Victor Gil

Food & Nutrition lover - Passionate about mountainbike and running - life is music and the world is Digital

[Victor Gil @VictorGilF]

@sanfreebird72 Los primeros discos de FF son una maravilla, el alma de la banda es Dave Grohl y seguirán seguro!! descansa en paz Taylor Hawking!!😞

[Victor Gil @VictorGilF]

@Zarafovano @MazaCiclismo Va con luces, por esa misma regla de tres las motos tampoco podrían? O son un@s inconscientes también?

[Victor Gil @VictorGilF]

@sanfreebird72 Siii que horror. No todo vale!!

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre Anna molt agraït per la conversa!! Un plaer i sense ànim de adoctrinar ni ser taliban de res. Que cadascú faci el que cregui i per això esteu els especialistes. 20 milions de persones amb sobrepès teniu feina a dojo!!🤭

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre Fruita molt poca y làctics pocs. Molta verdura. Carn blanca y peix. Soc celíac no menjo farines. Arròs integral y menjo només quan tinc gana es a dir dues vegades al dia. Analítiques perfectes y en normopes. Si ets nutricionista mira el per que no el com!!

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre Jo no retiro el CH de meu dia dia. Jo menjo lowCH per evitar pics insulinics i sensació de gana quan han passat les dues hores. Típic efecte del esmorzar que a les dues hores la gent te gana. 5 àpats? Un home grass te energia en greix. Per que te gana cada dues hores?

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @XaviBonastre Això es una afirmació poc contrastada Anna. Estàs segura?

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @XaviBonastre Correcte el que dius però es el cos qui la produeix. No cal ingerir sucres. En l’esport no cal sucres externs. El ‘xute’ dels gels en la practica esportiva crec que no es bo. Es la meva opinió .

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre El problema es el sedentarisme totalment d’acord. Anna em sap greu us perdeu en temes menors. El 53% de la població espanyola te sobrepès o obesitat. Som el segon país UE en el Rànking per darrere de UK. Dieta meditarrenea? Que es?

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre Anna soc autodidacta, estudio molt la nutrició i em sap greu dir que potser que cal canviar moltes de les coses que dieu. Per exemple… dietes que conten calories, 5 àpats al dia, la fruita a diari… el abús de les farines. La clau es la vida activa.

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @XaviBonastre Correcte, jo no he dit que el macronutrients desencadenen diabetis. Jo dic que la dieta basada en C-H amb alts índex de glucogens y el us de sucres causa diabetis. Jo no soc nutricionista soc un autodidacta que es qüestiona el nostre mode de vida.

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre Si, la generes tú pero no cal ingerí sucres.

[Victor Gil @VictorGilF]

@RubenMurciaPrie @antumlife Eso hace que se desestabilice tu metabolismo y al cabo de un par de horas vuelves a tener sensación de hambre. Evita comidas con altos índices glucemicos, harinas de trigo, azúcares, zumos etc… y vida activa a diario y no hay problema 😉

[Victor Gil @VictorGilF]

@RubenMurciaPrie @antumlife No es un tema de calorias. En tano de toro estofado es proteïna y grasa. No pasa Nada si tienes una vida activa diaria. La@bolleria en muy mala son grasas sin valor y lo peor es que los derivados del harinas más azúcares tienen altos valores glucemicos y haces picos de insulina.

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre No estic d’acord en aquest afirmació ja que no està provada aquest relació y no cap sentit. El dipòsit de greix del nostre cos tenen una funció bàsica i això s’oblida. Els ‘diposits’ de C-H tenen un altre funció i en l’esport s’abusa d’ella per que es energia ràpida.

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre No faig dieta ceto. Però no faig 5 àpats al dia. La eliminació del sucre en la dieta y aquell aliments alts en nivell glucogens fa que el teu metabolisme sigui mes estable i entenguis millor quant tens gana i quan no.

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @gerardVG92 @XaviBonastre També d’acord cal adaptar el teu cos i això jo he trigat mes d’un any. però els beneficis son enormes.

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @XaviBonastre Correcte, però no cal ingerir glucosa com a dieta normal en una alimentació per que llavors els pics insulinics acaba portant a la diabetis. En l’esport tant amateur com èlit s’abusa dels gels.

[Victor Gil @VictorGilF]

@anna_rooms @XaviBonastre Súper d’acord!!!

[Victor Gil @VictorGilF]

@Pucurull Activitat física, esport a diari i cuidar-se. Felicitats i a seguir!! ets un referent!!