Ilya Grinder

[Ilya Grinder @Volf3d]

Мой финальный вес 😁
За время челленджа скинул около 9.5 кг. Не самый выдающийся результат, но главное, я прокачал дисциплину и упорство, а это дорогого стоит.
Спасибо @fitTON_app и всем участникам, с которыми мы шли к заветной цели 💪
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Финальная тренировка перед взвешиванием @fitTON_app
Теперь, главное, не проспать 😂
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Запилил смешанную тренировку, на таком дефиците калорий прежнюю выносливость я бы уже не осилил 😅 @fitTON_app
Ежедневные задания выполнил.
Бодро движемся к финишу! 💪
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

31.05.25 г.
Финальный день @fitTON_app
Число тренировок в рамках челленджа перевалило за 100 😎
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Ночная тренировка @fitTON_app
✅ 10к шагов есть
✅ калории под контролем
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Весь день вырубало, но едва наступил вечер, организм по привычке настроился на тренировку @fitTON_app
Ежедневные задания выполнены.
Самочувствие 🔥🔥🔥
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Обеденная тренировка @fitTON_app
На жёстком дефиците калорий и недосыпа накопилась усталость. Благо, до вечера пятницы осталось немного 😁
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

30.05.25 г.
Предпоследний день челленджа @fitTON_app
Интереса ради, попробовал вчера интервальное голодание 16/8. Зашло, как родное. 👍
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Ночная тренировка @fitTON_app
Калории под контролем.
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Запоздалая тренировка на выносливость @fitTON_app
Насыщенный день выдался,
11 км прошёл.
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Как ни пытался уложиться в 300 секунд, бесполезно. До сих пор альтернативные обратные выпады @fitTON_app считает криво.
Ну и ладно, ещё одна тренировка в копилку 😎
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

29.05.25 г.
Итак, до финала 3 дня, не считая этот. @fitTON_app
Я скинул ровно 10% от изначального веса. Финальное фото веса опубликую 1 июня. 😁
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Ночная тренировка @fitTON_app
Калории подрезал, самочувствие позволяет.
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

По традиции, выносливость @fitTON_app
И почти 10 км сегодня нагулял.
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Ноги - второе сердце.
Держим в тонусе с @fitTON_app
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

28.05.25 г.
Минимальный вес снова вернулся.
Голода нет, тренировки на одном дыхании, можно пробовать интервальное голодание, только вряд ли оно уже даст ощутимый эффект @fitTON_app
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Ночная тренировка @fitTON_app
В калории уложился.
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Долгожданная вечерняя выносливость 😁 @fitTON_app
✅ Ежедневные задачи выполнил
✅ 10к шагов прошёл
✅ Улыбаемся и машем!
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

Чёт заглючил @fitTON_app
Упорно не хотел альтернативные обратные выпады считать.
Оставлю для отчётности.
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg

[Ilya Grinder @Volf3d]

27.05.25 г.
Вчерашнее обжорство сегодня на весах 😅 Зато настроение на высоте, а калории как-нибудь сожгу
@fitTON_app
#fitton #FittonWeightLossChallenge #10k10kg