, hepimizin bildiği gibi, enerji üretimi için uzun zincirli yağları mitokondriye taşır. L-tartrat, güçlü bir antioksidan olan tartarik asit tuzudur. L-karnitin-L-tartrat (LCLT) formunun androjen reseptörlerini arttırdığı bulunmuştur. Androjen reseptörlerinin3 haftada %15 arttığı gösterildi .

Uyarı : L-karnitin kendi başına güçlü bir anti-tiroid etkilere sahiptir, bu nedenle hipotiroid semptomlarınız varsa buna dikkat edin, kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.

14) Glisin & Glutamine
Glisin ve glutamin, androjen reseptörlerinin bileşenleridir.

Egzersiz, dinlenme ve stres gibi metabolik talep dönemlerinde glisin ve glutamin ihtiyacı artar.
Vücut gerekli talebi karşılayamaz ve glisin ve glutamin alarak, glisin ve glutamin sentezlemek yerine kas proteini sentezi ve büyümesi için gerekli amino asitleri ayırır.
Glisin gereksinimleri vücudun kendi başına oluşturabileceğinden çok daha yüksektir, bu nedenle ek takviye oldukça faydalı olacaktır.

Önerdiğim doz : 1-2 gr glisin / 5 gr glutamine

15) Natural C Vitamini
C vitamini, dopamin biyosentezinin hız sınırlayıcı enzimi olan tirozin hidroksilazı yukarı doğru düzenler ve böylece daha fazla dopamin üretimin yol açar.
C vitamini ayrıca dopamin nöronlarını oksidatif stresten ve dolayısıyla toksik veya zararlı durumlarda hayatta kalmalarını korur.

Sentetik C vitaminlerinden uzak durun ve gıdalardan almaya çalışın ya da acerola ekstresi gibi yüksek c vitamini içeren takviyelere göz atın.

*Bonus
16- Aspirin
Aspirin müthiş bir ilaç.(Respect Ray Peat)
Aspirin veya söğüt kabu��u, yemekle birlikte tüketildiğinde bağırsaktan triptofan emilimini engelleyen salisilik asit (aspirin durumunda asetilsalisilik asit) içerir.

Bebek aspirini (81 mg) ile başlayın ve oradan devam edin. Çok fazla aspirin, yaklaşık 1g ve üzeri, kanama riskini arttırır ve K2 vitamini ile alınması gerekir. Her 300 mg aspirini 1 mg K2 ile birlikte alın.

Genel sağlık, testeron artışı, bağırsak sağlığı ya da tiroidler için ucuz ve etkili bir takviye.

[Serdar Arseven @sarseven]

Rahmet dualar��mız ve gittikçe artan hasretimizle yâd ediyoruz.

[İslam ASALYA @islamasalya88]

Paylaşarak hayra vesile olun..
Gazze'de her şeyini kaybeden birinin "Neden bunlar başıma geldi?" sorusuna verilen o net ve sarsıntısız cevap

[tuba e.k. @tubaerkor]

Nas ile bağlanmış bir kardeşliğin şahidi ve taşıyıcısı olarak Gazze'ye ulaşmaya devam ediyoruz.

Muhterem bağışçılarımızın, emanetlerini, Resullah (sav)'ın sadakaların en faziletlisi diye belirttiği su ikramıyla sahiplerine ulaştırdık elhamdülillah.

Allah hepsinin ve tüm bağışçılarımızın amellerini makbul mübarek kılsın.