@BBeckyG3 Ne kadar zorladin ya sende abla bu kadar zorlama bi sal dogal akisina oyle unlu olursun. Bu kadar zorlaya zorlaya unlu olamican sarmadin sal artik
@arsmaxx@treshpink Gobek fitigi diye bir sey ogrendim sayende tesekkur ederim gecmis olsun o zaman yedigin tek ogunde de sagkikli seyler yeme rutini olustur en azkndsn igneyi birakinca tekrar kilo almazsiniz
@arsmaxx@treshpink Evet ne kullaniyorsun oz mu mouj mu reta mi? Sporu mutlaka atlama proteini yiyebilfigin kadar ye sporda mutlaka agir gir limitini zorla
@treshpink Kanki tokken nasil cips yiyebilirsin? İnsanin midesi bulaniyor 5 hamburger ye mesela kendini zorla 6.sini yiyebilir misin? Bir ogun hafi cips yesen max 2000 kcallik yersin herhalde yani
@BurkanYilmaz Ac karna kardiyo yapacaksan kahve ic sadece baska her sey insulin tetikler. İgne ile alacagin l karnitine de yag yakmaz kanina senin yaktigin yag hucrelerini mitokondriye tasir tekrar yerine gitmesin diye. Hizlandirir ama igne olan oral olmaz
@BurkanYilmaz Hic bir ise yaramaz oral yolla alinan %5 i anca sindirilir. Eger l carnitine kullanicaksan igne yapman gerekir kas icinde birikmeli anlik kullanmana gerekte yok ama değmez agrili surec yarismaci vs degilsen. Normal kalori acigini ver kardiyonu yap gec para tuzagi.