うたまる

“自分の生き方を誰にも明け渡さない者”

[うたまる @UtamaruMarke]

【AIの不都合な真実】情報収集には毎回サイトにアクセスでき、最新の情報を取得するAIのみを使わねばならない！chatGPT、Geminiは『自分の中に蓄積』した情報からしか答えを返せない。例えば「○○について厳選した1次情報を5つ集めて」と指示しても、サイトへのアクセスをしないように制限されている

[うたまる @UtamaruMarke]

chatGPTで金儲けしようとか言って��奴らいるけどさ…
そんなどうでも良いこと置いといて『壁打ち相手』として最高だなって思ってます。だって何を問いかけても、否定せずに、最善であり広範囲な返答をしてくれるじゃん。だけど長くラリーすればするほど、道具でなく擬人化してしまうのが悩みです

[うたまる @UtamaruMarke]

【もう悩まない、分かりやすい伝え方】
情報の伝え方が大切だなって思ってます。

全体像を一言で伝える。
▼ 　▼　 ▼　 ▼　 ▼
なぜそうなるのか具体的な情報を出す。

シンプルにこれだけだと思うので
伝わったら”いいね”下さい＾＾

[うたまる @UtamaruMarke]

情報が整理できなくて困っていませんか？

たくさんインプットする人ほど
整理できないと困りますよね…

ボク自身もそうだったので
どう解決すれば良いかお話します。

〇〇でまとめる
▼　▼　▼　▼　▼

たくさんの情報には、共通項が存在するので
見つけてまとめて下さい。

共通項でまとめれば解決出来ます。

例えば、３つくらいに減らせないか考えます。

人の記憶の限界は
３つか４つと言われてるので
数を減らすのは有効です。

実践しやすいように練習問題を
考えて来ました。
▼　▼　▼　▼　▼
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

つまりどういう事？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

共通項を見つけ出すときは
自問を繰り返します。

「つまりどういう事？」と。

実際の例文も用意しました。

～～～～～～～～～～

まとめる前の情報

１．昼間ねむい
２．集中力がすぐに切れる
３．作業をサボってしまう

上記１～３の共通項を考えます。

始めに１の”昼間ねむい”という情報から。
つまりどういう事と問いかけると。

「良く”ねむれない”環境」

としましょう。

次に２の”集中力がすぐに切れる”に
つまりどういう事と問いかける…

「うるさい環境」
が出てきました。

最後に３の作業をサボってしまうに
つまりどういう事と問いかけると。

「サボりやすい環境」
と出ました。
～～～～～～～～～～

ここまでにやった事をまとめます。

まとめる前の情報

１．昼間ねむい
２．集中力がすぐに切れる
３．作業をサボってしまう

上記１～３に
「つまりどういう事��」
と問いかけて出てきた情報。

「良くねむれない環境」
「うるさい環境」
「サボりやすい環境」

この３つが出てきたので
共通項をまとめると。

「良くねむれない環境」
「うるさい環境」
「サボりやすい環境」

３つとも環境という情報が
共通している事が分かります。

なのでまとめると

「今の環境が合わない」

と１つにする事ができました。

こんな感じで、日常の情報を
まとめられないかな？

と考え続けると思考力が上がって
情報を整理しやすくなると思います。

ただし、今回紹介した
帰納法(キノウホウ)は、あくまでも推論なので

誰かに言う時はビフォー・アフターを
計測しないと根拠としては
正しくない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

まとめ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今回は情報が整理できない時の
解決方法をお話しました。

解決方法は、たくさんの情報を
共通項でまとめる事です。

やり方は、まとめたい情報に対して
「つまりどういう事？」と

問いかけるだけでした。

補足として、人が覚えられるのは
３つか４つの情報まで。

あくまでも推論なので
根拠としたいなら
ビフォー・アフターを計測する必要がある。

今回のお話しに使ったのは
ロジカルシンキングの
帰納法(キノウホウ)です。

これは覚えなくて大丈夫。

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[うたまる @UtamaruMarke]

【悩みを聞きとれない…】先に自分の悩みを開示します。顔も知らない人に、「どんな悩みがあります��？」と聞かれても話たくないからです。ぼくは相談相手の方に「店員さんと目を合わせるのが苦手」と伝えたら…「ホントですか？実は私も苦手です」。と打ち明けてもらえた。自己開示の返報性と言います

[うたまる @UtamaruMarke]

【仲間ができなくてTwitterつまんない…】毎日同じ人と交流する事。ぼくも仲間ゼロから始めたけど。気をつけていたのはそれだけでした。どうして毎日同じ人と交流するのか？その答えは単純接触効果が働くからです。興味なかった人と複数���接触するうちに、興味を持たれる効果です

[うたまる @UtamaruMarke]

理想と現実の���いにヘコむ。

ネットビジネスの入り口って
楽しそうな理想と
手厚いサポートを用意して待ってます。

と誘われるんだけど、現実は違う。

というお話しをします。

まず、理想と現実の違いというのは
他にいくらでもあります。

なので「ヘコんでも仕方ない」
というのが結論です。

自分が事業者となってビジネスをする以上は
自分を変えていくしか無い。

お金を払ってサポートしてもらえるけど
メインで頑張るのは自分でなければ
何も変わらないんです。

理想を実現させるかは、あくまでも
自分の成長次第なんですよね。

例えば…
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

副業か起業か？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ぼくの場合は、会社員としての自分に
限界を感じたので辞める決断しました。

準備に８年かけて
本拠地などを決めまし��。

会社員でないと出来ない事は何かと考えて
何枚かクレカを作ったり。

物件借りるのも会社員のうちに
契約を済ませたりしました。

辞めるまでは完全に１人で
全ての決断���してたわけです。

なので、会社員から
ネットビジネスに変わっても

やはり決断は自分でするものだと
思ってこれまでやってきました。

やってきて分かったけど
未来永劫上手くいく事なんて
１度も無かった…

「現実ってそんなもんだよ」
と身をもって学んできました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

独立して学んだ事
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

そんなぼくが思うのは
がむしゃらに頑張ってて
壁にぶつかるのって当たり前で。

そこでヘコむ必要は無いって事です。

壁にぶつかるまで頑張った事実があるし
そこまでやった事は
必ずあなたを成長させていますからね。

なのでぼくは、ヘコんだ時こそ
成長のチャンスだと言いたい！

もちろんボク自身も含めて言ってます。

今だってコンテンツの改善方法を
色んな知識を入れて考え���いるし。

つまり、そういう目の前の現実を
何とかしようとする時に

「最も頼れるのは自分自身って事」

だからヘコんだ時こそ
これまでの自分自身を信じて
やり抜けば良いと言いたい。

と、ぼくは今ロジカルシンキングを
インプットしながら思っています。

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[うたまる @UtamaruMarke]

【問題を突き止められない原因】新しい事より過去にやってた事を見直しました。この前Windowが起動しなくなって。原因を見つけて直しました。実は以前から放置していた、高速スタートアップの設定が原因でした。立ち上げを急ぐ余り、逆効果で起動しなかった。これってビジネスの問題解決でも一緒かなって思います。いま解決出来ない問題に限って、過去に解決できず放置していた事だったりするんですよね。目の前の問題を解決できない時ほど、過去と向き合うのが大事です。

[うたまる @UtamaruMarke]

【あれもやらなきゃこれも…】振り返っての改善が大切です。振り返らないと、この方向で良いのか分からなくりますよね。例えば昨日の長文ツイートも、過去の投稿をリライトしています。画像やテキストのムダに気づいて削る感じで。なので振り返る事って大切なんですよね。

[しゅんぺい@雑学好き @syunpei_zatu]

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[うたまる @UtamaruMarke]

@muneharai ぼくも言われていたので

変化を感じられる��とが
凄いなと思います。

[うたまる @UtamaruMarke]

「自分にはきっとムリだと思ってしまう…」

ぼく自身も他人との差が
大きければ大きいほど

「どこか他人事のようであり
劣等感を抱いたり…」

目の前で起こっている現実を
素直に受け止められずにい��した。

今回は、そんなぼくが抱えていた問題を
解決した方法をお話します。

実は成功をイメージ出来ない
悩みを解決する方法はシンプルでした。

それはポジティブに捉えることです。

そしてポジティブに捉えると
望まない結果であっても

自分事として受け入れられるようになり
自己肯定感が上がり
成功をイメージ出来ます。

しかし成功のイメージと
ポジティブが繋がらないと思うので
流れを分かりやすく説明すると
▼　▼　▼　▼　▼

ポジティブな状態のメリットは

・考え方がポジティブになる
・ポジティブな行動が出来る
・小さな成功体験が増える

ポジティブな状態になると

考え方、行動、得られる体験が
拡がっていき好循環します。

この理論は2001年に

ノースカロライナ大学の
バーバラ・フレドリクソ��教授が提唱した
拡張形成理論に基づいています。

これは覚えなくてOKです。

逆にネガティブな状態のデメリットは

・マイナス面ばかり気にする
・自分の良さに気づけない
・精神的に不安定になる

考え方、行動、得られる体験が狭まり
本来の能力を発揮出来ない
悪循環に入ります。

なので���ジティブに捉えた方が
考え方、行動、得られる体験が拡がり
成功をイメージ出来るようになります。

次はポジティブに捉えるための
具体的なお話しをします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ポジティブに捉えるために
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ここからはネガティブだったぼくが
ポジティブに捉えるためにやった事を
具体的に３つお話します。

～～～～～～～～～～
１．その日の出来事を書き出す
～～～～～～～～～～
ぼくはマインドマップを使っています。

マインドマップに書き出せたら
次はポジティブに変換する作業です。

書き出した出来事を違う角度
から見てみます。

～～～～～～～～～～
２．見方を変えたら、こうかもしれない
～～～～～～～～～～

寝坊してしまった事も見方を変えると
「久しぶりに良く寝たおかげで
良いネタが出来たかも」

早速ツイートに使ってみようと
ポジティブに捉え
ネガティブな事実を受け入れやすいです。

次の例は…

～～～～～～～～～～
３．相手の立場だと、こうかも
～～～～～～～～～～

会計待ちの列に割り込まれた事も

「きっとお腹を空かせた子どもたちのために
急いでたんだろうな…」

とポジティブに捉え
割り込まれた事実を受け入れ

文句を言わなかった自分の良さ
にも気づけます。

と紹介してきましたが
始めのうちは、できない事も
あると思います。

なので出来ない時にやる事も
お話します。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

出来ない時にやると良い事
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ポジティブに変換しずらい時は
気持ちを切り替えま��ょう。

例えば大好きな書籍やブログ
音声、動画を視聴して気分転換するのも
有効な手段です。

もしも、そういう
趣味みたいなモノが
見つからない場合は
▼　▼　▼　▼　▼
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

簡単に出来る事を１つ見つける
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

例えば机の上を片付ける事が出来たら
ポジティブに捉えて
小さな体験と思って下さい。

他にも窓を拭いたり
食器を片付けたりでも良いです＾＾

例え小さくてもぐるぐる回って
好循環に変わりますので。

さてそろそろまとめます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

まとめ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

結論：ポジティブに捉える
理由：考え方、行動がポジティブになり
小さな成功体験が増える

やった事

１．その日の出来事を書き出す
２．見方を変えポジティブに変換
３．相手の立場でポジティブにする

やりづらい時は

・趣味で気分転換する
・簡単に出来る事を１つやる

成功をイメージするのは大切な事です。

そしてやる事は小さなポジティブを
毎日積み重ねるだけ。

まとめは以上です。

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[うたまる @UtamaruMarke]

【英語嫌いだと損する話し】日本語より英語の構造は分かりやすい。主語の後に結論がくるので、長い文章でも頭が疲れない。と文章力アップの書籍に書かれていて驚いた。だとすると英語の構造を使って、日本語で表現できる人の文章は分かりやすそう。言い回しよりも分かりやすい構造を作る力が必要です

[うたまる @UtamaruMarke]

【分かりやすく書きたい】思い切って言い切る。１文を短くするには、語尾を言い切る必要があります。例えば「〇〇していて…」「〇〇であり…」と語尾を曖昧に書くと１文が長くなる。思い切って「〇〇しました」「〇〇でした」と言い切ると自然に１文の短い文章になります。思い切って言い切るの大事

[エヌ@ @toryouya]

・刺激と安定といった矛盾を同時に求める
・人付き合いはうまくできてるようで誰かの小さな発言にモヤモヤする
・自虐ネタを言うくせにいじられ過ぎるのは嫌
・0→1より1→2が得意
・好奇心のままに調べるのが楽しい

当てはまった人はHSS型HSPの可能性あり。

[うたまる @UtamaruMarke]

【お詫び】

すみません、４本目のコンテンツ
本日リリースすると言っていましたが
間に合いそうもありません。

ごめんなさいm(_ _)m

出来が良くないので
どうしても直した��て間に合いませんでした。

納期を破るの良くないですよね。
ホントごめんなさい…

[うたまる @UtamaruMarke]

【公開まで、あと数時間しかない】

そんなに文字数多くないのに
コンテンツが中々まとまりません…

もっともっと力つけないといけないなぁ。

[うたまる @UtamaruMarke]

【公開まで、あと数時間しかない】

そんなに文字数多くないのに
コンテンツが中々まとまりません…

もっともっと力つけないといけないなぁ。