VIVELA

Grupo de estudiantes de fisioterapia investigando sobre la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA)*Cuenta temporal, activa hasta junio de 2021*

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MOVILIDAD Y FUERZA ASISTIDA EN TREN SUPERIOR https://t.co/fDW2RP4KaP via @YouTube

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MOVILIDAD ARTICULAR TREN SUPERIOR https://t.co/A1oVDztdC7 via @YouTube

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¡VAMOS A MOVER NUESTRA COLUMNA! 💪

🎯 La columna vertebral es el eje principal, y para permitir el movimiento del cuerpo tiene que ser flexible. La movilidad de ésta previene bloqueos articulares, rigideces...🚶🏼‍♂️

⚠ ️Es muy importante copiar bien las movilizaciones.

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Es el momento de entrenar ‼️🔝🔝 Comentandos que tal os está yendo y sobre contenido que queráis que subamos próximamente. Hasta pronto👋

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🙅💪FUERZA ES VIDA❗🙅💪
🔊 Aquí os mostramos progresiones más complejas de ejercicios para fortalecer el tren superior. ¡Y solamente necesitamos una silla🪑!
En estos ejercicios tenemos que evitar compensaciones de la región lumbar y cervical... (1/4)

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Recordad que es importante movilizar bien las articulaciones previamente y seguir una progresión lógica y que es fundamental realizar ejercicios de fuerza ya que podremos realizar nuestras actividades de la vida diaria de forma más eficaz💪 (3/4)

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es el que provoca que nuestros músculos se muevan. Subiremos contenido de ejercicios algo más complejo, por si estos os resultan sencillos.
Es el momento de entrenar ‼️🔝🔝 Si se os ocurre algún tema que queráis que tratemos, comentadlo. Nos vemos en próximas publicaciones!!👋👋

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🙅💪VAMOS A DARLE CAÑA❗🙅️💪
🔊 En este vídeo queremos enseñaros algunos ejercicios de activación e iniciación al fortalecimiento 💪con materiales muy básicos, para que podáis hacerlos en cualquier momento y desde casa (1/3).

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Solo necesitamos una pelota de goma espuma ⚽(valdría un cojín o almohada pequeña) y una toalla!
👀 La práctica del ejercicio de fuerza💪no solo produce mejoras en el sistema músculo esquelético, sino que tiene importantes repercusiones en el sistema nervioso ya que... (2/3)

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⏱️ ¿A qué esperas? ¡Practícalos y cuéntanos tu experiencia!

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🚨 ¡LLEGÓ EL MOMENTO! 🚨
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1️⃣ Arrancamos con la primera de las publicaciones de nuestro proyecto VIV-ELA

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Además, no solo obtendremos un efecto puramente neuromuscular, si no que la práctica de actividad física desencadenará un torrente de reacciones bioquímicas a nivel sistémico que hará que te sientas mucho mejor, tanto física, como emocionalmente.